對於身高，壹般來說，先天基因占70%。俗話說，父有母，母有巢。後天的生活習慣、運動習慣、飲食習慣、睡眠習慣占30%。美國用雙胞胎做實驗，發現好習慣是後天保持的。平均可以多7cm左右。先天無法改變。後天這個7cm挺多的。
看我寫的。肯定對妳有幫助。人格保證，自己的總結和經驗，騙人到死！建議做個骨齡測試，就是拍個x光，看看妳的手骨有沒有閉合，大致推斷還能不能起來。只能說大概，因為人的先天基因和後天的生活環境有很大的不同。目前這是最科學的方法。
至於吃藥，做手術，如果真的有用，就不用再問了，國家應該做出來了。誰有這種藥，誰就會成為世界首富。
在飲食和補鈣方面。只要註意飲食，合理運動，壹般需要的營養是足夠的。每天早餐壹杯鮮奶(不要喝任何超高溫抗病毒保質期30天的純牛奶，沒有營養，吸收不好)晚上睡前壹杯酸奶，有助於睡眠(睡眠很重要)，吸收營養。沒事就多吃點豆角排骨。海鮮，骨骼所需的鈣足夠，多曬太陽。人和花壹樣，沒有光的水不會長得好，人也壹樣。多曬太陽有助於吸收鈣。
還有生長激素，主要是人睡覺的時候用。從正常生理來說，是10下午-淩晨2點。這是最旺盛的時候，壹定要睡著。
至於運動，不壹定非要打籃球。其實只要把骨頭拉伸壹下，籃球，遊泳，單杠，甚至拉伸都不錯。
我說的是鮮奶。我們平時喝的純牛奶是經過超高溫滅菌的，保質期很長，大概30天左右。但是裏面的成分全部流失，不容易被人吸收。我說鮮奶，就是現場擠的，國外叫巴氏奶。可以百度上搜壹下，保質期比較短，2天左右。中國之所以少，是因為環保要求高，容易變質，運輸成本高。