男人補腎壯陽應該吃什麽食物？
1、豬腰核桃補腎湯:1豬腰、10g核桃仁、6g山茱萸...晚上喝兩次湯。
適用於肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小便不利。
2、海參參雞湯:海參150克，黨參、枸杞各12克。壹起煮60分鐘左右，加入味精、油、鹽等調料，就可以吃參雞湯了。
功能:益氣補腎，生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈目眩、腰腿酸痛、陽痿遺精、尿頻等癥。
3、海參鴨湯:海參200克，老鴨壹只。將鴨子去毛去雜質，洗凈，與海參壹起焯水。鴨子煮熟後，加入鹽、味精、蔥花和姜末即可食用。
功效:滋陰補腎。適用於腎陰不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、手足發熱、失眠多夢。
4.肉蓯蓉羊腎湯:肉蓯蓉30克，羊腎2個。羊腎切幹凈，去白筋膜，加入肉蓯蓉煮湯，加鹽調味。
功效:補腎益精，壯陽。主治:腎虛陽痿、夜尿頻、腸燥便秘等。
5、人參雞湯:高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。將高麗參切片。雞肉洗凈，去皮，切塊。將高麗參、雞肉和鹿角片放入燉鍋中，加入適量開水，
蓋上燉鍋，小火燉3小時，調味。
6、枸杞豬肝湯:豬肝100克，枸杞50克，黃酒，精鹽，蔥，姜，花椒，豬油各適量。枸杞去雜，洗凈，切塊。鍋燒熱，加入豬油，炒豬肝片，加入黃酒、蔥片、姜片、精鹽，不斷翻炒，加入適量水，加入枸杞，煮至豬肝熟，加入花椒調味。
功效:補腎、潤肺、養血、養肝、明目。
7、海參羊肉湯:海參(水發，下同)150g，羊肉120g，切片水煮。等羊肉熟了，再加鹽、姜等調料就可以吃了。
功效:溫腎壯陽，縮春固精。適用於腎陽不足、精血衰竭所致的陽痿、遺精、早泄、性欲減退、尿頻、腰膝畏寒等癥。冬天特別適合常吃。
8.海參鴿蛋湯:海參150g，肉蓯蓉20g，紅棗4枚(去核)，鴿子蛋10，精鹽少許。將鴿子蛋煮熟，去殼，與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗壹起放入土鍋中，加入清水小火燉3小時，最後加入少許精鹽調味即可。
功效:補腎壯陽，健脾益氣。適用於失血、身體虛弱、腰腿酸痛、氣虛、性功能障礙、陽痿遺精。
為什麽吃海參可以補腎壯陽？
海參又名海洋偉哥，還能補血調經。這是因為海參中的精氨酸含量很高，所以被稱為精氨酸專賣。
精氨酸是男性精細胞的主要成分，能改善大腦傳導和性腺神經功能，減緩性腺衰老，提高勃起能力。壹天壹個海參就夠了，強基固本，補腎填精。
膠東刺參含有豐富的海參鐵和膠原蛋白，具有明顯的生血、養血、補血作用，特別適合孕婦、術後病人和更年期婦女食用。