1，紅糖姜水的好處
生姜紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加速血液循環，使月經更加順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝些生姜紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
紅糖水也可以和銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的作用，有助於經期排出子宮廢物，可以緩解腹脹、腰緊的癥狀；用桂圓、姜汁煮紅糖，有補中益氣、補血的功效；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮，不僅有養生功效，還是壹種獨特的小吃。
生姜紅糖水除了飲用，還可以外用，也有解毒潤燥的功效。老壹輩大多經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候父母會取壹點濃度較高的紅糖水，塗在紅腫處，短時間內疼痛減輕，紅腫逐漸消退。秋冬季節，皮膚因寒冷幹燥而發癢，也可用生姜、紅糖洗凈，可有效減輕幹燥瘙癢的感覺。
2、紅糖姜水的做法
材料:姜片10g，紅糖5g，紅棗3枚。
浸泡方法:生姜用清水洗凈，切成薄片備用，紅棗用少量水浸泡後取出。用開水將茶杯燒開，瀝幹水，以提高茶具的溫度，使茶葉沖泡後溫度相對穩定。將姜片、紅糖、紅棗放入茶杯中，倒入開水，蓋上蓋子，浸泡約10分鐘後飲用。
3.經期小心喝。
月經期喝紅糖姜水，民間習以為常。在那個條件差，缺乏營養的年代，經期喝紅糖水可以抵禦虛弱。但在當今這個生活條件普遍較高的時代，喝紅糖姜水只適合體虛氣血不足的人。
目前，多囊卵巢綜合征的發病率呈逐年上升趨勢。如果月經不調，最好先明確問題，再對癥治療。
4.姜湯的不同做法
(1)紅糖姜湯
材料:紅糖50g，生姜20g，大棗15g。
練習:
1.取適量紅糖和幹棗，煎20分鐘。
2.生姜切絲或切片，倒入水中，煮5分鐘左右。
3.等姜湯涼了5分鐘左右，就可以喝了。
(2)感冒降糖
配料:生姜、紅糖、水。
練習:
1，拿點生姜洗幹凈。
2.從壹大塊姜上取壹塊，切片。切片越薄越好。
3.將350毫升-500毫升的水倒入煮姜湯的水壺中。
4.將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋內，開竈燒開。
5.水半開時(即水燒開，但水蒸氣不從鍋蓋冒出來)，放入適量紅糖，用筷子將紅糖攪拌均勻，繼續燃燒。
6.水開了，姜紅糖湯就完成了。
提示:燒姜湯最好選擇鮮姜，鮮姜、姜汁多，驅寒效果更好。如果想姜湯更好喝，可以把姜切絲。
(3)蔥姜湯
材料:姜3片，蔥2根，糖適量。
制法:將蔥、姜分別洗凈，放入小鍋內，加壹碗水，煮至半碗，去渣留湯，加糖調味。
特點:湯濃，酸甜，微辣，風味獨特。常吃能溫中散寒。