1，很多中國人處於亞健康狀態，就是因為不註重健康。妳說妳健康嗎？我想很多人不敢說100%是健康的，因為中國每個人都處於亞健康狀態，身體總會出現壹些問題。這是因為我們沒有每天註意養生。養生在於觀念的形成，要有養生意識。衛生保健是對我們健康的投資。妳每天關註健康，健康也會關註妳，從生活小事做起，從日常習慣做起。很多年輕人喜歡熬夜，不喜歡運動，喜歡呆在家裏，每天玩遊戲過度消耗視力。生活條件差會導致不健康，生病只是分分鐘的事。別人不可能催妳健身。只有妳才能意識到健身的重要性，比如每天晚上泡腳，腳的血液循環就多了。註意健康，愛惜身體，生活會越來越好的。
2，保健要理性，支持人們保健，不支持花很多錢在保健上。現在有些人更喜歡醫療保健，並投入大量資金。也許有人會說，我有錢，我喜歡花錢，錢不是風吹來的。謹慎投資。其實想要保持健康，做好身邊的小事就是支持保健。爬樓梯、散步和跑步、去超市等。，是人們不花錢保持健康的最好方法。很多人只是飯後躺著不動，對身體不好。生命在於運動。只要妳能走能動，健康就屬於妳。因為妳關註生命和健康，所以妳會擁有幸福的生活。壹個人註重健康，精神面貌很好。
在任我行保持健康，飯後百步走，活到九十九。沒事可以壹直貼墻，打八錦，打太極，用保溫杯泡枸杞，品茶賞花。這些都是養生內容。人到中年應該更加註重保健。保健也是壹種修行。妳今天健康嗎？