南瓜
春天，我們首先推薦妳吃的是南瓜，它含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣和磷。它富含營養。而且，南瓜不僅具有很高的食用價值。還具有不可忽視的食療作用。據《滇南本草》記載，南瓜性溫，味甘，無毒。入脾胃經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳喘，治肺膿腫，治便秘，有利尿美容作用。對我們的身體非常有益，是滋陰潤燥的好選擇。
蓮子
春天，我們還可以吃蓮子。蓮子善於補充五臟之不足，促進十二經脈的氣血，使氣血通暢不腐。蓮子中所含的氧化黃新素對鼻咽癌有抑制作用。所有這些構成了蓮子預防和治療癌癥的營養和保健功能。在春天，多吃蓮子對我們有好處，可以幫助我們促進身體健康，起到很好的養生作用。
白木耳
在春天，我們還可以吃銀耳，這是壹種我們熟悉的蔬菜。但銀耳壹般制成幹品，以幹爽、黃白色、清淡、有光澤、膠厚者為最佳。“銀耳能滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、補氣血、補腎強心、健腦提神、恢復疲勞。具有滋補而不油膩的藥用特點。春天選擇吃壹些銀耳對我們的身體有好處，可以起到非常好的滋補作用。不要錯過它。
春天選擇壹些上面推薦給妳的食物是有好處的。我們都知道，在春天通過合理的飲食來食用它們，可以滋陰潤燥，對春天的身體健康是非常有益的，可以幫助我們增強體質，對身體非常有幫助。大家都要多吃點。