1，月經提前半個月的原因
1，減肥
脂肪是女性成熟的重要條件，也是女性月經和生育的能量來源。如果體脂總量小於體重的17%，就會影響性器官的發育和月經的來臨。研究還表明，如果女性脂肪攝入過少，體內雌激素的分泌會長期減少，進而可能造成月經的推遲甚至閉經。
2、便秘
便秘也是女性月經失調的主要殺手之壹。直腸內的大便充盈過滿後，子宮頸會被向前推，子宮體會向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會被壓迫堵塞，子宮壁就會充血，失去彈性。如果子宮長期處於後位，就會出現腰痛和月經紊亂。
3、排卵出血
有些女性在排卵期會有少量出血，醫學上定性為假性月經，是卵巢功能失調，排卵卵泡進入子宮所致。量少紅，時間比較短。這也是很多人誤以為自己壹個月來兩次月經的原因。
4.心理壓力
育齡女性如果長期處於壓力之下，會抑制下丘腦和腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素和排卵，月經開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或心情不好也會影響月經。
2.月經期間提前吃什麽？
1，氣血兩虛型提前
癥狀:精神疲乏，氣短懶動，面色蒼白無血色。
治療:冬季宜補氣血。立冬後，取烏雞1只，當歸9g，黃芪9g，茯苓9g，將雞洗凈，將藥放入雞腹部，用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去渣。調味後吃肉喝湯，分兩次服用。65438+月經前每日0劑，每個月經周期3~5劑。
2.血熱型月經提前。
癥狀:癥狀是嘔吐，咳嗽，血液溺水，下午發燒，婦女在月初來，脈搏微弱。
治療方法:芹菜壹斤，1000CC水，煎成500CC，可定時服用。氣虛型月經提前:黑豆壹兩，三錢黨參壹兩，紅塘壹兩，三味藥同煎同飲。
3.肝郁內熱，月經初潮。
癥狀:月經初潮，或多或少；紫紅色有血塊，胸脅脹痛，少腹，易怒，口苦，咽幹，舌紅，苔黃，脈數。
處理方法:可以用益母草和2個雞蛋，加適量的水壹起煮。雞蛋煮熟後，剝殼取蛋，再煮壹會兒。去渣後，吃雞蛋，喝湯。月經前服用。
總之，不宜吃生冷、酸辣食物，多喝開水，保持大便通暢。避免吃冷的水果和蔬菜。不吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、辣椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等辛辣食物。不吃鯊魚、螃蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等水果都要吃。如果妳是月經痛的女性，建議少吃蘋果。對於體質較好的女性，也可以吃蘋果、梨等水果。
3.女性經期註意事項
1，經期盡量不要洗頭。
如果非要洗，盡量中午洗，洗完馬上吹幹頭發。
2、忌喝冷飲
這是非常基本的常識。不要違反。不要拿自己的美貌開玩笑。喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。試試以下飲料，讓生理期更舒服:桂圓棗茶、保健茶、珍味丹_、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶。
3.吃些糖果
女性經期可以吃巧克力和蛋糕。這期間吃甜食不易發胖，還有助於代謝臟血。
4.經期註意保暖。
也就是說在空調房裏少吹空調，多穿衣服。
5.拒絕疲勞
充足的休息非常重要。過度勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化
女生生理期心情不好是很自然的，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7、忌洗澡。
因為女性在生理期子宮比較開放，也比較容易受到汙染，所以這個時候最好洗澡。
8、月經期要吃
生理期剛過幾天，可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期後期，可以考慮喝壹點生化湯，可以將體內的臟血徹底排出。如果體內的臟血排出不幹凈，長期積累很容易引發子宮內膜炎、肝病、紅斑狼瘡等疾病。
9、月經後的調養
吃四物湯_！經期來了喝四物湯是不對的。喝四物湯補血，直到臟血消除才有效，否則白補了。煮四物湯的時候可以放點排骨或者雞肉，最好加點米酒。
10，月經期間會有人腰痛。
可以考慮用熱水泡腳，增加血液循環，同時可以轉移註意力，這樣腰好像就不那麽疼了。
11，面部清潔工作要做好。
生理期由於毛孔比較開放，容易長痘痘，要做好面部清潔工作。生理期洗頭容易因為血液循環不暢長痘痘、粉刺。