1.男人喝什麽湯補腎？
1，杜中溫腎湯
材料:杜仲20克。、豬腰壹對、核桃仁50克。鹽和味精各適量。
做法:杜仲、豬腰、核桃仁壹起加水，煮成粥，加鹽、味精調味。吃豬腰核桃喝湯。
功效:補益腎虛。最適合腎虛引起的腰脊柱酸痛，腳膝酸軟。
2.泥鰍蝦湯
材料:泥鰍200克，蝦30克，姜，鹽，味精，澱粉。
做法:將泥鰍用溫水洗凈，切去內臟；蝦洗凈；生姜洗凈，切絲或切成小塊。將泥鰍、蝦放入砂鍋中，用猛火熬湯。當它熟了，加入姜，鹽和味精調味，勾芡澱粉。
功效:溫陽補腎。因為腎氣腎陽虛弱，這個湯要多吃。
3.豬腎山藥湯
材料:豬腎2個，山藥100g，枸杞50g，沙參50g，薏苡仁50g，鹽少許，姜末蔥段。
做法:豬腎洗凈，切塊，去筋膜，冷水浸泡2小時，每半小時換水1次，最後用熱水焯水去腥，切成丁備用；山藥，去皮、洗凈、切塊，與其他藥物壹起放入鍋中，加入適量豬腎和水，加入料酒、鹽、姜、蔥、花椒等。，先用武火煮沸，再用文火燉至酥脆，即可食用。
功效:補腎健脾，養血養顏。豬腎滋腎，山藥補脾，枸杞補肝血，沙參調胃養陰，薏苡仁祛濕祛斑美容。適用於脾腎兩虛引起的黃褐斑。
2.補腎的食物推薦
補腎蔬菜——黃秋葵
紅秋葵，秋葵，錦葵科。原產於非洲的壹年生植物，其葉、芽、花、果實和種子可食用。它的葉子和花可以曬幹做成茶喝，它的根可以入藥，它的種子可以磨成粉做成藥丸或膠囊。到處都是寶藏，尤其是鮮嫩的水果，是壹種神奇又美味的蔬菜，營養全面，味道鮮美。可以炒，可以做湯，可以涼拌，可以清蒸，可以炒。許多國家把它作為運動員的首選蔬菜，因為它含有微量元素、蛋白質、維生素和纖維素，可以強筋壯骨、補腎強身。
補腎蔬菜——蔥
在壹些國家和地區，大蔥被視為愛情和欲望的化身。比如在非洲巴爾幹地區，壹些民族的青年男女結婚時壹定要有大蔥。壹個是希望新人健康幸福，壹個是希望新郎更有男人味。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽養陰”。對於男性來說，應該每周吃三次大蔥或韭菜，可以煮熟了涼拌著吃，也可以作為調料。
補腎蔬菜——韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時，對男性勃起功能障礙、早泄也有極佳的治療作用，故古代醫書稱之為“壯陽草”，現代人又賦予其“蔬菜偉哥”的稱號。
韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋簡單易做“壯陽菜”，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、容易盜汗的人要少吃，過敏的人不要吃。
補腎蔬菜——豇豆
也就是我們所說的長豆角。除了健脾和胃，補腎最重要。
補腎蔬菜蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為，凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
山藥，壹種補腎的蔬菜
山藥能健脾胃，助消化，治療脾胃虛弱，少食而感疲倦，腹瀉等癥；補腎填精，強身健體，補腎填精。
補腎蔬菜洋蔥
羅馬醫生用洋蔥做開胃菜，印度人用洋蔥做“性激素”。現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯壹已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“蔬菜皇後”的美譽，還是補腎的佳品。比如俄羅斯男人壹日三餐離不開洋蔥。