小雪季節飲食健康的四大誤區
第壹，避免盲目吃狗肉。有些體質虛弱、患有關節炎的人，在嚴冬的時候，善於多吃狗肉。但也不宜盲目吃狗肉，以免吃了狂犬肉得狂犬病。吃完狗肉不要喝茶。這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合產生壹種物質。這種物質有壹定的收斂作用，可以減弱腸道蠕動，減少大便中的水分。所以，大便中的有毒物質和致癌物質，會因為在腸道中停留時間太長而容易被人體吸收。
第二，避免現實與現實的區分。中醫的治療原則是“補虛”。虛則進補，虛則正常飲食。同時要分清補品的性能和適用範圍，是否適合自己。專家認為，進補的主要作用是“補虛益損”，虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種，各有不同的進補方法。
1，氣虛:常見癥狀有精神疲乏、聲音低沈、易出汗、舌淡苔白、脈弱等。氣虛宜益氣，本病可用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
2、血虛:常見癥狀有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈、心悸、健忘、失眠、手腳麻木、舌淡、脈弱等。血虛要用補血。此病可用補血露、十全大補丸、歸脾丸、當歸、阿膠、龍眼肉等治療。
3、陰虛:常見癥狀潮熱、盜汗、燒心、口幹咽燥、幹咳少痰、眼睛幹澀、舌紅少苔。陰虛宜養陰，本病可選用大補陰丸、參芪蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。
4.陽虛:常見癥狀有面色蒼白，四肢不溫，陽痿早泄，食欲不振，大便溏薄，舌淡細嫩，脈細。陽虛要當壯陽。本病常用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜苓膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。在服用滋補品時，還要註意脾胃的運化功能，如脾胃虛弱、食欲不振、胸悶等。應加入陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽等健脾助運的藥物。另外，如果患者有外感邪氣(如感冒)，壹般宜先清後補，以免助長邪氣或留有後患。
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