女人愛美是天經地義的。很多白領因為工作緊張，生活不規律，被體內毒素困擾。由於體內廢物長期堆積，造成便秘，導致肥胖，皮膚粗糙，嚴重影響容貌。本文介紹的清體排毒的健康理念，讓妳在改善飲食的同時，調整自己的心情和精神壓力，采用合適有效的運動方式，徹底打通體內的消化通路，讓每壹天都輕松愉快！
女人註重外表的美。
但往往因為忽略了內在美
外觀也大打折扣。
他們經常遭受不正常的生活模式
感到疲倦
會因為久坐辦公而患上便秘。
會因為精神壓力而焦慮。
這都是因為體內的毒素在起作用。
因為工作的緊張和忙碌，他們忽略了。
身體內部的清潔和健康
毒是人體新陳代謝的罪魁禍首。
清除體內殘留的毒素
打開體內的消化通道
體驗壹種由內而外的美。
什麽是“毒”
什麽是毒藥？毒品？毒藥？毒氣？都不是。所謂“毒”，就是壹些對身體生理機能產生不良影響的物質。是導致人類疾病和衰老的重要因素。對人體細胞、組織、器官有害的各種物質，都可以稱為“毒”。
“毒”從何而來
人體內的毒素主要來自兩個方面。壹是指人體正常代謝過程中產生的各種廢物，在排毒通道不暢的情況下，在體內積聚產生毒素，包括脂肪、蛋白質代謝產物和有害物質等從外界經口、鼻、皮膚進入人體；二是外界環境空氣汙染吸收的毒物，如細菌、病毒等病原微生物、農藥、化肥、汙染的空氣、水源等。還有壹類是由於內外因素相互作用而改變機體內環境的因素，如電磁、超聲、噪聲、生活或工作壓力等。這些因素會幹擾人體的內在平衡，引起神經系統紊亂、內分泌失調等不良癥狀。
辦公室侵入“毒”族
由於生活壓力大，工作強度大，自我主導的家庭往往擔心自己身體的不良癥狀。他們飽受“毒害”，成為典型的“侵毒”家庭。
據統計，65，438+00人中幾乎有7人患有便秘。上班族通常工作壓力大，睡眠不好。他們經常在周末加班或熬夜，擾亂了排便的生物鐘。此外，他們習慣長時間坐在辦公桌前。他們休息時經常忙於充電或看電視打發時間，缺乏運動，導致腸道蠕動不足，影響正常排便。現在是秋天了。由於氣候幹燥，容易使肺因陰虛而上火，會影響腸道蠕動，加重“難言之家”的便秘癥狀。很多以前排便正常的女性也開始出現不同程度的便秘。經常便秘會引起痔瘡、內分泌失調、口腔潰瘍、口臭、月經不調，甚至導致胃、腸、結腸、大腸等消化系統癌癥。
這個種族的女性因為面部無光，經常會感到壓抑。雖然面臨季節變換，但面部會緊繃、暗沈、缺水，甚至出現斑塊。這些現象都是皮膚換季產生的毒素造成的。夏轉秋後，皮膚的新陳代謝開始變慢，藏在深處的汙垢慢慢堆積在皮膚表面無法排出，或者排出速度慢。進入秋季後，這些問題就出現了，會讓皮膚變得粗糙暗沈，形成痘痘和色素沈著。
當我聽到別人說“妳的肚子變大了”“妳最近好像長胖了”的時候，是的，妳的身體本來挺健康的，就是體內殘留的毒素像生長促進劑壹樣不停地長胖，尤其是小腹，壹直又圓又硬。這是因為廢物長時間滯留在體內，被人體重新吸收，形成多余的脂肪，造成肥胖。另外，腸道垃圾在腐敗菌的作用下產生大量氣體，使腹部容積增大，腹圍增大。時間長了，腹肌放松，腹部向前突出，變成明顯的“大肚子”。
大便的毒素是壹切疾病的根源。排毒就是打通人體的經絡，排出毒素。采取健康合理的自然排毒方法，有意識地喝壹些有效的、助消化的食物，堅持良好的飲食習慣。在補充人體日常所需營養的基礎上，吃出健康和美麗。
水果
蘋果:如果怕胖，蘋果是個不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維，其中所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠可以防止食物在腸道內腐爛。
草莓:含有多種有機酸。果膠和礦物質，熱量低，可以清潔胃腸道，強化肝臟。
櫻桃:櫻桃果肉可以清除毒素和不潔的體液，所以對腎臟排毒有相當的輔助作用，也有溫和的通便作用。挑選時，最好選擇果實飽滿堅實、果梗綠色的櫻桃。
葡萄可以幫助腸道粘液成分清除肝、腸、胃和腎中的垃圾。
蔬菜類
苦瓜:有解暑、明目、解毒的功效。苦瓜中有壹種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，能增加免疫細胞的活性。
性，清除體內有害物質。
黃瓜:葫蘆素和黃瓜酸能幫助肺、胃、肝排毒。它有利尿作用，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。
芹菜:富含纖維，能像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，調節體內水分平衡，改善睡眠。
胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度。加速它的放電。其他類別
海帶:屬於藻類食物。它含有豐富的碘和海帶膠，能促進體內的放射性物質隨尿液排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積累。
綠豆:味甘性涼，自古以來就是極其有效的解毒劑，對重金屬、農藥及各種食物中毒有壹定的預防和治療作用。主要是通過加速體內有毒物質的代謝，促進其在體外的排泄。
黑木耳:含有吸附力強的植物膠，能吸附人體消化系統殘留的雜質，清潔血液。經常食用還能有效清除體內汙染物。
蜂蜜:自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。生蜂蜜能清熱，熟食濕了能補中氣。味道香甜綿軟，有潤腸、解毒、止痛的作用。
此外，妳應該多喝水，每周吃兩天素食。日常生活中控制鹽的攝入，適當補充壹些維生素C、E等抗氧化劑，有助於排毒。
蘆薈排毒領航市場
近年來，世界範圍內的庫拉索蘆薈熱潮愈演愈烈，在中國的大江南北不斷掀起“庫拉索蘆薈熱”，市場上湧現出無數的庫拉索蘆薈產品。
蘆薈的排毒養顏功能主要是通過其類黃金的珍貴成分來實現的。含有大量排毒養顏因子。壹方面刺激紊亂的大腸壁自主神經，順利排出大腸和直腸內的各種代謝廢物，有效清除傷害面部的毒素；另壹方面能激活人體微循環，促進新陳代謝，使氣血旺盛飽滿，從而深層滋養窖面。人體每天都會產生大量的毒素。選擇蘆薈保健食品，不僅有效，而且長期使用安全。
蛇膽的神奇藥用價值
蛇全身都是寶，有珍貴的藥用價值。蛇膽的重量和體積與整條蛇相比，幾乎可以忽略不計。但是...就經濟價值而言，恰恰相反，壹條蛇60% ~ 70%的價值在於勇敢。蛇膽，作為壹種傳統的瀉肝火、清肺熱的藥物，
千百年來，它在中華民族的保健、防病治病中發揮了重要作用。可清熱解毒，排除人體毒素，對上火、粉刺、痤瘡、咽喉腫痛、牙痛、口臭、口瘡、腹脹、便秘有獨特療效，還可治療類風濕性關節炎、痔瘡、各種眼角膜疾病。
據專家研究，眼鏡蛇、蝮蛇、烏梢蛇等蛇類膽汁中所含的膽汁酸、膽固醇、氨基酸等成分，對改善人體微循環、調節內分泌和皮脂代謝、促進毒素的分解和排泄有顯著作用。
解毒食品黑名單
水果:橙子(太酸)，香蕉(澱粉太多，油太多)
蔬菜:西紅柿、菠菜(太酸)
幹果:花生(澱粉太多，油太多)
其他:面包、牛奶或含乳制品(不易消化)、巧克力、糖(擾亂血糖指數並引起暴飲暴食)、咖啡因和酒(對胃刺激性太大)。
運動排毒
運動可以加快新陳代謝，可以說是達到排毒的最佳方式。每周至少做壹次適當的運動。喝水和不斷出汗的同時，體內的毒素也會隨著汗液同時排出。經常參加運動或旅行，可以達到大量出汗，自然排毒的目的。選擇壹項妳喜歡的運動。爬山、遊泳、慢跑、慢跑、瑜伽太極傳都可以幫助身體增加其氧氣獲得率，同時也可以加快排毒工作。經常深呼吸可以刺激呼吸道，增加其肺活量。新鮮空氣和大量負氧離子也能清潔呼吸道。增加身體抗病排毒能力。在家做壹些簡單可行的運動，尤其是腹部運動，給消化器官增加負荷，增加腸道蠕動，促進血液和淋巴系統飽和代謝產物。
腹部按摩:
每天睡前或睡前，每天五次，每次15分鐘，鍛煉腹部。腹部要像有波浪的大海——吸氣時妳的手會隨著腹部的隆起而上升，呼氣時隨著腹部的下沈而下降。
腹部鍛煉的兩個小技巧:
1.仰臥，膝蓋平放在地上，雙手放在身體兩側。吸氣擡高臀部，讓下背部離開地面約1秒，慢慢呼氣呼氣讓臀部下移不著地，重復12-15次。
2.坐在墊子上。彎曲膝蓋，雙腳分開，與肩膀同寬。手指順著腳往上。上半身後傾45度左右，縮小腹部——雙手持球或貼在身體前方。此時身體向右轉讓球著地約】秒再向左轉，重復10-16次。
在自然排毒和運動排毒的基礎上，還可以根據自身情況使用壹些排毒產品，盡可能恢復人體腸道的獨立健康功能。我們每天都要面對這個問題，只要堅持，壹定會達到理想的效果。
體外解毒
夏轉秋後，皮膚更容易產生毒素。請雇壹個24小時的皮膚“清道夫”。
1，壹周壹次桑拿可以加快新陳代謝。排除毒素。洗澡前喝壹杯水加速排毒。洗澡後喝壹杯水補充水分，排除殘留毒素。
2，找壹款含有排毒成分的護膚品，讓它成為壹整天的清道夫。抗氧化劑可以保護皮膚中的蛋白質免受汙染。人參、海藻、綠茶、維生素E、胡蘿蔔素等壹系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分。這些物質被添加到許多化妝品中。
3、冷熱交替洗法也能排毒。
4.spa木療代表了壹種全新的健康生活方式，不僅能緩解精神壓力，還能從大自然中吸收能量，排除體表毒素，增加血液循環，加速體內新陳代謝，起到很好的排毒瘦身作用。
蘆薈排毒膠囊
蘆薈排毒膠囊由gmp認證企業山西德源堂藥業有限公司生產。它引進美國蘆薈，富含蘆薈多糖、蘆薈素等珍貴成分，效果自然出眾。該產品經國家衛生部門批準，榮獲“健康排毒工程指定產品”榮譽稱號。
蘆薈解毒膠囊具有排毒、通便、整腸、瘦身、美膚的作用，使毒素快速排出，保持腸道潤滑，有效強健腸胃，清除大量黑渣、大便、多余脂肪註射等垃圾，減少腸道吸收，使腰腹快速變小變瘦。還能加快體內血液循環，逆轉體表，使氣血充盈，肌膚容光煥發。壹般壹天吃壹粒。如果壹天排便兩次以上，應服用1膠囊2天或1膠囊3天。孕婦慎用月子。
三蛇膽膠囊
益生堂三蛇膽由眼鏡蛇、蝮蛇、烏梢蛇制成，是古今蛇膽配方中最具優勢的組合。每壹種成分都是珍貴天然的。七年來，它信守承諾，壹粒膠囊必須含有壹個蛇膽。三蛇膽膠囊富含獨特的膽汁酸活性成分，能提高細胞免疫力，有效分解轉化各種毒素。其生物活性成分可直接參與血液凈化，將血液中的毒素透析至消化和泌尿通道，最終將毒素排出體外。使皮膚白嫩細膩，光滑有彈性。此外，它還含有草藥的精華。能適當促進腸道蠕動，排出各種組織器官代謝過程中清除的毒素，具有安全、徹底、天然排毒的特點。可治青春痘、腹脹、便秘、免疫力低下、失眠、頭暈。
舒米膠囊
湯元制藥有限公司五年研制成功:以蘆薈為主要原料，采用先進的超臨界萃取工藝制成。能加強大腸和直腸的力量，消除女性臉上的斑、直、皮膚幹燥、粗糙等煩惱。使體內消化器官通暢，減少痔瘡等肛腸疾病的發生，避免在特殊場所聽別人說話時因口臭造成的尷尬局面。該藥每晚服用2粒，可有效治療便秘；
排毒楊彥膠囊
排毒楊彥膠囊是在繼承和發展中醫理論的基礎上研制而成的。中醫要排除，要解讀，要調整。四治法的有機融合，開創了中醫治病養生的新途徑。它是由大黃制成的。西洋參。濟陽參、白術、荷葉等。能增強機體新陳代謝，祛腐生新，氣血通暢。它可以打開人體的各種解毒通道，通過消化道這個主要的解毒通道將毒素排出體外。具有補腎強筋、健脾胃、解毒殺蟲的獨特功效。
薩奇苦味礦泉水
這是今年第壹次進入亞洲。含有各種對人體有益的礦物質，適合北京的白領和精英人群。薩奇苦礦泉水口感微苦，呈淡黃色，飲用時不含二氧化碳，不會引起腹痛。加冰。檸檬比較好喝:本產品由芙蓉縣美容院提供，位於永安造米洋樓307室，可乘地鐵至永安裏站東南口:電話。沒有。46660 . 68666866661
艾哲思車前草止瀉復方顆粒
德國藥廠馬博士秉承以自然之物滋養自然的原則，從大自然中篩選出神奇的植物草本，運用專利技術，打造出純天然安全排毒產品，以其獨特的植物配方，刺激喚醒腸叢反射。恢復機體自然代謝的腸道能動性，達到自然通暢。“愛哲思只排泄毒素，不排泄營養物質。它采用了安全的解毒方法，使藥物中的活性纖維只作用於大腸。避免腹痛腹瀉，在清除體內水分和電解質不流失的同時，給予腸胃“健康動力”。