對於濕熱的天氣，不僅容易中暑，人體的血管也會擴張，大量出汗，甚至脫水。空氣中的氧氣含量也會降低，導致壹些人胸悶氣短。並且有研究證實，高溫夜晚更容易發生心腦血管意外。
高溫天氣給心血管系統帶來哪些危害？
1.煩躁，心跳加速。
天氣炎熱時，人們容易煩躁。此時心跳會加快，心肌耗氧量增加，血液循環加快，心臟容易缺血。
這時，很多患者會感到胸悶、氣短、胸痛。
2.睡眠不好導致血壓不穩定。
氣溫升高，天氣炎熱，人容易出現睡眠障礙，睡不好覺。而且夏天夜間時間短，白天時間長，容易睡眠不足，也會增加心血管工作壓力，導致血壓不穩定。
3.出汗過多導致血液粘稠。
夏天因為氣溫高，氣壓低，空氣中的含氧量也會下降，出汗多。此時血液會黏稠，血液循環變慢，血流不暢，容易堵塞心血管系統，容易發生心肌缺血，從而誘發心梗的出現。
4.冷熱交替，誘發心肌梗塞
夏天室外溫度高，室內空調冷，也導致室內外溫差大。在冷熱交替的線下，血管會突然舒張或收縮，容易誘發心肌梗死，尤其是老年患者。猝死的風險會增加很多。
三伏天如何給心血管降溫？
1.註意補充水分。
因為夏天出汗多，所以壹定要多喝水，尤其是大量出汗後，要及時補水，保證心血管健康。
因為當身體缺水時，血液會變得粘稠，從而導致心血管疾病的發作。不過需要註意的是，夏天不要喝冰水，這樣也會給腸胃帶來刺激，所以盡量選擇溫水或者涼開水。
2.清淡飲食
心血管疾病患者在夏季日常飲食中應多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品。此外，他們可以經常吃瘦肉、雞蛋、牛奶和魚，以保證優質蛋白質的攝入。
夏季要註意飲食衛生，避免腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
3.正確打開空調
最近很多地方的氣溫都上升到了40多度。有人24小時開空調，有人反對。這兩種方法都不推薦。
氣溫超過30度時，建議開空調，避免心血管疾病的發作。但要註意出汗多或者剛洗完澡，不要馬上吹空調，否則容易感冒。而且不要直接對著空調吹。
參考資料:
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