四世同堂是每個人內心的願望。這四個字看似代表了壹個幸福美滿的家庭，但想要長壽卻並不容易。看了壹篇采訪，才知道養生的重要性。讓我們學習。65438+10月6日，首屆中國十大壽星榜揭曉，中國最長壽的人是新疆喀什地區澤普縣的薩迪克·薩吾提。？“結果出來了，妳是中國最老的老人！”7號，121歲的薩迪克·薩吾提聽到這個消息後，壹時沒明白是怎麽回事。當翻譯壹邊比劃壹邊重復時，坐在床邊的老人咧嘴壹笑。他拍拍胸口，豎起大拇指。薩迪克·薩吾提，121歲，維吾爾族。他結過兩次婚，沒有自己的孩子。現在他和90歲的老伴以及他們的三個兒子住在澤普縣Boskamuji的Mirica村。雖然他的生活並不富裕，但家庭關系和睦。老人壹邊說，壹邊看著小娃娃們在院子裏玩耍，覺得這是個好日子。薩迪克·薩吾提常年在田間勞作，體質壹直很好。但今年，老人的身體狀況開始下滑，高血壓、冠心病、中風等各種疾病接踵而至。大部分時間他只能躺在床上，偶爾也能在別人的幫助下慢慢行走，思維也變得不清晰，只能和別人進行簡單的交流。“幾年前，薩迪克·薩吾提口齒伶俐的時候，特別喜歡講老故事！”老人的老鄰居說。雖然身體不好，平時靠老伴照顧起居，但老人還是壹日三餐，喜歡睡覺。如果家裏有客人，老人會高興壹會兒。“我長壽的秘訣沒什麽，就是早睡早起，經常做手足按摩，多吃蔬果少吃肉，不暴飲暴食，飯後散步。”薩迪克·薩吾提說，他最喜歡吃維吾爾族特色冷面。如果他幾天不吃，他會讓他的孫子給他買壹次。薩迪克·薩吾提還總結了壹套養生法則，並表示願意與老年朋友分享——“要隨和，要克服‘以我為中心’的思想，要被別人尊重，關鍵是要尊重別人，要在乎自己的名譽和地位，要比別人強，要煩躁，這樣肯定會傷害自己的健康，結果肯定會毀了自己。”提到自己最大的願望，薩迪克·薩吾提指著自己的曾孫說:“四代同堂，我只想生個第五代寶寶。”