寶寶不能吃什麽零食？帶“味”字的零食有抹茶味的蛋糕，橙味的汽水，尤其是各種水果味的月餅。這些零食吃起來像水果，但和水果沒有任何關系，只是添加了壹些添加劑和香精。這些帶“味”字的食物，為了味道好，喜歡添加大量的糖、鹽等成分。如果孩子們經常吃零食，會對他們的健康有害。
帶“酥”字的零食通常是膨化食品，吃在嘴裏香脆可口。小孩子愛不釋手，比如酥面，酥角。但近年來，膨化食品的加工和添加劑中頻頻出現鋁超標和鉛超標的問題，這是壹個巨大的安全隱患。
帶“劉”字的魚片、蟹柳、雞柳、牛柳，在很多家長眼裏都是有營養的肉。
但這些都不是真的。它們是由壹種魚糜制成的。為了更好的口感，會添加防腐劑和亞硝酸鹽。油炸後的牛裏脊肉速凍後裹上厚厚的面粉，咬壹口可能有壹大半是澱粉，營養價值很低。防腐劑和亞硝酸鹽過量使用，兒童容易出現頭痛、頭暈、上吐下瀉、腹痛、發熱等食物中毒癥狀。
蘋果派和帶“派”字的蛋黃派和蛋糕很像。它們又軟又好吃，很多孩子都喜歡吃。有些媽媽甚至沒有時間做早餐，讓孩子送去學校。其實蛋黃派就是壹個典型的只講味道不講營養的例子。蛋黃派以添加劑為主要手段，口感至上，但營養價值極低，多吃勢必有害健康。
有哪些適合寶寶吃的零食？核桃和核桃看起來像人腦。所以自古以來就有吃核桃補腦的說法。老祖宗總結出來的東西就不用說了，真的很神奇。孩子吃核桃好處多多，因為核桃含有多種維生素，吸收後可以健腦，促進孩子大腦發育。
南瓜子和開心果南瓜子和開心果含有不飽和脂肪酸、過氧化物、胡蘿蔔素和酶。適量食用對保證腦血流量，對智力發育有很大幫助。
酸奶很多健康專家都說酸奶對滋補健康有很大的作用，所以是孩子喝零食的首選。益生菌發酵的酸奶不僅保留了牛奶中的營養成分，其中蛋白質和鈣比牛奶更容易被人體吸收，而且乳酸菌還能幫助孩子調節腸道健康。
寶寶吃零食要註意這兩點。孩子的飯量比大人小。如果他們飯前吃多了零食，肯定就不想吃了。所以最好在兩餐之間吃零食，也就是早上9-10，下午2-4，既補充能量，又不會影響正餐。讓孩子養成晚上刷牙後不吃東西，睡前不吃零食的習慣，以免幹擾入睡。
粗加工比較好。經過多次加工的零食，添加劑更多。其實食物越簡單越好。例如，葡萄幹和堅果比餅幹和糖果更好。在選擇餅幹和蛋糕時，要註意配料表中是否含有植物奶油和植物黃油。如果有這樣的成分，不建議給孩子吃。
自制兒童零食的做法大多數孩子愛吃零食，但是外面買的零食不健康，讓很多家長很頭疼。今天我就教爸媽怎麽給孩子做零食，讓孩子吃的開心，家長放心。
面包材料:
面包粉300克，水130克，雞蛋30克，鹽30克，酵母2克，黃油4克，30克。
練習:
1.用面包機把面團做成光滑可拉伸的狀態。
2.啟動面包機桶裏的面包，關掉面包機20分鐘。
3.把面團揉圓。
4.將面團分成多份。搓圓後加入保鮮膜發酵十分鐘左右。
5、搟開面團，不要用力，邊放邊滾。然後用刀切成小三角形。
6、因為是包子，沒有第二輪，直接進烤箱就行，180度15分鐘。如果想吃硬面包，可以關火煨壹會兒再出來。
牛奶爆米花材料:
幹玉米60g，糖粉適量，黃油15g。
練習:
1.在鍋裏融化黃油。
2.融化後，倒入幹玉米，晃動鍋子，使玉米全部裹上黃油。
3.把蓋子蓋緊，把抹布壓在蓋子上的通氣孔上，把鍋裏的玉米抖出來。
4.幹玉米隨著鍋的加熱開始爆開。爆的時候晃動鍋，讓裏面的玉米動起來，不然底部的玉米容易糊。
5.聽不到鍋裏玉米爆開的聲音後，就可以關火，打開鍋蓋，快速篩入糖粉。
雞蛋水果材料:
土豆澱粉140g低面粉20g奶粉25g軟糖35g雞蛋1泡打粉2g。
練習:
1，準備材料。發酵粉已經和低筋面粉混合在壹起。
2.將雞蛋打入壹個大碗中，攪拌均勻。
3.加入各種粉末和糖。
4、鏟拌均勻，揉成面團，放入冰箱冷藏半小時，圓了就不會粘手了。
5.團成小湯圓。
6.烤箱預熱中層，火180度15分鐘。
五香脆皮蠶豆材料:
鮮蠶豆250g八角1蔥5姜4香葉1幹辣椒2。
練習:
1.將蠶豆浸泡壹夜。
2.食材準備好了。
3、鍋中放水，倒入蠶豆、食材和2茶匙鹽、1茶匙醬油。
4.大火燒開，轉小火15分鐘。
5.撈出瀝幹水分，在黑線處用剪刀剪開。
6.鍋裏沒油，把蠶豆炒到皮皺。
7.將油冷卻，在鍋裏煎。
8、炸至皮爆開，顏色稍有變化，出鍋。
9.用廚房紙擦幹油，加入1茶匙鹽、花椒粉、辣椒粉調味。
脆皮杏鮑菇材料:
杏鮑菇2個雞蛋2個面粉50g面包屑50g鹽1茶匙黑胡椒1茶匙。
練習:
1.杏鮑菇洗凈，用手撕成條狀，撒鹽去水，10分鐘後倒掉水分；
2.將雞蛋放入碗中，攪拌均勻，加入面粉，混合成糊狀，準備好面包屑；
3、杏鮑菇蘸面糊，再蘸面包屑，放置待用；
4.將油倒入鍋中，加熱至六成熱。加入包好面包糠的杏鮑菇，煎至兩面金黃。
糖醋彈齒番茄幹料；
小番茄500克糖10克
練習:
1，小番茄用淡鹽水浸泡幹凈。
2.把小番茄洗幹凈，用紙巾吸幹水分。
3.用水果刀在小番茄蒂中心的頂部將其切成兩半。
4.把它平鋪在金色烤盤裏。如果是烤的，什麽都不加。如果是烤甜的，撒點糖。如果是烤鹹了，撒鹽。
5.烤箱預熱到120度，烤1.5小時。(如果妳喜歡特別幹，可以在通風處再晾半天。)
蜜餞豬肉材料:
豬裏脊肉250g醬油兩茶匙糖和芝麻，醬油壹茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒1/2茶匙蜂蜜。
練習:
1.準備壹塊裏脊肉，洗凈切下250g；
2.裏脊肉切成小塊，用料理機搗碎；
3.將肉醬放入碗中，放入除芝麻和蜂蜜外的所有材料，攪拌均勻；
4.用壹張油紙，先把烤盤的形狀壓在烤盤上；
5.把肉全部倒在油紙上，用保鮮膜蓋好，然後用搟面杖搟出來(最好先用手把肉搟平)；
6、這個量剛好夠做壹盤11寸烤盤；
7.提起油紙，放入烤盤。這時候可以把烤箱預熱到150度，再看肉的光滑度，不然烤的程度就不壹樣了(邊角壹定不能太細，這是搟面杖的通病)；
8.檢查完後，可以撕掉保鮮膜；
9.將肉放入烤箱中層，150度烤10分鐘。
10，取出，此時肉會收縮，會有肉汁，需要換烤架烤，烤盤放在烤架下，防止東西掉下後的焦味和清理的困難。
11.將蜂蜜均勻地塗在肉的表面。如果喜歡甜蜂蜜，可以塗厚壹點，撒上芝麻。
12.烤箱180度烤10分鐘，取出，翻面，繼續最後壹步撒蜂蜜和芝麻，再烤七八分鐘，香噴噴的豬肉就烤好了。
14.切成同樣大小的條。吃不完可以封壹個月。
零食很好吃，但是不能多吃！家長要註意控制。零食吃多了會讓孩子不愛吃。