1.開啟和關閉類型:
雙手自然下垂，雙腳並攏，身體保持放松。
雙手慢慢向兩側張開，同時深呼吸，全身展開，這叫“開”。
2.開始:
雙手從兩側慢慢擡至頭頂，掌心相對，上身直立，稱為“出發”。
3.左右野馬分鬃毛:
向左邁壹步，同時雙手向兩邊伸展，上身微微向左傾斜，再切換到右邊做同樣的動作。
4.亮翅白鶴:
右腳微踏，左手水平向前伸，右手自然下垂，身體向右轉，像壹只鶴展開翅膀。
5.左右膝蓋:
右腳邁出壹步，上半身向右轉，右手向左擡起，手指向上，左手向下擡起，就像抱膝蓋壹樣。
6.揮舞著琵琶:
雙手向兩側分開，壹只手略向上，另壹只手略向下，好像在彈琵琶。
7.左右蓮花:
雙手向兩邊擺動，仿佛手裏拿著壹朵蓮花，左右擺動。
8.左右雲手:
雙手自然下垂，手臂微微彎曲，雙手做雲狀動作，左右交替。
9.單鞭:
轉身，右手伸作單臂向前推，左手向後伸，體現單臂的鞭勢。
10.舉起手勢:
雙手向上推，掌心向上，上身保持挺直。
11.下降趨勢:
雙手下壓，掌心向下，微微下蹲。
12.亮翅白鶴:
重復之前的白鶴亮翅動作。
13.左右膝跳:
重復之前的膝蓋痙攣。
14.揮舞著琵琶:
重復前面的琵琶擺動。
15.左右蓮花:
從左到右重復前面的蓮花擺動。
16.關於雲壽:
重復前面的左右雲手動作。
17.單鞭:
重復前面的單鞭動作。
18.抱虎歸山:
雙臂交叉並向上舉起，手臂彎曲成擁抱老虎的形狀。
19.增益:
雙手平行放下，回到上升的姿勢。
20.封閉形式:
雙手自然下垂，回到站立的初始狀態。