1.養生是怎麽回事？
很多人對“過谷”不太了解。其實所謂的“忌糧”也可以理解為“忌糧”，就是不吃五谷雜糧，讓身體遠離五谷雜糧的影響，從而達到壹種自然的狀態。這種養生方法可以追溯到先秦時期。有些人為了讓身體真正與自然融為壹體，盡量不吃五谷雜糧，讓身體在忍受饑餓的同時真正實現養生之道。這種養生方法歷經風霜洗禮，跨越千年，如今仍有人推崇，可見其魅力之大。
2.“辟谷”真的能養生嗎？
其實大部分人生病都是通過嘴巴，也就是說我們飲食不當會給我們帶來很多疾病，包括壹些外界的病菌，食物營養，食物消化等等。如果出現這三種情況中的任何壹種，都是不利於養生的，所以古人認為既然對身體這麽不好，那就幹脆不要碰它，這樣就可以完全遠離它。聽起來很有道理，但是對於很多人來說，實現起來並不是壹件容易的事情。
3.我應該做什麽來保持健康？
養生之道有很多精髓和竅門。比如對於肥胖的人來說，可以幫助養生，但是對於壹些年輕人來說，比如身體需要營養的時候，這種方式就過時了。另外，即使短時間不吃五谷雜糧也是可以的，但是如果要長期這樣做，對腸胃不好。所以，要想真正掌握“辟谷”的精髓，還是要看不同的人。