序
第壹部分是健康的新視角
概念文章
從“健康老齡化”到“和諧老齡化”
世界衛生組織的十項健康標準
世界衛生組織將道德納入健康的概念。
中國老年人體質健康標準
世界衛生組織提出的身心健康標準1999
英國精神健康標準簡明百科全書
中華醫學會老年學分會提出了10老年人健康標準。
美國老年醫學會在20世紀末提出了“老年人保健標準”。
健康在妳手中。
第二部分病前醫療。
飲食用品
全球老年人陷入營養危機。
老年人不宜吃太多豆腐。
日本女人喜歡“骨太”牛奶。
10各種食物延緩衰老。
白胡椒暖胃，黑胡椒補腎。
老年人可以選擇吃水果。
老年人不宜天天喝粥。
便秘的話多吃點花生和瓜子。
過季蔬菜營養不夠。
人造脂肪對心臟有害。
中老年奶粉不能救
吃杏仁可以排毒。
三高老人要吃豬血。
老年人謹慎飲用功能性飲料。
神經衰弱，多吃酸棗。
為什麽痛風不能吃海鮮？
喝茶健康長壽
大蒜煎蛋降低膽固醇。
茄子可以降低膽固醇。
滋補尚品高麗參
哪些水果和蔬菜含有天然毒素？
體育文章
有氧運動適合老年人。
叫山對心肺有好處。
胖子運動，慢慢來。
冬天長跑不感冒。
情侶壹起運動要註意運動量。
喜歡探戈，不喜歡摔跤
空竹老少皆宜。
休息時鍛煉身體，提高工作效率。
啞鈴也適合老年人。
婦科病仰臥起坐
不要總是改變糖尿病患者的運動方式。
伸展運動
運動時腹部疼痛應調整呼吸
胸膜炎患者做小運動。
運動，戴上妳的心率儀。
帶著壹個問題怎麽鍛煉？
讓靜止的生活動起來。
跳繩可能會傷到妳的腳踝。
老年人鍛煉的五個原則
德國老人打時間來保持健康。
救死扶傷，不要長胖。
生活篇
日落時遊泳不要超過七天。
書法對健康是無止境的。
空寫可以延年益壽
有些老人不應該午睡。
糖尿病人少穿棉襪。
鈣牙膏不能補鈣。
老年人燙發時間減半。
小家電輻射強
高血壓的影響能力
心理學文章
走出養生誤區，促進身心全面健康
沒有理由不積極。
說和聽
讓愛不隨時間褪色。
仁和長壽
不要因為開心而不開心。
笑吧，讓妳的思維慢跑。
感恩的健康價值
學會心理調節，保持身心健康
還不如模擬青春
活在當下。
請評價妳自己——心情不好
預防文章
春天適合老年人健康。
現代人需要“祛火”
老年人也可能得“年輕病”
老年人呼吸急促時要小心
味覺變化，是嚴重疾病的前兆
警惕肺癌的早期跡象
突然降溫預防心力衰竭
喉嚨痛也可能是心臟病發作。
前列腺肥大，謹防尿毒癥
11班的人要警惕阿爾茨海默病。
賁門癌和結直腸癌的膽囊切除術
如何保護老年人的膝關節
體驗篇
古代名人養生的“壹至九”
姜太公:釣魚有助於健康。
孔子:不同的時代有不同的戒律。
蘇東坡:有哲理，積極，長壽。
華佗:吳沁戲劇的長期實踐
乾隆:“十常”老人保健。
宋美齡按摩保健有壹個秘密竅門。
世界領導人的健身方法
陳香梅:年齡不是我的秘密。
黃素影:妳活得越年輕，妳就越年輕。
吳蒼平感嘆自己老了。
80歲了看起來還是年輕的壹對。
76歲時成為時裝模特
聽了60多年“彈詞”，91歲成了“迷”
90歲壽星有性生活。
養生:模仿與探索並舉
長壽的秘訣在於保護牙齒
古代和現代百歲老人的保健差異
“老候鳥”要學會適應。
嘮叨的人活得長。
第三部分醫生進了家門
疾病預防文章
心血管系統
家裏還有戴帽子的人。
冠心病治療案例解讀
冠心病該吃什麽藥？
關註不穩定型心絞痛
對心肌梗塞的醫療來說，每壹分鐘都很重要。
換句話說，冠心病的二級預防
良好的生活方式有助於降低血壓。
高血壓患者應註意的四個誤區
高脂血癥方面
腦血管和神經系統
腦血管疾病的危險因素有哪些？
壹枚棋子——壹個危險的信號
腦血栓，截癱的殺手
積極預防腦栓塞
讓我們全面了解“腦出血”
什麽是“溶栓”治療？
家庭康復訓練應避免的七個誤區
腦卒中患者的心理康復同樣重要。
淺談老年癡呆癥
如何對癡呆病人進行智力訓練
如何與老年癡呆癥患者溝通
老年癡呆癥病人的家庭護理
有什麽方法可以應對記憶力下降？
提高睡眠質量，讓生活更精彩。
擺脫面癱帶來的困擾
了解基本動作，配合康復訓練。
如何在家中對偏癱患者進行康復訓練
糖尿病
正確對待糖尿病
糖尿病基礎知識四問。
糖尿病並發癥是有害的。
糖尿病腎病的早期診斷和治療非常重要。
糖尿病患者，請註意妳的腳。
糖尿病足的綜合防治
吸煙和糖尿病
糖尿病的飲食控制非常重要。
降低血糖的運動得到了控制。
呼吸系統
季節性哮喘及其預防
流感和普通感冒有什麽區別？
吸煙有害絕非危言聳聽。
煙霧是如何毒害人體的？
呼吸體操對肺的益處
慢性支氣管炎的藥物治療因人而異。
“老慢支”可以歸入藥膳。
消化系統
為什麽會胃酸倒流和胃灼熱？
老年人潰瘍
關於膽結石的六個問題
關於萎縮性胃炎的四個問題
便血，不全是痔瘡。
妳了解食管裂孔疝嗎？
排便順暢，才能健康。
骨關節系統
為什麽會開始慢性腰腿痛？
慢性腰腿痛的自我保護和治療
讓老年患者遠離腰腿痛
如何給骨頭加長“刺”？
頸椎病不可怕。
骨質疏松癥的預防和治療
有壹種治療肩周炎的新方法。
泌尿系統
淺談前列腺增生的預防
給前列腺做個“瘦身”手術。
腎囊腫病芻議
尿路結石的原因、癥狀、治療和預防
中老年人慢性腎功能衰竭
眼科和耳鼻喉科
關於老年性白內障的六個問題
老年性白內障的治療
當心年齡相關性黃斑變性
青光眼患者用藥需要註意什麽？
不要讓藥物“堵塞”妳的聽力。
如何正確佩戴助聽器
牙科保健不容忽視。
多管齊下治療口瘡
腫瘤
年齡越大，越應該警惕癌癥。
老年癌癥有什麽特點？
防癌要早知道。
結腸鏡檢查及時早期發現大腸癌
有壹種治療腫瘤的新方法。
電針治療腫瘤的新技術
肝癌的射頻介入治療
院前急救
老年人的家庭自救和急救