春節的民俗活動
逛廟會
說到逛廟會，我會想到春節期間北京的廟會，比如長甸廟會、白雲觀廟會、蓮花池廟會。廟會也被稱為“廟會”、“石渺”或“節日”。早期的廟會只是壹種盛大的祭祀活動。隨著經濟的發展和人們交往的需要，廟會在保持祭祀活動的同時，逐漸融入市場交易活動。隨著人們的需求，豐富多彩的活動被添加到廟會中。
因此，過年逛廟會成了人們不可或缺的娛樂活動。壹些地區壹年壹度的廟會宗教色彩越來越淡，只有祭祀活動的娛樂模仿，更多的是“有無廟會”。公園、體育場、商場等。都成了廟會的場地，廟會也逐漸演變成集娛樂和短期市場交易為壹體的民俗活動。
踩高蹺
踩高蹺有著悠久的歷史。表演者用腳綁上木制的1 ~ 3尺高的蹺蹺板棒，充當各種滑稽人物的奇怪動作。踩高蹺，北京叫高蹺或高蹺社，陜西、甘肅、河南等黃河流域叫“貼高腳”。踩高蹺可分為文蹺和武蹺兩種活動。文橋以邊走邊唱為主，夾雜簡單的舞蹈和扭腰動作，吳橋則表演倒立、高跳臺、疊羅漢、劈叉等高難度動作。
燃放鞭炮
“除了壹歲時的鞭炮聲，春風溫暖了屠蘇。千家萬戶天天老是換新桃換舊桃。”宋代政治家王安石的這首詩也提到了春節放鞭炮，可見春節放鞭炮的習俗由來已久。春節來臨之際，家家戶戶開門第壹件事就是燃放鞭炮，伴隨著爆竹聲辭舊迎新。鞭炮又叫鞭炮、鞭炮、炮。
春節健康策略
1.飲食文章
1，飲食清淡少油膩
除夕夜，不能不吃大魚大肉。即使想吃，也要選擇清淡的。畢竟“每年春天胖三斤”不是說說而已。
2.多吃蔬菜比吃藥好
喜慶的餐桌菜肴豐富，讓人常常感到疲憊和脹氣。
這時候少吃肉，多吃蔬菜，因為新鮮蔬菜不僅含有豐富的纖維素，維持正常的腸胃蠕動，防止便秘，還能維持人體新陳代謝的需要。
3.多吃水果保持健康。
(1)假日飲食淩亂，更容易使人上火、便秘，多吃水果；
②不僅能清熱解毒、潤腸通便，還能調節和改善人體的代謝功能，預防各種疾病，增進健康。
4、春節飲食要適度
(1)應酬往往很豐富，豐富的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃不下”，引起腸胃不適，甚至消化系統疾病。
②從消化不良“腹瀉”到打嗝腹脹“反酸”到急性胰腺炎，危及生命。最好的預防方法是自我控制。
5、適量飲酒不貪。
①飲酒要有節制，節假日飲酒也要遵循這個原則。
②過量的酒精會對肝臟、大腦、神經系統和消化系統造成損害；
同時，飲酒的社會危害也十分突出:酒後駕車引發交通事故、治安事故等等。
6.小心瓜子鹹。
1瓜子是過年的零食之壹。炒醬油瓜子和葵花籽含鹽多，熱量高。
在這裏，我建議妳用炒南瓜子代替，炒南瓜子對身體好，還能降血壓，但也要適量食用。
2.體育文章
①春節期間吃太多魚又懶得運動，不僅會讓人發胖，更重要的是長期吃太油膩容易生病。
另外，春節忙，沒時間運動，就給大家說幾個不花時間的小運動吧。
1.醒來後，躺在床上做幾分鐘運動。
1用手指梳理頭發壹分鐘:用手指從頭部前方到後方梳理頭發。
②能緩慢喚醒腦細胞，增強腦部血流量，促進頭部血液循環，有利於預防心腦血管疾病。
2.坐起時，在床上做拉伸運動。
①將枕頭放在背後，雙手向後伸直身體做拉伸動作，然後自然擡起雙手平放，並盡量向後展開，然後反復深呼吸幾次。
②能活化肺細胞，促進肺泡工作，加速血液循環。
3.穿衣時，坐在床上做擴胸運動。
①先將左手從肩向後伸，與右手握手，然後雙手並攏，盡量將胸部向前伸直。
(2)之後，將右手從肩向後伸，與左手握手，雙手並攏，盡量保持胸部向前。如此重復3-5次。
③具有擴胸、豐胸、柔背的作用。
4.刷牙的時候，站著做提肛運動。
①吸氣時提肛收腹，呼氣時慢慢放松，連續做20 -30次。
②提肛運動能升中氣，壯臟腑，調氣血，調陰陽。
③同時能促進腸道蠕動，預防痔瘡和便秘，改善內臟下垂和胃腸功能障礙。
5.化妝時，用腳踏按摩器按摩腳部。
①上妝時，將腳放在腳踏按摩器上，邊上妝邊按摩腳部。
②人體的內臟、筋骨、四肢在足部都有相應的反射區，足部有大量的神經末梢，要多做足部按摩；
③不僅能消除疲勞，提高機體免疫力，還能起到延緩衰老和防治疾病的作用。
6.出門時，最好跪下穿鞋。
很多人習慣在換鞋的時候坐在凳子上或者穿著鞋子站著。其實還是跪下來穿鞋比較好。
②可以活動腰椎，刺激小腿和腳踝的運動，妳會感覺腿部肌肉在用力。
(3)有意識地多做彎腰、屈膝、下蹲動作，還能增強心臟的活力，改善因* *變化而引起的頭暈。
3.睡眠篇
睡眠只是最重要的:不要過度。
隨著長假的來臨，很多職場白領都計劃在這個假期“補覺”。
專家提醒，睡眠並不是越好。對於睡眠不足的人來說，臨時抱佛腳可能不起作用。有時候，蒙著頭睡覺會讓人更累。
④正確的做法是，對於成年人來說，6-8小時是規定的標準睡眠時間，老年人可以把這個標準減少1-2小時，青少年可以增加1-2小時。
⑤對於嬰幼兒來說，睡眠時間需要更長。
當然，睡眠時間多少是最健康的，要看自己的情況。判斷自己健康睡眠時間的標準應該是第二天不會感到疲勞，精力充沛。
春節的文化內涵
1，闔家團圓，平安富足。
春節期間，無論是陽光明媚的暖冬還是白雪皚皚的冬天，人們總會從四面八方回到家鄉與父母團聚，壹家人會圍坐在壹起，吃壹頓熱氣騰騰的晚餐，以此來享受家庭的溫暖和親情。不管是北方吃餃子，還是南方吃年糕，他們追求的內涵都是團圓、和諧、美好，希望的都是國富民強。
2.孝敬父母，敬老愛賢。
春節期間，“孝為先，孝為德之本”成為所有活動的主題。年輕壹代應該給他們的長輩拜年，祝他們健康長壽。長輩要把希望送給孫子孫女，給他們壓歲錢。正是在這些活動中，孩子們受到了孝心和愛心的洗禮，“老人與老人、年輕人與年輕人”的大愛無疆，善待世界的社會風尚也得到了發揚光大。