2.桃子煮熟了吃:雖然桃子不是冬季時令水果，但其實是可以煮熟了吃的。桃子對大病初愈的病人有很好的治療作用。大病後的患者往往容易出現氣血不足、面黃肌瘦、心慌氣短的癥狀。桃子含鐵豐富，是缺鐵性貧血患者的良好補充食品。
3、水煮桃，纖維軟化，更容易被人體吸收，還具有潤腸通便的作用，是體弱患者的好選擇。
4、橙子熟吃:中醫認為橙子為涼性水果，能潤肺止咳、化痰止渴、健脾順氣。但普通人吃多了容易上火，出現口苦、口幹、咽幹、大便幹燥等癥狀。脾胃虛寒、體質虛弱的人吃太多橘子，容易導致腹瀉。
5、糖桔味甘酸，性溫，有行氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。煮糖橘水可以潤肺化痰，非常適合春天幹燥的氣候，壹年下來，胃裏都是油。煮糖橘水也能清胃。
6、蘋果蒸著吃:蘋果蒸著吃有止瀉解毒的功效，煮鍋裏的蘋果更容易消化。蘋果中的果膠可以吸收細菌和毒素。經過蒸煮後，果膠可以更好地發揮作用。
7、制作方法也很簡單:先把蘋果連皮切成小塊，放在碗裏，放鍋裏煮五分鐘。稍微涼壹涼就可以吃了，喜歡甜食可以適量加蜂蜜。
8.蒸梨:冰糖蒸梨是我國傳統的食補，具有止咳化痰、滋陰潤肺的作用，對咽喉也有很好的保護作用。用壹個梨，切去頂端，形成壹個蓋子，去掉核仁，加入壹分錢川貝母，加壹點冰糖或者蜂蜜，把梨蓋上，放入水中煮。可治療痰火引起的胸痛、咳嗽。
9、柚子熟吃:柚子含有豐富的蛋白質、維生素和人體所需的鈣、鐵等元素。柚子皮富含橙皮苷、柚皮苷等活性物質，能降低血液循環的粘度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。