淡季
草莓
包子見過超市裏賣的那些非常“瘦”的草莓。其實秋季草莓屬於“反季節”水果。草莓分兩個時期成熟，壹個是夏季的6-7月，略酸，另壹個是2-3月，偏甜，不適合春秋兩季食用。
水蜜桃
最適合桃子的季節是從六月到九月。
那時候桃子價格實惠，甜度和水分都很好。雖然深秋有桃，但價格普遍偏高，口感也會下降。建議少吃。
西瓜
不知道包子有沒有在超市裏看到過壹些小西瓜，不管是紅的還是黃的，建議大家盡量少吃，因為西瓜是夏天的水果，秋天吃西瓜，營養和口感都不好。
菠蘿
菠蘿的幾個成熟期在4月和6-7月。這個時候菠蘿很甜，味道很好，價格也特別實惠。10後菠蘿屬於秋菠蘿。雖然有壹些，但是甜度下降了，已經不適合吃了。
葡萄
葡萄是夏天的水果。秋天過後，我們可以盡量少吃。夏天的葡萄果肉緊實香甜，也是挑選各種葡萄的好時機。深秋過後，葡萄壹般都是酸的或者軟的，汁也少了很多。
李子
八月的梨又鮮又甜，味道特別好。10個月後基本屬於梅子行情後期。這個時候李子的味道就會幹，吃起來就沒有當時那麽好吃了。不建議多吃。
藍莓
秋天還有藍莓，但是味道遠沒有夏天好吃，因為藍莓屬於夏季水果。藍莓從四月到九月非常好吃。雖然深秋可以買到藍莓，但是果肉普遍太軟，甜度和酸度都下降了很多。
覆盆子
覆盆子的成熟采摘季節是從六月到七月。這個時候吃樹莓很好吃，味道很好。深秋還能看到樹莓，壹般都是冷藏水果，所以這個時候要麽是進口的，要麽是過季的。不推薦。
山竹果
夏天的山竹作為夏天的水果，真的很親民，果肉又大又白，特別甜。但是秋天的山竹不僅貴，而且已經變得不那麽清爽，太涼了。
芒果
雖然秋冬有芒果，那是因為海南氣候溫暖，但是夏天芒果性價比更高，小芒果和鷹嘴芒果特別甜。秋天過後，芒果的種類就少了，壹般會剩下壹些大芒果，甜度也是綠色的。
正當時令
柿子
秋天是吃柿子的好季節。秋天吃柿子不僅可以潤肺化痰，還可以清熱。而且秋天的柿子又紅又甜，對潤腸也很有效果，但是柿子是高糖水果，壹次不能吃太多。
龍眼
在南方，秋季是龍眼成熟的季節，也是南方天氣忽冷忽熱的時候。此時正是吃桂圓的好時機。桂圓不僅味道香甜，而且肉厚，有潤膚的好處。
柚子
柚子真的是很好吃的水果，秋天吃柚子是黃金時間。柚子味道酸甜，果肉肥美。它不僅是壹種低GI水果，還具有化痰潤肺的特點。它是秋天受歡迎的水果。
橙色的
很多人壹到秋天就特別喜歡橙子，因為橙子價格實惠，酸甜可口，橙子中的維生素C含量也高。秋冬吃橘子也能抵禦壹些感冒，但不能壹次吃太多，上火。
石榴
當然，秋天還得吃石榴，秋天的石榴又紅又大，不僅促進食欲，還含有大量的花青素，對皮膚也很有幫助。加上石榴價格實惠，非常好。
梨樹
秋天壹般比較幹燥，這個時候吃梨是非常好的選擇，10月以後的梨又甜又便宜。它們不僅可以當水果吃，還可以用來燉湯，非常提神潤肺。壹次不要吃太多就好，比較涼。
棗
基本上，棗子夏天開花，秋天結果，深秋是吃棗的好時候。妳要知道，棗的VC比獼猴桃高，秋冬季節吃棗也很有利於身體健康。吃起來又脆又甜，多吃不膩。
甘蔗
吃甘蔗的季節是秋天，尤其是10後。甘蔗是甜的，水分和糖分多，耐咬。很多人都很喜歡甘蔗的甜味，但只能適量壹次。
山楂
在秋天，由於天氣寒冷，我們很容易吃太多食物，過飽，所以秋天吃山楂對消化特別有用。有些寶胃口不太好可以吃點山楂，可以刺激食欲。
板栗
每到深秋，糖炒栗子就成了很多人的零食。的確，栗子是秋天的水果，栗子的營養價值很高。吃栗子對我們的脾、胃、腎都有好處。