地氣是土之氣，地氣是地中之氣。我國自古以來就有壹種獨特的強身健體方式——赤腳走路，踩地氣，至今仍廣為流傳。健康專家認為，天為陽，地為陰。人體陰陽失衡會導致各種疾病。只有保持殷琦充實和平，楊琪堅實秘密，壹個人才能有蓬勃的生命活動和健康無病。大地是殷琦的礦藏，所以經常赤腳行走可以使大地的殷琦通過腳底的穴位上升到體內，從而起到滋陰的作用，從而達到祛病延年的效果。生病的人長期臥病在床。只要能勉強起床，最好是自己或家人幫忙下床。在地上來回走動，曬曬太陽，有利於身體的恢復。另壹方面，足部穴位豐富，與人體五臟相關。經常赤腳走路，可以使腳的敏感部位直接接觸地面，刺激相應的穴位，從而調節人體各系統的功能，起到消除疲勞、治療疾病、強身健體的作用。
現代科學研究表明，每個人都是壹個獨立的生物磁場，與地球磁場相互作用。壹旦生物磁場紊亂，人體就會生病。而且經常赤腳在地上行走，地球磁場可以調節人體生物磁場，對人體健康有益。另外，因為人體是導體，所以經常有機會吸收靜電。當人體內靜電過多，無處“放電”時，靜電就會在人體內產生困擾，影響人體內分泌的平衡，從而幹擾人的情緒，導致失眠、煩躁等不適。正因如此，醫學專家建議，人要時刻與大地保持“肌膚之親”，赤腳走路或赤腳坐著或躺在草地上，讓人體積累的靜電得以釋放。不僅會讓人感覺特別舒服、神清氣爽，還能消除失眠、煩躁等很多不舒服的癥狀。
洛杉磯的醫學專家曾經調查過1600戶住在高樓裏的家庭，發現住在高樓裏的人比住在平房裏的人去醫院的幾率高62%左右，其中母親和孩子的呼吸系統疾病和心理疾病最多。後來這些人搬家後，身體狀況大有好轉。為此，醫學專家建議，住在高層建築的居民每周至少帶孩子到底層活動三次。高層建築對人們心理健康的負面影響不容忽視。人們總覺得靠近地球有壹種“腳踏實地”的安全感，而長期在空中的高樓會有壹種“空中樓閣”的不穩定感，容易產生心理障礙。
從這個角度來說，經常赤腳走路對人的身體健康和保健是有好處的，但需要註意的是，並不是每個人都適合赤腳走路。因為地氣屬於陰寒，陽虛怕冷的人不宜直接赤腳鍛煉。另外，接地氣還要考慮季節和氣候，不適合在潮濕寒冷的環境下赤腳鍛煉，否則會對身體產生不利影響。如果老人赤腳不方便，可以穿棉鞋。因為棉布是壹種具有導電性能的“靜電子導體”，當穿著布鞋在陸地上行走時，人體的靜電會通過棉布鞋底逐漸釋放到大地中。日本明確規定童鞋不允許使用絕緣橡膠鞋底，否則違法，為的是防止過多的靜電影響孩子的生長發育。
當妳開始赤腳練習時，妳可以做小幅度的旋轉和踩踏。練習壹段時間後，要學會用腳尖撐地，避免腳掌負荷過於集中在腳跟和前腳掌上。運動強度每次15 ~ 30分鐘，每周1 ~ 2次，步行距離不宜過長。赤足行走的最佳時間是夏天的早晨過後，最佳地點是草地或黃土地。赤腳行走前，應仔細檢查路面上是否有玻璃、釘子等容易造成傷害的雜物；雨天或冷天不要赤腳走路，以免腳受涼生病。光腳走路時，要掌握好踩踏力度，避免損傷腳底，造成慢性足底疼痛。