又稱功能性腰痛、慢性腰背損傷、腰背肌筋膜炎等。，實際上是腰肌及其附著點的筋膜或骨膜的慢性創傷性炎癥，是引起腰痛的常見原因之壹。主要癥狀是腰部或腰骶部的腫脹和疼痛，疼痛可隨氣候變化或疲勞程度而變化。比如白天疲勞加重，休息後可以減輕，這是臨床常見疾病，影響因素很多。久而久之，可使肌纖維變性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纖維索或粘連，留下長期慢性腰痛。
中醫怎麽治療腰肌勞損？蜂醋配合穴位按摩治療腰肌勞損
治療腰肌勞損是壹個長期的過程。要想得到徹底的治療，除了在日常生活中經常鍛煉，不要過度勞累，保持正確的站姿和坐姿，自我按摩也很重要。下面我們來看看用黃蜂醋在家自我按摩治療腰肌勞損的具體操作。
1，揉脾舒
將蜂醋塗於背部和腰部上方，用手搓至皮膚發熱，然後找到脾俞穴，在第十壹胸椎棘突下，旁邊張開兩指，在背部和腰部上方約20厘米處。主要手法是雙手中指按在穴位上，用力揉搓30-50次，直到局部感覺發熱為止。
2.揉搓腎俞
在背部和腰部塗抹蜂醋，用手搓至皮膚發熱，然後找到腎俞穴，腎俞穴位於第二腰椎棘突下，張開兩橫指取穴。雙手拇指同時按壓第十壹肋端，雙手護腰，中指發力，四指並握，20-30次。
3.揉捏室
將馬蜂醋塗在背部和腰部，用手搓至皮膚發熱，再找治濕穴，位於腎俞外兩指處。手法:雙手同時握拳，在食指掌心搓20-40次，再用手指搓20-40次，直至腰部發燙。
為了盡快擺脫腰肌勞損帶來的痛苦，壹定要堅持每天自我按摩兩次，這樣不僅可以補益肝腎，預防腰肌勞損，還可以讓身體更加強壯。
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