水果是壹種受歡迎的食物。有些水果除了營養豐富、味道鮮美外，對肺熱、咳嗽、咽喉腫痛等疾病也有壹定的治療作用。楊桃楊桃主要產於中國南方。鮮楊桃具有清熱生津、利尿解毒的作用。患風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃幾個楊桃就能收到很好的效果。羅漢果，又名拉罕果、假苦瓜，又細又輕，個大肉脆。用羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。無花果除了可以生吃，還可以加工成幹果、果脯、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖炒無花果，可以起到消火啞嗓的作用。橄欖橄欖具有清肺熱、利咽、生津解毒的作用。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。枇杷具有潤肺、止渴、降氣的作用，可用於治療肺衰、咳嗽、吐血、煩渴。枇杷葉是常用的中藥材。蜜炙後，具有清肺、和胃、降氣的作用，常用於制作枇杷膏、枇杷露、枇杷顆粒等。治肺熱咳嗽。清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨:能生津止渴，清熱止咳。壹種方法是把裏面挖空，用川貝母、冰糖、蜂蜜等熬煮。第二種是帶皮切塊，放在碗裏蒸。碗裏最好放冰糖。煮好後可以拌入蜂蜜，趁熱吃最好。三是將皮切成塊，用木瓜、蜜棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。第四，將銀耳泡好後放入涼水中與梨壹起煮湯，根據不同口味加入枸杞和大棗。此外，還可以搗成梨酥，加入冰糖後食用，也可以清熱止咳。。中醫歷來註重藥食同源，非常重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。因此，通過養肺氣達到提高免疫功能的治療效果是值得肯定的。但人們在食用時首先要了解食物的功效，比如吃白蘿蔔，比較適合痰多咳嗽的人；食用百合，配粥、開水喝更好；吃綠豆適合內火旺盛的人；而菱角可以清熱生津，可以生吃，也可以水煮。同時，由於人的個體素質差異較大，應根據自身情況選擇食物，同時註意避免過辣、過鹹、過油膩的食物。以下是幾種清肺潤肺養肺的湯粥，可以根據自己的情況選擇。壹、清肺湯有兩種:1、雪耳蓮子百合排骨湯:原料:雪耳75g、百合100g、排骨500g。做法:將以上材料洗凈，加水，放入鍋中，煮3小時。2、桑白皮百合排骨湯:原料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法:將以上材料清洗幹凈，加水，然後放入鍋中煮壹個半小時。二、潤肺銀耳湯:原料:銀耳5克，冰糖50克。做法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。徹底暴露後，去除蒂和雜質。將銀耳撕成碎片，放入幹凈的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火1小時，再加入冰糖，直到銀耳燉爛。三、潤肺豆醬粥:原料:豆漿1000克，糯米100克，糖適量。做法:將糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火後用文火慢煮，倒入豆漿至米粒開花，繼續煮10分鐘，加入適量白糖。四、鴨粥:原料:鴨子150g，糯米250g，料酒和少許鹽。做法:先將鴨子切丁；糯米加水煮粥，再加入鴨肉、少許料酒和鹽煮至粥熟。五、毛肚血湯:原料:鴨血300克，毛肚150克(註意不要加羊肉，因為羊肉性熱，不適合在氣溫漸高、天氣幹燥的春夏之交食用)。材料:黃喉、黃鱔、午餐肉、豆芽、粉條各100g，重慶火鍋調料、泡椒姜、蒜、味精、糖各少許。做法:先將鴨血切塊，放入有清水的炒鍋中待用；加入少許清油，將姜片、蒜片翻炒，放入重慶火鍋中燒開；湯煮好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、豆芽、粉條等。直到熟(註意不要把毛肚煮過頭)。提示:俗話說“血洗肺”。所以，對於這種軟滑又非常便宜的血豆腐，這個時候應該什麽時候不吃呢？六、火腿冬瓜湯:原料:火腿片、冬瓜片。材料:蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、香油。做法:鍋中放水燒開，將冬瓜片和配料放入鍋中煮10分鐘，然後放入火腿片，2分鐘後出鍋；取出前加入蔥花、香油、鹽和糖。小貼士:此湯鮮香可口，春夏皆宜。
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