諸如
獨家治療告別""
緩解女性痛經的幾種療法。
痛經是女性最常見的癥狀之壹。很多女性壹痛經就吃止痛藥，或者試圖抵抗。這是非常不好的行為，可能會引發更多的問題。事實上，在我們的日常生活中，我們簡單的飲食就可以減輕痛經的癥狀，甚至消失。
佛手敗醬草瘦豬肉湯
原材料:
瘦肉50克，敗醬30克，佛手10克，玫瑰花10克。
練習:
將瘦豬肉洗凈，切片。將佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，用幹凈紗布包好，放入砂鍋中炸熟，去掉藥袋，再加入瘦豬肉炸熟即可食用。喝湯吃瘦豬肉，壹天1次。
豬毛菜的藥用價值；
糙葉敗醬對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌和大腸桿菌有抑制作用。還具有抗肝炎病毒作用，可促進肝細胞再生，防止肝細胞變性，改善肝功能。還具有抗腫瘤作用。
其乙醇提取物或揮發油具有明顯的鎮靜作用。這顯然有助於。
馬齒莧紅棗粥
原材料:
優質粳米60克，柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，延胡索100克，水1000毫升，紅棗10克，山楂條10克，糖10克。
練習:
將前四味藥加水，用武火煮沸，改用文火煨，棄去藥汁留汁，加入粳米、紅棗，煮至粥稠。
對子宮和血管平滑肌有作用，對子宮有收縮作用；對血管也有收縮作用，中樞和外周都有。可以緩解血瘀引起的痛經。
的實踐
原材料:
配料:母雞1000克
輔料:當歸20g。
調料:蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
練習:
1.母雞被脫毛並取出內臟。洗凈後的當歸用紗布包好，放入雞的空腹腔內，加入蔥、姜、鹽等上述調料，用小鍋燉，出鍋時撒少許胡椒粉，去當歸渣。
2.每天壹次，晚餐作為食物。
當歸的藥用價值
補血活血，調經止痛，潤腸通便。可用於治療血虛萎黃、頭暈心悸、月經不調、閉經、痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痛、跌打損傷、癰瘡。
淫羊藿沙園燉鱔魚段
原材料:
淫羊藿10克，沙苑子10克，黃鱔200克，大蒜1瓣，調料適量。
練習:
將黃鱔宰殺，用溫水洗凈表面粘液，切成3cm的段，用黃酒腌制20分鐘。將淫羊藿和沙苑子洗凈。
將鍋放在大火上，燒熱油，爆香蒜末和姜末，煸炒鱔魚，加入酒、醬油、糖、蔥花和味精，炒勻，放入碗中。
加入清水，將淫羊藿和沙苑子燉約2小時。隨餐吃鱔魚湯，每日2 ~ 3次，每周2次。
沙苑子的藥用價值
沙苑子是豆科黍屬植物沙苑子的成熟種子，含有脂肪油、鞣質、維生素A類物質等。具有子宮收縮和抗利尿的作用。
適合女性健康
1，貧血:補充高鐵食物
因為周期性失血和分娩，約30%的女性有輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降。
影響女性健康。補血養血可謂是女人壹生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。
2、經期不適:喝壹些加蜂蜜的熱牛奶。
下腹痛、腰膝酸軟、身體疲勞、睡眠不安、情緒煩躁等癥狀是女性經期經常遇到的身體不適。婦產科專家近日發現，女性在月經期間，每晚睡前喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶。
可以緩解或消除經期的各種不適。因為牛奶中的鉀可以緩解情緒，並有緩解腹痛、預防感染、減少月經量的作用；蜂蜜中含有的鎂能鎮靜中樞神經系統，有助於消除女性經期的緊張情緒，減少。
3、痛經:吃點香蕉
香蕉富含6，6有安神的作用，不僅可以穩定女性經期的焦慮情緒，還有助於緩解腹痛。
4、偏頭痛:多吃含鎂的食物。
偏頭痛常見於育齡女性，尤其是從事腦力勞動的女性。研究發現，壹些偏頭痛患者血液中的鎂含量極低。如果在飲食中註意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麥面、豆類、香蕉、堅果、海鮮等，可以減少偏頭痛的發作。
5、雌激素下降:豆制品的攝入
雌激素是女性體內壹種重要的性激素。當血液中低於正常水平時，會影響女性的生殖功能和性功能，還會使心臟失去保護。
大豆中含有的異黃酮是壹種雌激素樣物質，可以彌補體內雌激素的不足。喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，能有效發揮作用，促使雌激素恢復正常水平。
喝點醋
既是調味品，又是佳品。
其主要成分含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質，還含有18種氨基酸和多種維生素，如維生素C、煙酸等。
具有12延緩和調節體液酸堿度、幫助消化吸收、防止衰老、殺菌抗病毒、防治肥胖、抑制和殺滅蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲、抗癌、美容、醒酒等功效。
微小的
在美容瘦身方面，醋中所含的氨基酸不僅能促進人體內多余的脂肪轉化為身體消耗，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行，因此具有良好的瘦身效果。
而且醋中的化合物，如醋酸、乳酸、氨基酸、甘油、醛類等，對人體皮膚有溫和作用，能擴張血管，增加皮膚血液循環，使皮膚有光澤紅潤。
結論:月經痛經和貧血都是女性疾病的表現。讓我們改進上面介紹的食療，壹起健康。