很多朋友可能覺得自己還年輕，不需要養生。養生是我爺爺和叔叔才玩的東西。妳跟我說養生太早了。其實醫療保健並不是針對某壹個群體的。對我們所有人來說，在我們生命的所有階段，我們都需要醫療保健。有壹句話我壹直在說，那就是年輕的時候不養生，老了就要養醫生。幸運的是，妳已經奮鬥了大半輩子。妳不能想著下半輩子大部分時間和金錢都花在醫院裏。為什麽？很難拿點錢養老。沒有人願意因為自己的健康而在余生花很多錢。不值得。所以，養生，我們要從現在開始。
道家提倡的養生思想是法自然，靜無為重柔，弱者變強，人重生命。道教養生理論是建立在道教宇宙生成理論基礎上的。《道德經》說，“道生壹，生二，生三，生萬物，萬物負而抱陽。”《道德經》也指出:“人隨地，地隨天，天隨道，道隨自然”。道之法還是自然無為，必然違背人欲。
老子的“道法自然”思想是通過對社會矛盾的觀察和思考而提出的。無論在政治上還是生活態度上，都主張自然無為，即依靠自己的力量，自發地達到生存發展的最佳狀態。這個概念被稱為“生態智慧”。“這是根深蒂固、長盛不衰的方法。”這說明人的生命活動要順應自然規律，“道”與“命”相合，“命”與“道”相合。他們不能分開。得道可以長生，違道只能短命。這是道家養生思想的根本觀點。
據可靠數據顯示，在治療過程中，這些新冠肺炎患者，只要有肥胖、高血壓、脂肪肝，恢復速度都比正常人慢。為什麽我選擇這個數據給大家看？我趕時間。我壹起給妳壹個。妳看，我們現在的生活是不是越來越好了？天上飛的，水裏遊的各種東西，妳想吃多久就能吃多久，只要不違法？那麽，讓我再問妳壹個問題。妳每天做什麽妳不必回答這個。這個我來給妳回答。上班睡覺吃飯打豆豆！是，是妳嗎？先別反對。我就問問，妳現在能爬幾層樓才能保證不喘氣？我覺得我五樓就是極限了，再多就要爬走了。為什麽？我仍然記得我在學校運動會上做出了巨大的努力。為什麽現在爬樓這麽難，體重還在上升？所以別的就不說了。讓我們趕快開始吧。我們越早做這件事越好。我不想和壹個餵我吃東西，穿衣服去拿食物的人住在壹起。