很多同學平時保護眼睛不註意控制，直到眼睛幹澀，羨慕，疼痛難忍，視線模糊，才後悔。這真的是浪費時間。想要減少眼部不適，降低患眼疾的風險，就要從日常小事做起。這三個小技巧，如果妳堅持下來，可能會讓妳的眼睛更舒服。
1.有意識地控制眨眼頻率。雖然眨眼和吸氣壹樣，但是保護眼睛才是重中之重。由於眼晶狀體必須直接接觸氣體，其表面的水分會流失過快，而眨眼就是將眼淚均勻地擦在眼球上，避免出現肝、瘡等癥狀。但是，當人過於集中註意力時，就會不自覺地減緩眨眼頻率，而這樣的事情如果持續太久，可能會引起眼睛明顯的不適。這個時候妳要休息壹下，好好保護眼睛。工作壹段時間後，為什麽不以1秒1次的頻率眨眼30-40次，或者可以得到很好的實際效果。
2.總是看著遠方，避免擦眼睛，放松。抓握顯示屏或書本45分鐘後，請及時看遠處，使眼部結構得到緩解和放松。如果周圍的自然環境允許，在工作不那麽緊急的時候，也可以看看花草健康的景色，有助於減輕視覺效果的疲勞，提高眼睛的晶狀體功能。但當眼睛感到酸痛時，應避免雙手擠壓，這樣不僅起不到放松的作用，還容易導致角膜不規則散光的加重，危及近視的預防。
3.經常喝水，適當喝涼茶保護眼睛，保證充足的飲水，都是保持視力良好的有力保障。只有體內水分充足，眼淚的產生和眼球的濕潤才能穩定進行。而如果能借鑒古人的智慧，選擇涼茶調養的方法，實際效果可能會更強。按比例取決明子、菊花、金銀花、牛蒡子、桂花、枸杞子等傳統藥材，用開水沖泡給後人泡茶。
在補充水分的前提下，還能充分發揮決明子清熱去火的作用，配合營養豐富的菊花、枸杞及多種綠色植物生物堿，從各個方面滋養和保持眼睛健康。牛蒡根、桂花等藥材除了增加藥茶的口感外，還可以結合藥效，輔助消化吸收，那麽有需要的朋友為什麽不經常喝呢？