黑枸杞性平，富含枸杞多糖、花青素、維生素、有機酸及鈣、鎂、銅、鋅等營養成分。藏紅花性平，富含藏紅花素、西紅花酸、西紅花酸二甲酯、藏紅花苦素、揮發油、維生素B2等物質，其成分並不沖突，可在水中同食。
2黑枸杞藏紅花水補血養顏的功效黑枸杞富含花青素，具有壹定的抗氧化活性，具有養顏美容的功效。此外，藏紅花還有活血養血的功效。所以兩者都有補血養顏的功效，特別適合氣血不足的人。
枸杞調經可以改善月經不調，藏紅花有很強的活血化瘀、通經止痛的作用。壹起泡水可以調經。
促進消化。用黑枸杞和藏紅花泡水，有壹定的健胃作用，能有效緩解脹氣，促進食物消化。
改善睡眠藏紅花能散郁，有安神養心的作用；枸杞中的花青素可以穩定腦組織的功能，進而讓人心情平靜，盡快入睡。
增強免疫力枸杞中的花青素能清除自由基，從而提高免疫力，而藏紅花能調節內分泌，促進血液循環，提高細胞免疫和體液免疫。
3黑枸杞藏紅花的正確浸泡方法食材:10黑枸杞和藏紅花各壹個。
練習:
1，藏紅花放入杯中，燜蓋1分鐘，然後開蓋。
2.然後在水溫稍涼時，將黑枸杞放入杯中，浸泡幾分鐘後飲用。
註意:把黑枸杞放在後面，可以避免黑枸杞中花青素的流失。
4黑枸杞和藏紅花可以長期喝嗎？可以長期吃，但不能天天喝。
黑枸杞和藏紅花有壹定的養生作用，屬於養生茶。這種茶要長期喝才有效果。所以黑枸杞和藏紅花是可以長期吃的，但是黑枸杞和藏紅花也是藥物，每天吃容易對身體造成副作用。壹般來說，平均每周吃三次為宜。