6月2021介紹夏季至日節氣的由來。
夏季至日是二十四節氣中最早的壹個節氣。公元前七世紀，古人用土規測量日影。在夏季至日的這壹天，太陽的影子最短，所以它被稱為“夏季至日”。《遵憲手稿》說:“晝為北，晝為長，影為短，故稱夏至日。往好裏說，是極好的。”最早的節氣確立在至日的夏天，受到當時統治者的重視，也是壹個重要的傳統節日。夏季的至日是小麥的收獲季節。自古以來，人們就有在這個時候慶祝豐收和祭祀祖先的習俗，以祈求壹個好年景。因此，夏季至日作為壹個節日，被列入古代祭祀神靈的儀式中。《李周·官純》載:“隨著夏天的到來，去當地的東西。”在周朝，夏季至日祭祀神靈，意為消除饑荒、饑餓和死亡。
夏季至日字面上的意思是夏天來了，但這不是壹年中最熱的時候，而是開始變熱的時候。因為，接近地表的熱量，此時還在繼續保存，沒有達到最大時間。俗話說“大熱天在三伏天”，真正的高溫天氣是以夏季至日和立秋來計算的。7月中旬到8月中旬，全國各地氣溫最高，部分地區最高氣溫可達40左右。
夏季至日節氣適合養生什麽？
苦瓜
苦味食物是火的天敵。苦味食物之所以苦，是因為含有生物堿、尿素等苦味物質。最好的苦味食物是苦瓜，無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要能做好，不失其“青色”，就能達到“去火”的目的
芹菜
性質酸甜苦辣。微寒。具有清熱利濕、平肝涼血的功效。經常吃。對痰多咳嗽、牙痛、眼腫有很好的療效。芹菜還有降低膽囊硬度和血壓的作用。
絲瓜
性質酸甜苦辣。具有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒的功效。絲瓜海綿性寒，微寒。瓜肉鮮嫩。做湯或者炒肉。具有清熱化痰的功能。
萵苣
萵筍有清熱化痰、瀉火解毒、益氣寬胸的作用。對於幼兒來說，還可以幫助長牙換牙。俗話說，如果妳三天不吃綠色食品，妳會在妳的眼睛眼冒金星。這裏的“綠”是指各種蔬菜水果。
香蕉
香蕉味甘，性寒，味微澀。具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯的人來說是非常健康的食品。但香蕉不適合脾胃虛弱、陽虛的人，否則會導致虛火更多。
梨樹
梨具有生津止渴、化痰清火、潤肺除燥的作用，適用於肺熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹燥、高血壓、肝炎、肝硬化患者。梨寒、脾胃虛寒、消化不良、產後血虛的人不宜食用。
西瓜
夏令珍品清涼甘甜可口。西瓜有清熱除煩、止渴解暑、解除中年氣滯、治喉炎、利尿、治血痢、解酒等功效。但壹次不能吃太多西瓜，否則會引起消化不良或腹瀉。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃有解熱止渴的作用。它含有豐富的糖分和維生素C等營養成分，尤其是維生素C的含量遠高於梨和蘋果。