2、頭發要經常梳理。將手和手指插入發室，由前向後按壓頭部。頭部是人體陽經交匯的地方。經常梳頭可以刺激頭部經絡，促進血液循環和健身。
3、眼球要經常轉運。閉上眼睛，從左向右轉動眼睛9次，然後反方向轉動9次，然後閉上眼睛片刻，睜開眼睛吸氣。每天做幾次，清肝明目。
4、耳朵要不斷凝結。用手捂住耳朵，低頭擡頭5-7次，集中註意力轉移雜念。經常這樣做可以擺脫頭部旋轉的疾病。
5、牙齒要經常磨牙。上下牙敲幾下。可以刺激牙周血液循環，可以讓牙齒堅固到老。
6.嘴巴應該是常閉的。經常閉目調息，舌上腭，均勻而平緩的呼吸，可以使體內的氣機通暢，津液自生。
7、金易經常燕子。體液是指唾液，其中含有多種酶，參與體內各種代謝；而唾液有助消化、健脾胃的作用。每天用舌頭攪動上下腭，漱口、沖洗津液，待津液滿了再咽下三次。
8、氣要常提。帶呼吸提肛，有利於體內氣的升降，可以強身健體，預防疾病。
9、心要壹直安靜。心態平和就是氣血平和，氣不亂，這叫養神。
10，上帝應該永生。守氣在內，守腹在外。樂觀壹點，不要想太多，就可以避開七情。
11，後背要壹直暖。背部是督脈之家，太陽膀胱經之家，最易受寒。背部保暖不僅可以預防感冒，還可以強腎壯腰。
12，腹部要勤揉。經常進行腹部按摩，可以增強腸胃功能，促進消化，治療便秘。
13，胸部要時刻保護。胸部是心臟和肺的所在地。經常按摩可以寬胸理氣。
14，包包要經常穿。雙手緊握外腎，閉口調息。腎是生命之本，腎充滿能量。經常做可以補腎壯腰。
15，文字要永遠沈默。話多傷人，話少養人。
16，皮膚要經常幹。經常摩擦皮膚可以使全身光滑，放松肌肉，促進血液循環，使皮膚濕潤有彈性。