高血壓中醫健康提示1。有哪些醫學小竅門可以治療高血壓？
高血壓偏方是民間經常使用的壹種自我治療和降壓方法，往往收到較好的降壓效果。
決明子30g，每日水煎服，不僅能降血壓，還能降血脂。車前子、草各50克，水煎服，用於降血壓、利尿清火、敲打腎結石。
三黃清心湯:大黃9克，黃連9克，黃芩9克，降壓作用極快，鎮靜作用強。天麻、杜仲。和桑椹平分秋色，降壓效果相當肯定。
田七、丹參、水蛭、黃芪對動脈硬化和外周血管阻力性高血壓非常有效。生地黃、山藥、茯苓、棗皮、牡丹皮、澤瀉、牛膝適用於腎虛型高血壓，有壹個月治愈的趨勢，對腎源性高血壓也很有效。
夏枯秋、鉤藤:黃芪、川芎、當歸、黃芩、白芍、生地、梔子為臺灣省黃元培教授所創，療效甚好。龍骨、牡蠣、桂枝、甘草、麥芽糖、棗仁對神經衰弱性高血壓有效。
中醫降壓偏方都需要中醫辨證才能發揮最佳療效【治療高血壓的蜂蜜偏方】治療高血壓的蜂蜜:蜂蜜100g，黑芝麻75g。先將黑芝麻蒸熟搗成泥，用蜂蜜攪拌，溫水洗凈，每日兩次服用。蜂蜜治血壓不穩:每天早晚喝1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，可以為血壓不平衡的患者消除煩惱。
花生可以用來治療高血壓，將花生用醋浸泡五天，每天早上空腹服用10粒。治療高血壓的偏方是1，何首烏60g，粳米100g，大棗3枚，冰糖適量。
[用法]何首烏。煎濃汁，去糯米、大棗，加冰糖適量，煮成粥。早晚服用
主治:陰虛陽亢型高血壓。2.生龍骨、生牡蠣、牛膝、枸杞子、白芍各15g，玄參12g，黑桑椹30g，生地24g。
【用法】水煎服。主治:陰虛陽亢型高血壓。
3.龍膽草、黃芩、梔子、白芍各10克，生地18克，柴胡6克，決明子30克。【用法】水煎服。
主治:高血壓伴肝火亢盛。4.桑寄生、杜仲各12g，玄參15g。
【用法】水煎服。主治:陰陽兩虛型高血壓。
高血壓-17控制方法以下療法是專為輕度高血壓患者設計的有效控制血壓的療法。如果您正在服用治療高血壓的藥物，您可能需要調整劑量。
在做任何改變之前，妳應該咨詢妳的醫生。體重控制雖然很多高血壓患者並不胖，但肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3倍。
Khaphlang博士說。體重超過理想值的20%(取決於身高和骨骼結構)，就是肥胖的開始。
但是肥胖者不需要減掉所有多余的體重來降低血壓。以色列的壹項研究表明，肥胖的高血壓患者只需將超重部分減半，就可以達到正常血壓，即使他們看起來仍然肥胖。
即使減了壹點點體重，也能看到血壓明顯下降。Khaphlang博士說。
我們鼓勵肥胖的人盡可能減掉所有多余的體重。但如果他們不能，至少他們失去的壹小部分也可以幫助降低血壓。
改掉用鹽的習慣鈉和高血壓之間的關系從未被排除。我們現在知道的是，患有1型高血壓可能與鹽敏感性有關，妳可能是受害者。
要知道自己是否對鹽敏感，可以采取低鹽飲食，觀察血壓的變化。Khaphlang博士說。
因此，我們建議高血壓患者將每日食鹽量減少到5克左右，希望會有效果。雖然這是美國人平均飲食中用鹽量的壹半，但當大多數人減少鹽量時，他們發現他們真的不需要像他們想象的那麽多鹽。
所以要采取低鹽飲食，不要過分依賴。由於飲酒和高血壓之間的聯系，減少飲酒的報道不斷。高血壓患者應該限制飲酒量。
為什麽不簡單地建議高血壓患者戒酒？醫學研究沒有表明，每天少量飲酒的人比飲酒過量或根本不飲酒的人血壓低，醫生會建議他們戒酒。每天喝兩小杯以下，可能對血壓沒有嚴重影響，但超過這個量，就是自找麻煩了。
Khaphlang博士說。服用鉀來增加這種礦物質的劑量可能有利於控制血壓。
鉀的降壓作用似乎取決於研究時間的長短。在為期兩周的研究中，我們發現約30%的患者血壓下降。
但是在八周的研究中，我們可能會發現70%的患者血壓下降。魏翔指出。
韋伯博士認為，妳攝入的鉀總量不如保持飲食中鈉鉀的正常比例重要。我們相信，當妳攝入三倍於鈉的鉀時，會有明顯的好處。
他說。如果妳正在進行低鈉飲食，每天只使用2克鈉(相當於5克鹽)，那麽每天應該攝入6克鉀。
怎麽知道鉀的量夠不夠？沒有高鉀真的無法設計低鹽飲食。如果妳吃了很多天然食物，就很難避免鉀。
土豆、新鮮水果和魚都含有大量的鉀。如果要計算鈉/鉀值，需要參考營養書上的表格。
鈣似乎對某些人有很好的效果。李爾博士說。
但是誰對鈣特別有益還在研究中。鹽敏感性高血壓患者似乎對鈣反應良好。
雷斯尼教授說。所以如果鹽對妳不好，鈣對妳有好處。
避免鍛煉肌肉的運動。妳也可以在妳的計劃中加入鍛煉來幫助降低血壓。斯帕迪博士說。
但他補充說，應該避免舉重等肌肉鍛煉。原因是舉重可能會暫時升高血壓。
盡量用有氧運動代替有氧運動。許多研究表明，有氧運動對高血壓有許多好處。不過，專家還是提醒患者要謹慎。壹開始，我們要求患者快走1/4英裏，然後距離逐漸延長，直到他們可以快走1英裏，然後他們開始了跑步計劃——只有在通過體檢後，如果可能的話，還要做心電圖。
卡德博士說。運動的目的是迫使血管放松，降低血壓。
即使運動時血壓升高，運動後也會再次下降。血壓上升時，不會上升太多。
卡德博士說。遊泳和散步。
2.高血壓的中醫藥治療
中醫治療高血壓壹般通過辨證分為以下六種方法。
1.肝陽上亢:辨證要點為血壓升高，頭暈目眩，伴有頭脹痛，面紅耳赤，易怒，舌紅苔黃，脈數。
治療:宜用平肝潛陽，滋補肝腎之法。處方為天麻鉤藤飲(天麻、鉤藤、石決明、梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓)。本方有鎮靜、止痛、降壓作用，故常用於肝陽上亢型高血壓。使用本方時，肌肉痙攣、手足痙攣、舌紅(絳)少苔等癥狀應停用。
2.肝腎陰虛型:辨證分型為高血壓伴頭暈、頭痛、耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈數。
治療:宜用滋補肝腎，滋陰填精。方劑杞菊地黃丸(枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮)。該方劑具有降低外周血管阻力、調節血脂、抗動脈硬化的作用，適用於腎性高血壓患者。需要註意的是，脾胃虛弱、食量少、大便稀的患者，應在中醫指導下選擇。
3.陰陽兩虛:辨證要點為頭暈目眩、心悸失眠、腰腿酸痛、畏寒肢冷、小便長、舌淡脈細。
治療應以滋陰壯陽為主。處方:金匱腎氣丸(附子、肉桂、熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮)。本方可抑制脂質過氧化，保護內皮細胞功能，改善微循環，通過調節高級神經活動，起到降低血壓的作用。如果出現口幹、喉嚨痛和發燒等癥狀，請停止使用此處方。
4.痰濁中阻:此證多見於肥胖高血壓患者。辨證要點為頭暈、沈重、胸悶、痰多、四肢重麻木、苔膩、脈滑。
治療宜化痰祛濕，健脾和胃。處方為半夏白術天麻湯(半夏、白術、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗)。半夏白術天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁上沈積，增強血管彈性，從而使血壓趨於正常。當妳使用這個處方時，妳會感到口渴，喜歡喝水，妳必須停止使用它。
5.瘀血阻滯:辨證要點為高血壓伴頭暈、頭痛、局部疼痛、胸悶、心悸、舌質紫暗、脈細澀。
治療應以活血化瘀、理氣止痛為主。處方為血府逐瘀湯(桃仁、紅花、當歸、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草)。這種綜合征多見於老年高血壓患者，並伴有動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。血府逐瘀湯能改善微循環和血液流變學，通過擴張血管降低血壓。有出血傾向(凝血功能障礙)的患者，如高血壓並發腦出血者，應停用此方。
6.沖任失調:此證多見於絕經前後的女性，血壓不穩定，隨情誌變化而波動。辨證要點為頭暈、頭痛、煩躁、雙側腫痛、舌紅、脈細。
治療宜滋補肝腎，調和沖任。處方為二仙湯(仙茅、淫羊藿、巴戟天、當歸、知母、黃柏)。如有濕熱下註、足膝紅腫熱痛等癥狀，應停用本方。
3.食療小貼士降血壓可以吃什麽？
氣虛主要表現為:氣短、懶言、倦怠乏力、聲音低沈、動則氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕、脈弱等。，都是機能減退，不壹定有病，氣虛的人需要補氣。可選用人參、黃芪、黨參等補氣的藥物。
補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。
氣虛禁忌物品:山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜、蘿蔔纓、香菜(芫荽)、蕪菁(大頭菜)、花椒、長辣椒、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌或少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔餅、橙子、菱角、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達、砂仁、菊花、茶葉、煙酒。
補益原理氣虛的代表滋補品是人參，包括西洋參、白參(曬幹的人參)、野山參、紅參(高麗參、高麗參)。壹般來說，氣虛微熱者，如高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者，服用西洋參為宜。
單純氣虛的人可以服用白參(曬幹的人參)，氣虛嚴重的人可以服用野山參，因為野山參效果顯著。氣虛寒的人要補充紅參(高麗參)，有補陽的作用。食療方案
山藥薏仁茶山藥和薏仁各9克，水煎為茶。經常喝山藥薏米茶，可以讓妳感覺元氣滿滿，精神很好，氣色也不錯。
由蓮子、薏米、山藥和芡實制成的申思湯是壹種適合氣虛人群的健康飲食。還可以加入排骨、雞肉等。敬申思湯藥。為了防止營養過剩和肥胖，可以把附著的油去掉再煮。
香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對於氣虛、腸胃功能不好的人非常有效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、洋蔥等煮成粥，不僅味道好，而且營養價值高。
秋季飲食健康常識
1.要註意防止熱能過剩。秋季飲食，要註意適量，不要放縱食欲，大吃大喝。
2.中醫說吃麻要潤燥。首先要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒等，多吃蔬菜水果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉蔬菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積聚。
所以建議吃壹些辛辣的食物，比如芹菜。
3.從夏天到秋天，氣溫下降。為了適應這種變化，人體的生理代謝也發生變化。如果飲食過涼，會引起消化不良，容易發生各種消化道疾病。所以有壹個主張就是秋天要溫暖，也就是說秋天要避免吃生冷涼的食物，多吃溫熱的食物。
4.海藻富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。海藻中含有豐富的可溶性玻璃紙酸，可以保護人體免受輻射傷害。
5.秋梨是很好的秋季水果，有很好的止咳、潤燥作用。
6.秋燥主要靠預防。首先，宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、滋陰清燥的食物。特別是梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺除燥的作用，非常適合內熱、肺熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹結的人食用。
7.秋季盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、辣椒等燥熱之品，少吃油炸、油膩食物，防止秋燥癥狀加重。
8.秋季飲食應以滋陰潤肺為主。秋燥容易傷肺。可以適當吃些芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等軟性食物，益胃生津，有益健康。同時可以適當多吃壹些酸味的水果和蔬菜，吃酸了收起來。
9.初秋，氣溫還是比較高，比較幹燥，進補也要以清補為主。
總結:秋季氣虛食療的方法妳們都學會了嗎？氣虛的藥膳療法不僅對身體沒有傷害，還能讓妳大飽眼福。為什麽不呢？
4.生活中如何預防高血壓？
高血壓的註意事項包括以下幾點:(1)合理飲食；(2)適度運動；(3)戒煙限酒；(4)心理平衡；(5)自我管理；(6)按時就醫。
壹、合理飲食1。飲食對於高血壓的重要性:民以食為天，合理的飲食可以讓妳不胖不瘦，膽固醇不高不低。2.高血壓患者的飲食禁忌:①碳水化合物食物:適宜食物——米、粥、面、面、葛粉、湯、芋頭、軟豆。
應忌口的食物——紅薯(產生腹氣的食物)、豆幹、香味濃的餅幹。(2)蛋白質食物——牛肉、瘦肉、白肉魚、雞蛋、牛奶、乳制品(鮮奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、納豆、豆粉、油豆腐)應避免——脂肪類食物(豬的五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚等)。豬油、培根、浸過油的沙丁魚④適合維生素和礦物質的食物——蔬菜(菠菜、卷心菜、胡蘿蔔、西紅柿、百合根、南瓜、茄子和黃瓜)水果(蘋果、橙子、梨、葡萄和西瓜)——海藻和菌類要煮熟了再吃。
要避免的食物——含硬纖維的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆角)* *烈性蔬菜(辛辣蔬菜、芒果、芥菜、洋蔥、芥菜)⑤其他適合食用的食物——淡香茶、酵母乳飲料——香料(辣椒、咖喱粉)酒。②限制脂肪的攝入。
做飯的時候選擇植物油，可以多吃海魚。海魚中含有不飽和脂肪酸，可氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇，延長血小板聚集，抑制血栓形成，預防中風，含有較多的亞油酸，對增加微血管彈性，防止血管破裂，預防高血壓並發癥有壹定作用。③適當攝入蛋白質。
高血壓患者每日蛋白質為每公斤體重1g。每周吃2-3次魚蛋白，可以改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排泄，從而降低血壓。
如果高血壓合並腎功能不全，應限制蛋白質的攝入。④多吃富含鉀、鈣但鈉含量低的食物，如土豆、茄子、海帶、生菜等。
含鈣量高的食物:牛奶、酸奶、蝦皮。少吃肉湯，因為肉湯中含氮浸出物的增加可促進體內尿酸的增加，增加心、肝、腎的負擔。
⑤限制鹽的攝入量:每天應逐漸減少到6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，壹個平蓋的鹽在6g左右。這個量是指鹽的量，包括食用鹽和其他食物中轉化為鹽的鈉的總量。
適當減少鈉的攝入，有助於降低血壓，減少鈉和水在體內的瀦留。6.許多新鮮蔬菜和水果。
每天吃不少於8兩新鮮蔬菜和2至4兩水果。⑦適當增加海產品的攝入:如海帶、紫菜、海鮮魚等。
二、適量運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕的時候可以用健康換金錢，老了可以用運動換健康。”運動不僅能促進血液循環，減少膽固醇的產生，還能增強肌肉、骨骼和關節的僵硬度。
運動可以增加食欲，促進胃腸蠕動，防止便秘，改善睡眠。有持續運動的習慣:最好做有氧運動來輔助。
有氧運動可以降低血壓，也可以減肥，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳。1.運動註意事項:①不要過度或過強過累，采取循序漸進的方式增加活動量。
2註意周圍環境和氣候:夏季:避開中午太陽高照的時間；冬季:註意保暖，預防中風。3穿舒適吸汗的衣服:要選擇棉質面料和運動鞋。
④選擇安全的地方:如公園、學校，不要在車行道、路邊。⑤運動時，不要空腹進食，以免低血糖。應該是飯後2小時。
2.運動禁忌①生病或不舒服時停止運動②餓了或飯後壹小時不要立即運動③不要停止運動，要按照運動程序的步驟進行④運動中如有不適，應立即戒煙。研究證明，吸壹支煙後，心率增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。
這是為什麽呢？因為煙葉中含有的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時還會促使腎上腺大量釋放兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管中的化學感受器，從而反射性地升高血壓。
長期大量吸煙還會促進大動脈的動脈粥樣硬化，小動脈的內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時，由於吸煙者血液中壹氧化碳血紅蛋白的含量增加，血液中的氧含量降低，動脈內膜缺氧，動脈壁脂肪的氧含量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。
所以，沒有高血壓的人戒煙可以預防高血壓的發生，有高血壓的人更應該戒煙。與吸煙相比，飲酒的利弊是有爭議的。
不時有各種報道，有的說少量飲酒有益，有的說有害，但有壹點可以肯定，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。四、心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩定，這些都是血壓升高的誘因。
患者可以通過改變自身行為，培養對自然環境和社會良好的適應能力，避免情緒激動和過度緊張焦慮，遇事沈著冷靜；當妳有很大的精神壓力時，要想辦法釋放，向親友傾訴或鼓勵妳參加輕松愉快的課外活動，把精神投入到音樂或鮮花中，讓自己活在最佳狀態，以保持穩定。
5.高血壓中醫保健指導
高血壓是老年人常見的心血管疾病。到目前為止，高血壓的病因尚不清楚。壹般會出現頭痛、頭暈、耳鳴、四肢麻木、心悸、氣短等並發癥，血壓不穩定，在老年人中可能會演變成中風、心肌梗塞、冠心病等心血管疾病，因此需要控制血壓。不要忽視它。高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物脂肪和油膩食物，少吃糖、濃茶、咖啡等食物。據我所知，偏方治標不治本。中醫不僅看病，也看病。西藥擴張血管，降低血壓，副作用很大。溶栓疏通血管最好。用了很多方法降壓，要麽血壓沒效果，要麽血壓下降快，血壓反彈快。這非常令人不安。後來有個學醫的朋友說，高血壓是因為血管內血栓形成，血管壁變厚，導致血壓升高。最臨時的解決辦法就是溶解血栓，打通血管，血壓自然下降。日本醫療也是通過這種方式降低血壓的。日本最廣泛使用的溶栓方法是納豆激酶膠囊。納豆激酶可持續溶栓12小時，軟化血管，調節血脂平衡，防治多種心腦血管疾病。在溶栓藥物中效果突出。所以中國農科院也引起了納豆激酶。他建議我們用農科院的納豆溶栓，權威可靠。血壓下降是沒有問題的。真的，壹個半月，父親血壓平穩下降，人精神也不錯。之前，3個月後，頭暈等並發癥已經消失。像往常壹樣，他們告訴我，治療高血壓的廣告都是假的。高血壓是不可能治愈的。希望大家不要上當受騙。我們需要做的是預防血栓形成，這樣高血壓就不會出現並發癥。溶解和防止血栓形成對高血壓非常重要。如果預防不好，會有中風的風險。祝妳幸福安康。我有壹批中農。310，希望對妳有幫助。對了，這是天貓商城。只有正品和品牌才能在天貓商城上架，天貓商城必須支付65438+萬以上作為信用保證金。被坑的保健品不敢在那裏上架，投訴也陪不起。如果沒有效果，就不敢買了，還挺受歡迎的。基本上，它們是有效的。
請收下，謝謝！
6.高血壓患者的中醫保健方法有哪些？
中醫藥在高血壓的防治方面具有獨特的優勢。
高血壓患者不妨采取以下措施進行保健，對高血壓的防治也有積極的作用。1.***保健用雙手的食指或中指擦拭額頭，然後用手掌的頭部兩側太陽穴，再分開手指，從額頭到枕後反復梳理頭發，每次5分鐘。
這種方法可以清頭目，平肝陽，減少疼痛和頭暈，在頭部感覺舒適的情況下降低血壓。2.反向整脊請家人從大脊椎骨到腰部整脊。
用雙手食指和拇指捏住脊柱兩側的皮膚，邊捏邊向前推，從大椎處壹直推到腰部，重復3次。倒立捏脊可以放松督脈，降低血壓。
3.洗腳應用晚上睡覺前，洗腳，用溫水泡腳。浸泡過程中，可以在足心揉揉湧泉穴，揉揉腳趾。然後將藥粉(牛膝30g，吳茱萸5g，外用65，438+00次)用醋研末，用膠布貼在足心處，第二天早上取下。此法對頑固性高血壓有效。