？現在，70歲左右的奶奶們生活無憂，退休工資夠用，兒女成家立業，孫輩長大成人，絕大多數70歲的老人不再為兒女操心，過上了自己想要的生活。
？這就是我們今天看到的老年健美操比賽現場。雖然都500多歲了，但依然英姿颯爽，壹點不輸給年輕人。
？現在老太太們瘋狂健身，大街小巷都能看到。他們中的壹些人受到社區居民的警告，要他們擾民。他們中的壹些人出國探親，他們也在國外跳廣場舞和健美操。
？
老年人健身好，但要適度。要選擇適合自己的健身項目，不能盲目健身。盲目健身不僅不能起到鍛煉身體的作用，還會對我們的健康造成危害。我們認識的壹個老太太，為了鍛煉身體，每天和群友壹起去爬山，每周爬山幾個小時。結果前段時間聽朋友說她不徒步了，腿疼。她去醫院看滑膜炎。醫生說是每天走路太多造成的。老年人鍛煉很重要，但要適度，不能過度，不能盲從。我們應該量力而行，取決於我們的身體狀況。
人到了壹定年紀，身體會出現壹些問題，壹些老年病就會上來，比如高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等。當他們身體出現問題時，要根據自身的健康狀況，選擇適合自己的項目，不要做劇烈運動。每個人的體質不同，健康狀況也不同。不如靈活選擇健身項目。對於有高血壓和心臟病的老人來說，每天散步更好。最好能走在壹起，互相照顧。打太極拳對老年人來說也是壹個很好的健身項目，因為太極拳的動作比較慢。打太極拳的時候，可以很隨意，很輕松。妳要量力而行，達到健身的目的。
老年人要想身體健康，還是以運動為主，不要盲目買壹些保健品。現在社會上賣的各種保健品，都是治愈的。吹噓就像壹劑神奇的藥，我同學的媽媽深陷其中。她在電視上看到廣告，也在街上買小廣告，外面賣的健身器材賣給她，她肯定會去試試。我說不準她什麽時候會搬回來。家裏陽臺已經堆滿了她買的保健品。她買的保健品吃了壹段時間就沒效果了。她看到有人賣別的保健品，就又買了，讓我同學怨聲載道。
老年人有許多方法來豐富他們的業余生活。他們可以報讀老年大學，學習書法、烹飪和繪畫，學習壹些樂器來豐富自己的業余生活。他們還可以參加老年人的日落旅遊，享受當地的習俗，欣賞大自然的美景。
？隨著中國人口的老齡化，老年大學是社會發展的需要，是老年人享受生活的地方。