氣血不足就是中醫所說的氣虛、血虛。氣血不足會導致臟腑功能下降，引起早衰。氣虛是指臟腑功能下降，抗病能力差，表現為畏寒、自汗、頭暈耳鳴、神疲乏力、心慌氣短、發育不良。血虛可見面色晦暗萎黃、皮膚幹燥、頭發幹枯、指甲皸裂、視物模糊、手腳麻木、失眠多夢、健忘、心悸、恍惚等。
氣血兩虛屬於氣血同病。氣血不足會導致身體營養不良，常見癥狀有乏力、氣短、懶言、面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、唇甲蒼白、心悸失眠、舌淡脈弱等。
證型:氣血兩虛。癥狀:面色蒼白或萎黃，神疲乏力，頭暈，心悸，失眠，食欲不振，舌淡，脈細或無力。。治療:益氣養血。主方:八珍湯加減。處方:熟地黃、當歸、白芍、川芎、黨參、白術、茯苓、甘草。
氣虛嚴重者加黃芪；血虛者加熟地、何首烏；心悸失眠者加遠誌、酸棗仁；大便稀者加扁豆、肉豆蔻；如有水腫，加桂枝、補骨脂。
治療方法
1.經絡療法
經常進行頭面部、足部按摩疏通經絡、活化血管，在關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位貼灸，對調節氣血虧虛、延緩衰老有積極作用。
2.飲食療法
正氣不足
補益類食物:牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。滋補飲食:山藥百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄。忌少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔糕、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達料理、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、橙子、檳榔、大蒜、大頭菜。避免酒精和煙草。
血虛
補益類食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。滋補飲食:當歸地黃烏骨雞；山藥牛腩鍋；菊花帶魚；菊花露玫瑰。忌少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、菱角、大蒜等。