長期以來，男性在社會上壹直以強壯硬漢的形象出現。他們身強體壯，英姿颯爽，但家庭和事業的沈重負擔會逐漸消磨男人的體質。隨著年齡的增長，男性會逐漸衰弱:腰酸膝痛，失眠多夢，體力不支，精神不振。這些警示信號，往往被自稱強勢的男人認為是無關緊要的問題。
很多男性認為，疲勞只是體力過度消耗的結果，休息壹會兒壹切都會好的。按照中醫的道理，男性疲勞的真正原因是陽氣虧損。男人陽氣的喪失，除了先天不足，還有其他原因。這是因為:男性陽剛，內臟功能強，消耗大；男人，尤其是知識分子，有很強的成就動機。他們長期處於心理亢奮期，即使晚上睡覺，腦子還在運轉，願意為事業付出壹切。大氣、水源、食物的汙染形成的有害物質，進入人體後積累，容易損傷腎的陽氣；由於工作壓力過大、家庭負擔過重導致陽氣喪失，男性患某些疾病的概率高於女性；男人為了工作要東奔西跑，生活不規律；經常參加各種應酬，經常抽煙，喝酒，濃茶喝多了。男性長期失陽，意味著基礎不固，會導致體質虛弱，全身血液循環不暢，內臟功能減弱，免疫力下降，對外界的適應能力減弱，各種疾病因素的緩慢積累，必然導致體質進壹步下降。
俗話說，“羅馬不是壹天建成的”，“過勞死”不是壹個突然的現象。通過觀察和警惕，我們可以及時采取措施，防止類似陳豪的悲劇再次發生。面對愈演愈烈的“過勞死”危機，我們應該思考哪些問題？
1.“過勞死”是不可預測的。
誰也沒有提前預料到，壹個吃午飯時還在笑的人，幾個小時後可能突然丟了性命。死亡的到來，沒有事先通知或許多跡象。應該說這比什麽病都可怕。即使得了癌癥，也還有壹個過程，可以讓親友做好心理準備，病人還有時間對壹些重要的事情做安排。《過勞死》但是死亡是無情的，這讓人遭受晴天霹靂。
強健的體魄，規律的運動，良好的營養都不能阻止過勞死。
許多專家學者在講座和著作中告誡人們不要疲勞，告誡人們要經常鍛煉，增強體質，加強營養，才能經受住疲勞的折磨。陳豪的教訓告訴我們，人的生命是極其脆弱的。男人往往高估了自己，人們也高估了男人的“實力”。畢竟人的身體對疲勞是有極限的，超過了極限。再強壯的身體也抵擋不住死亡的威脅。
預防“過勞死”的根本方法是從源頭上減輕負擔，不要在疲勞極限下工作、學習、生活。也許有人會想，“事情到了，任務就在了。妳就不能努力嗎？”？還能在乎疲勞極限嗎？“是啊，責任，得挑。但是，事業、任務、負擔是無限的。365天每天不睡覺是完成不了的，但是人的生命是有限的，人的精力、能力、體力都是有限的。用有限去爭取無限，無異於向石頭扔雞蛋。所以，我們還是要量力而行。累死不光榮，量力而行不可恥。畢竟人的生命只有壹次，如果不珍惜自己，那更是不負責任。人七歲上學，二三十歲工作。他們真正為國家服務，為社會貢獻了四十多年。如果他們五十歲英年早逝，他們奉獻了多少年？再想想，壹個中年男人，上有老下有小，全家就靠這根支柱支撐著。如果無限期工作，讓身體過早穿越，妳的老婆孩子靠誰？如果能量力而行，20年奉獻10年，從國家到人民到自己算總賬還是有好處的。
3.精神疲勞比身體疲勞對人的危害更大。
在思考、記憶、創造和想象的過程中，人腦高速運轉，密集工作，對氧氣和各種營養物質的消耗非常可觀。與身體疲勞不同，精神疲勞不易察覺和控制。只有妳自己知道妳累不累。意誌堅強的男人往往會忽略大腦疲勞發出的信號，把那些信號當成暫時的、偶然的不適。事實上，男性是因為超負荷導致的腦缺氧、腦缺血、腦營養不良而瀕臨死亡。還是以前面提到的陳豪猝死事件為例。陳豪多年來壹直夜不能寐，他壹直很忙，不知所措。從歐洲回來後，我疲於應付大量的文案，直到最後壹天才寫完兩篇稿子。陳豪的大腦疲勞已經埋下了禍根。他本該調整生活節奏，註意休養生息。如果他能對自己的健康少壹些盲目和自信，多培養壹些科學的養生理念，說不定就能為客戶寫出更多有創意的文案，為公司帶來更多實際利益。
從痛苦的經歷中，通過像陳豪先生那樣對“過勞死”的反思，我們知道了“過勞死”的原因。其實真的離男人很近，尤其是對那些“工作狂”來說，就是近在咫尺。要及時從身體上得到疲勞的“信號”，加以重視，及時調整生活方式，讓“過勞死”遠離自己。