防止感冒
立秋之後，再加上不時臺風的影響，我們可以明顯感覺到晝夜溫差在逐漸加大。白天的高溫到了晚上就會開始降溫，所以早晚溫差太大，容易導致感冒頻繁。提醒市民，在衣物、居家休息等方面，晚上要多註意預防感冒。
很多人喜歡在這個時候赤膊睡覺，空調溫度設得太低。晚上睡覺時，寒氣侵入體內，體能下降，引發感冒、肩頸疼痛等疾病。專家表示，立秋後，天氣會逐漸變冷，所以我們不應該壹直開空調，尤其是在晚上，盡量少開空調。對於我們來說，在初秋最重要的是在涼爽的早晨和晚上經常打開窗戶，以通風換氣，保持室內空氣清新。只有做好這壹點，才能有助於我們的醫療保健。
宜養肺護肝。
立秋將至，肺對應秋季，秋季幹燥，氣燥傷肺，容易發生疾病。所以要潤燥養陰潤肺。此時，肝、心、脾胃仍處於虛弱階段，所以肺功能在立秋後開始處於旺盛期。所以要加強調養，不能讓肺氣太偏，影響身體健康。
專家指出，要適當潤肺，多補充水分，少吃辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物。相反，可以多吃堅果。還宜早起早睡，多呼吸新鮮空氣，多深呼吸，及時排出體內有害物質。註意不要做劇烈運動和過度勞累，要適度慢跑，促進血液循環，增強體質，所以這個時候我們養生是非常必要的，這是我們養生的重要方式。
可以發現，立秋的時候天氣比較熱，所以這個時候還是有很多需要註意的地方，尤其是上面的問題，壹定要了解和註意。我們必須註意這些事情，以便更好地幫助我們的保健。我們不能錯過他們。