1.木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但如果是為了木瓜豐胸而來，熟食的效果會遠遠好於生食。可以用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
獼猴桃獼猴桃富含維生素、果膠、果酸等。，可以給皮膚補充營養，預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。此外，獼猴桃還具有降低膽固醇、幫助消化的功效。
3.葡萄柚葡萄柚富含維生素C和大量抗氧化元素。更難能可貴的是，柚子的熱量非常低，每個只有60卡左右，也是減肥的好幫手。根據美國的壹項研究，如果能正常三餐吃半個柚子，減肥效果會非常好。當然，如果妳覺得壹下子吃半個柚子實在不行，喝柚子汁的效果還是比較滿意的。
4.檸檬檸檬的美容功效也是相當豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，緊致肌膚，使肌膚光滑細膩。當然減肥的效果也是顯著的。
5.香蕉通便的功效大家都知道。堅持每天吃壹兩根香蕉，保證正常排便，有助於排出體內毒素，由內而外煥發健康美麗。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。
6.蘋果蘋果是我們熟悉的水果。其保健功能極佳。同時，它的美容效果也讓我們開心。吃蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。此外，如果我們保持每天吃蘋果的飲食習慣，它可以使我們的皮膚紅潤有光澤。
七個。草莓草莓含有豐富的維生素c，經常食用草莓可以使皮膚細膩有彈性。此外，草莓中含有的活性物質具有很高的防癌抗癌作用。
八個。枇杷枇杷富含蛋白質、果酸、維生素和胡蘿蔔素。枇杷有看清楚的作用，讓妳眼前壹亮。此外，枇杷可以保持皮膚健康。用棉簽把枇杷汁塗在臉上的斑點上，淡化斑點。
九個。火龍果火龍果很有營養。它是壹種低熱量高纖維的水果，所以深受減肥人士的喜愛。此外，火龍果對預防便秘也很有效。
10.櫻桃櫻桃富含鐵，因此具有促進血紅蛋白再生的作用，可預防缺鐵性貧血。此外，櫻桃還能使皮膚紅潤白皙，消除黑斑。但是，非常需要註意的是，櫻桃不宜多吃。這是因為櫻桃含有較多的鐵和壹定量的氰苷，所以吃多了會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
水果壹直是美化皮膚和瘦身的得力助手。它們不僅可以口服，也可以外用。尤其是在夏天，壹杯鮮榨果汁是不可多得的美容佳品，可以清涼解渴，消暑養顏。
此外，現在有些方法富含水果和蔬菜，紅色、橙色、黃色、綠色和紫色特別引人註目。如果妳有心情，有情調，有閑情逸致，不妨給自己的護膚計劃增加壹項新內容:自己動手用水果蔬菜做護膚品。西瓜皮可以搗碎和蜂蜜混合制成糊狀，可以減輕曬傷的腫脹、疼痛和脫皮，日曬後會得到修復，壹般不會過敏。
檸檬保濕平衡乳液將檸檬皮切成細粉，用伏特加浸泡半天左右；用濾網過濾檸檬皮；在檸檬皮浸泡過的酒中加入蒸餾水和甘油，搖勻。因為加了酒，可以放冰箱保存兩周左右。這款保濕平衡爽膚水不僅保濕力強，還具有美白肌膚的功效。檸檬富含維生素C，還能散發出淡淡的鮮果香味。洗完臉後，用檸檬乳液輕輕拍打面部，皮膚會很滋潤，有彈性。檸檬的清爽效果還能收斂毛孔，有效控油，但皮膚敏感的人不要隨便用，以免少量酒精刺激皮膚。
葡萄去皺汁:將葡萄分別榨汁備用；芹菜、花菜、番茄、柚子、橘子同時攪拌；將蜂蜜和牛奶用溫水混合；將三種果汁混合均勻後飲用，每天1 ~ 2次。經常使用有滋潤皮膚、減少皮膚皺紋的作用，使皮膚水嫩、紅潤、有光澤。柚子美黑液柚子含有豐富的維生素C，具有抗氧化和美白的功效。暴曬後立即飲用新鮮的柚子汁，可以快速補充體內缺失的維生素，為皮膚快速補充流失的水分。香蕉去垢面膜用香蕉做簡易面膜，對任何壹種皮膚都有效。
方法很簡單，只要攪拌成糊狀，敷在臉上，20分鐘後洗掉即可。可以去除面部汙垢，增加皮膚營養。櫻桃祛斑潤色面膜用櫻桃做面膜非常簡單。只要擠成糊狀汁，加入蛋清增加粘度，然後直接敷15分鐘。具有面色紅潤、除皺祛斑的功效。不過塗在臉上之前，最好先在身體敏感部位試用，以防過敏。
蘋果雪肌保濕面膜將蘋果去皮切塊，放入碗中，搗成泥備用(也可以用攪拌機磨碎或用榨汁機榨汁，取剩余殘渣)；加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，攪拌均勻至成糊狀；洗完臉後，塗在臉上約10 ~ 15分鐘。(塗抹在臉上後，用熱毛巾或者市面上的紙質面膜覆蓋，可以幫助吸收！再用清水洗凈，可以滋潤白皙的皮膚，加強抗氧化功能。是壹款適合所有膚質的護膚品。
黃瓜緩解眼睛疲勞。熬夜熬夜很容易造成眼睛疲勞。這時候用黃瓜片和冰塊冷敷，可以快速減輕眼睛疲勞。具體做法:平躺在床上，將黃瓜片敷在腫脹的眼皮上，用保鮮膜包裹兩三個冰塊，輕輕放在黃瓜片上。壹兩分鐘後，涼意穿過毛巾，妳的眼睛會非常涼爽、舒適、明亮。
芹菜清涼鎮靜面膜用壹片蘆薈葉、壹根芹菜(選擇較粗的芹菜)和壹張面膜紙；用水果刀將蘆薈葉切開，取出蘆薈膠，按相同比例加入芹菜放入攪拌機中攪拌均勻；用面膜紙將果汁敷在臉上10 ~ 15分鐘，然後用冷水沖洗幹凈，可以經常使用。這款適合各種膚質的面膜，具有清涼鎮靜、保濕脫敏、消除面部紅腫不適的功效。
蘆筍瘦身飲:將蘆筍放入鍋中用小火煮15分鐘，至盛至壹碗，放涼；將兩個新鮮檸檬榨成汁，將壹湯匙蜂蜜、壹湯匙果醋、2500ml水和壹碗蘆筍汁混合均勻，壹天之內飲用。具有退火、利尿、消除脂肪的作用。苦瓜美白保濕面膜苦瓜洗凈，冷藏2小時左右；取出，洗凈，切成薄片；將切片的苦瓜貼在整個臉上15分鐘，然後取下，用清水洗凈。它可以滋潤白皙的皮膚，鎮靜和滋潤皮膚。曬完日光浴，感覺臉上有曬傷跡象時，用冰苦瓜降溫退燒。每塗壹次，臉上的紅熱就能消退很多！