霍八極拳探源
霍的八極拳源於羅門生的八極拳。早在清代，羅門下弟子、就從吳家獲得了八極拳和六合大槍之術。這兩個人因為武功高超，在武林中頗有名氣。他們傳授學員，傳授技藝，使八極拳在羅通廣為流傳，名人輩出，武林中奇聞軼事不絕於耳，在中國武林中影響很大。
黃是的弟子，曾以精湛的武藝立下戰功，獲得六項嘉獎。同治年間，傳說中的武林高手李出現在河北滄縣(今鹽山縣)王南梁村。李百佑師從黃，師從特級大師悉心指導。他的技術高超，在當時首屈壹指。他重情義輕套路，特別反對花拳繡腿，刪繁就簡，還八極拳以簡單、樸素、實用。他主張八極拳和劈掛拳要和之相結合，所以他教的所有八極拳都配有壹套劈掛掌，拳諺？八極參劈掛，鬼神不怕？即由此而得。李是羅統八極拳的重要代表人物。他又矮又瘦，長相並不出奇，但身手極其了得。他以兇手重手著稱，武功驚人。最精致的藝術是大炮的藝術，他們喜歡被槍附身，所以被稱為？槍手？武俠界尊重什麽？神奇的李袞？。他的弟子大多以八極拳聞名於世，但技術都很嚴格，精通拳械的就是大弟子霍殿閣。
霍殿哥從小熱愛武術。他曾經跟壹個叫李的拳擊手學習拳擊。17歲拜李為師，練八極拳、六合槍12年。與李壹同行走江湖的，在比武中積累了豐富的冷面經驗，使其技藝更加精湛。當初師徒活躍在天津，是天津建國路和中央公園的信徒。後被黑龍江省警備區第壹師師長許蘭州聘為軍校武術教官，隨部隊在哈爾濱、長春、沈陽等地教授八極拳。在此期間，霍殿閣擔負著傳授武功的任務，他傳授了壹大批弟子，多次與人爭鬥，但始終以不傷人取人，而且能扶危濟困，俠義凜然，很快在東北地區廣為流傳。
1924年，霍殿閣當兵後，隨許蘭州來到天津，與侄兒霍青雲在許蘭州、李(直隸督辦)等處留校任教。從65438到0926，在旭蘭洲公館，霍殿閣選取了李壹生中常用技法的精華，結合自己的實踐和經驗，編出了壹套實用價值很高的？接拳？，而原著呢？六大開口？再加上霸王和朝陽手，就變成霍獨有了？八大開口？。這期間，霍殿哥認識了武當山道士高仙雲，並從他那裏吸收？董事會工作？然後呢。球類工作？等，豐富了霍八極拳的內容，並廣泛流傳於弟子之中。很快，霍殿哥就以高超的武藝和高貴的武藝而聲名大噪。
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1928年，住在天津日租界張遠的溥儀，對兩個日本保鏢懷恨在心，想以祖先為榜樣。功夫皇帝？，於是傑克提出討好中國，日本人要求必須比武招兵。霍先生的叔叔經許蘭洲和商(晚清翰林)介紹，參加了考試。霍典哥只用兩個手指就輕松打敗了日本武士工藤，而霍青雲則舉起了日本武士，用虎鉆輸出到巖田。溥儀喜出望外，聘請霍殿閣為他的武術老師，霍青雲為他的保鏢。
1932年，溥儀來到長春(當時叫新京)，做了？滿洲國？傀儡皇帝霍殿閣隨後入宮，由霍弟子為骨幹組成？警衛部隊？保護溥儀的安全。霍殿閣不僅在偽宮中向溥儀、溥健、皇後傳授武功，還在宮外傳授弟子。霍青雲作為侍衛，掌管著霍家的小兒子。由於霍殿閣宮中事務繁忙，職位較高，霍青雲便承擔起了傳授霍家弟子武功的重任，這也是武林中不成文的規矩。
兩年後，沈陽戳它的腳，把它翻了。鐵臂？周(霍殿閣的義兄)也來到長春，投奔霍殿閣。霍殿閣幫助他在路收徒謀生，並派霍青雲協助周傳授八極拳，路成為霍家八極拳的又壹傳播站。此後，霍青雲壹直往返於皇宮和三馬路？掌上機房？，培養了壹大批弟子。
1937年6月30日，警衛隊部分霍弟子到大同公園遊玩，與日軍發生沖突，造成壹名日本關東軍上校和數十名日軍士兵受傷。日本關東軍極為憤怒。反清抗日？霍青雲被控殺害霍弟子，改組禁衛，被迫在奉天(今沈陽)紫禁城避難:霍殿炎本人也被排擠出宮。氣成了病，多次治療無效。於1942年初秋去世，享年57歲。
霍殿閣人雖然過世了，但他壹生收了很多弟子，悉心教導。弟子不計其數，具有霍家風特色的八極拳已廣為流傳於世。他不畏強暴、勇於俠義的高尚品格和感人事跡將永遠留在人間。上世紀80年代，長春電視臺拍攝的30集電視劇《康德第壹浮護傳奇》講述了霍殿閣的生平事跡。
霍殿閣死後，霍家八極門的重擔就白白地落在了霍青雲的肩上:霍青雲是霍殿閣的親侄子，又因為幼年喪母，雷殿閣當時有壹女無兒，便收養青雲為子，帶在身邊。他天性淳樸，又酷愛武功，修行紮實刻苦。他深受叔叔和李的喜愛，對他的指導也特別細致。1921年，霍青雲隨叔父去了天津，這讓他少年時接觸了不少武林名人。他耳濡目染，武功漸精，對武功有了深刻的認識:當時直隸監軍李深愛霍青雲，霍殿閣同意收他為門面弟子。妳叫他什麽？Hohei？今後，每當有武術高手來訪，李都會讓著他？Hohei？動手:到18歲時，霍青雲已經打敗了幾個著名的拳手，小小年紀就已經在天津小有名氣。當他打敗日本武士，成為溥儀的禦用侍衛後，競爭也越來越多。他曾多次與蒙古王子的摔跤手和日本武士比賽。由於技術高超，功底深厚，無論對方提出什麽方式，他總是穩操勝券。溥儀自豪地說:？或者中國功夫。？
霍青雲隨溥儀來到長春後，擔負起教霍弟弟武功的重任。後來被霍殿閣派來幫助周兆武教授八極拳。他的弟弟們對他很依戀，親切地叫他？黑哥？。
1942年底，霍家弟子楊斌在長春東站慈善堂創辦了壹個練功房，請霍青雲輔導。他壹方面廣泛接納弟子傳授八極功，同時又為弟子學習拳法創造條件。長春(1946)光復後，曲以信(時任公主嶺法院院長霍殿閣弟子)在公主嶺創辦武館，並邀請霍青雲為總教練，高等人也在其中，前後培養學員近百人。65438年至0950年，霍殿閣弟子趙炳南發起成立了長春市武術研究會，霍青雲任會長，趙炳南任副會長，促進了八極拳在吉林省的普及和提高。霍青雲還去過長春、沈陽、哈爾濱、大連等地，教過幾百名學生。1987 10 10月27日，霍青雲逝世，享年82歲。
霍殿閣到長春時，霍氏八極拳的練習內容、步驟、風格和特點已基本定型，流傳已遍及東北三省。後來在霍青雲和眾多弟子的努力下，形成了以長春為中心，遍布東北三省的局面。所以武術界把東北八極拳叫做活式八極拳。
霍八極拳的演變
霍殿閣的弟子有四種，壹種是早期親自傳授的；二是霍青雲後來教的；第三個是周的弟子，霍青雲教授的，因為他練過霍氏八極拳，後來有壹部分被列在霍殿閣門下；第四，霍殿哥的名字雖然被公認為老師，但最後並沒有學到。到目前為止，霍殿閣傳下來的弟子大多已經過世，健在的很少。
霍殿閣有兩個女兒，兩個兒子，大兒子霍青峰，二兒子霍青山；霍青雲有兩個孩子，長子霍和次子霍。這四個人都是自己家傳下來的，是霍八極拳的主要傳人，也就是現在家裏所說的？老哥哥，小哥哥？。
中年的兒子霍殿閣視霍青峰和霍青山為掌上明珠，悉心照顧。從小就被悉心教導，被賦予衣缽。兩人都跟家裏學過武術，學習研究，多才多藝。經過多年的學習和琢磨，他們對霍的八極拳有了自己獨特的理解。霍殿哥死後，兄弟倆陸續回到了老家。解放後，他們在家鄉滄州的小薺學校教書，並繼續學習武術。
霍青峰(1926出生)，現住河北省南皮縣孫小集鄉。他曾經在壹所中學教書，在家鄉教了很多年的弟子。雖然年紀漸老，但身體硬朗，出手極快，功夫純正。每壹次出手都是猝不及防，對方往往還沒反應過來，已經被擊中或者滾落，分寸感極其準確，可以達到觸而不傷的境界。他學識淵博，對八極拳和六合大千的研究極其深刻。每當說起武功，他都很清楚自己想要什麽，讓人恍然大悟。老人現在整理《父親的回憶》，是為了更真實地再現霍殿格的形象。他家有兩個兒子。大兒子霍書新，天性淳樸，性情直爽。因為他年紀輕輕就繼承了家學，是父親武學的傳人。
霍青山(生於1932)，現居吉林省公主嶺市八五鎮。之前在老家教書的時候，因為壹個冤案走了。案件敗露後，又發生了什麽？""?學校關門了，它的委屈是沒有道理的。無奈之下，他再次出走，歷經多次流浪和艱辛，最終定居在吉林省公主嶺市(原懷德縣)八五鎮，當了壹名民辦教師。此後，他隱居並勤奮工作。霍老師多才多藝，琴棋書畫樣樣精通。他為人謙和，淡泊名利，同事鄰居和睦相處。二十多年了，大家壹直不知道他的武功。雖然他有兩個兒子，但他從未練過武術。直到80年代初，市工會幹部出差，認識了霍先生。長談壹夜，壹拍即合，佩服霍老師的人品和武功，提出要向他學武。霍老師由衷地感到感動，破例收為開放弟子。從此，霍青山的家世逐漸公開，開始向弟子取經。他的教授都很有技巧，每壹種語言都簡潔扼要。90年代初，他在拳手中選優，收了王和我們為徒。1992年，在他的倡議下，他的第壹個弟子發起成立了公主嶺八極拳學術研究會，霍先生任會長。
霍(生於1935)，現居長春，功底紮實，武功精準，功力深厚，精妙絕倫。壹只胳膊伸過來，強壯的那只就會抖壹下，馬步的姿態就會穩如泰山。他的手勁極大，握得很熟練。只要他抓住對方手臂的任何壹個部位，都會讓對方全身麻木，疼入骨髓，失去抵抗力。妳壹抓，只覺得空空如也，無處著力，而他壹點點，哪怕妳有斷骨斷筋的感覺，也難以承受。他在長春生活至今，徒弟眾多，家有六子，都有忠厚淳樸的家風。長子金靈是霍家下壹代的掌門人。二兒子金生，利落幹練。第三個兒子，金鳳，功力深厚，長得像父親。四兒子金平文武雙全，自然與幾個哥哥不壹樣。從上世紀80年代末開始，霍每年都要去公主嶺和八五，幫叔叔霍青山傳授技藝，90年代又在公主嶺教了壹批徒弟。
霍(生於1938)，現居天津。家世淵源不用我細說，但他學識淵博，文武雙全，口授秘傳精華給祖先，訴諸筆端，上壹層樓就做出了霍氏八極拳。
這幾年，長春霍氏八極拳的經驗代代相傳，月亮壹天天大了，也是自然的。其技藝流傳廣泛，影響巨大，舉世矚目。沈陽是霍早期藝術的傳播之地，尹清河及其弟子進行了不懈的努力，其弟子發起成立了遼寧八極拳研究會，這在國內尚屬首創。即使霍的八極拳發揚光大，聯合其他同學，發展勢頭還是很大的。公主嶺不僅有霍青雲、曲藝新打下的基礎，還有霍青山在鎮上的教導，霍氏後人的大力幫助，以及弟子們的探索精神。每壹次研究成果的問世，都開辟了霍八極拳的另壹片廣闊天地。在日本，和晁先生是霍八極拳的主要推廣者，他們在東京辦了壹個研究會，在國外樹立了壹個好榜樣。
霍八極拳的特點
霍八極拳的形成，是幾代名家畢生精力和心血的結晶。李自以後，結合自己壹生習武的經驗，摒棄了壹些華麗的技法和不必要的重復套路，保留了羅團八極拳的基本內容和簡單實用的風格。在《火殿閣》中，李根據壹生的習練方法，結合自己的實踐經驗，將八極拳的散法整理成更有價值的散法？接拳？，並廣泛流傳於其弟子，從而形成壹套完整的拳法體系，使霍八極拳在拳法內容、練習、成就、用法、風格等方面都有其獨特的風格。
壹是制度完備，訓練有序
霍的八極拳在內容上包含了中國傳統武術的主要練習方法，簡明完整。每個內容在練習方法上各有不同，在具體要求上也各有側重，從而形成壹個完整的體系。可以說，增加了就是多余，減少了就是不足。每壹套拳法套路都極為精煉，在練習方法和要求上也各有特色，但又相互聯系，形成統壹的整體。此外，劈掛掌的特點取自其猛劈硬掛、長打長打、滑肩擺臂，與八極拳的硬打硬開、短形短節、剛猛暴烈、尤愛如氧的特點相得益彰。裝備以六合大炮為主，其他裝備為輔，有長有短，有軟有硬，所有裝備都以實戰為主，不花裏胡哨。八角六合槍有其獨特的練習和用法，歷史上吳中、李、火殿閣都曾以槍技聞名於中國武林。成就方法上，既有內功修煉的方法，也有技能學習的方法。練掌、拳、爪、指、臂、腿、腳、全身各種功法都有，但都不繁瑣。每壹種功法都極為精煉，都有自己的獨特之處。
在實踐過程中，可以循序漸進，明確目標。功法準備除了壹般的壓腿、跑腿功夫，還有溜穴、搓胯、放風箏穿越森林等其他方法，還有壹套專門活動腰腿四肢的拳法？跑腿的？。？金剛八式？既是壹種基本的鍛煉方法，又是壹種單壹的手法，既能打基礎，練力量，又簡單實用，變化多端。？八極架？是打基礎的套路。通過練習，不僅可以掌握正確的姿勢和要領，還可以作為內功訓練的方法。其套路雖短，但訓練方法多樣，功能強大。？八極拳？是我們學校的主要拳法，就是壹個人可以單獨練，也可以兩人壹組練。通過八極拳的練習，我們可以進壹步理解動作的要領和攻擊、技巧的意義，八極拳不同於其他套路的陪練表演。八極拳的陪練不是給人看的，主要是兩個人打。在熟練的基礎上，要拆解筆畫，了解應用的變化，為實戰做準備。？六大開口？這是壹個單壹的操作技術，也是六個實際應用的要點。頂，抱，單，扛，扛，包？六字是應用的關鍵，既是開門招六法的原理，又有六種對應的方法，即頂肘、抱肘、單陽打、提肘、挎打、雙繞，再加上霸王折河、朝陽手，叫什麽？八大開口？，也就是人們說的？火石八大開口？，而所謂的？八招？是否包含在？八大開口？金剛八式？中間八個大開口？又是霍典格先生？接拳？攻防的主要技術。(以上內容會在？八極武術學院-技術講座？專欄中給出了特殊主題)
第二，功法豐富，內外兼修。
八極拳的內功訓練方法主要是練三經，即易筋經、易谷、易經。此三經是李傳承下來的八極拳深厚內功訓練法，其方法和內容與其他易筋經有很大不同，尤其是內容上。練三經可以使元氣變得更強，元氣變得更強，元氣變得更順，血融了，骨變得更壯，骨變得滿髓，腹變得飽滿，腹變得飽滿，下半身實際上是輕盈而健康的運動。所以在健身、強身、長力、增強工作方面有其特殊功效。其中易筋經有八遍，每遍二十個動作左右。練的時候上中下板要連起來，呼吸要調整。練習時動作緩慢，難度較大，每次大約二十分鐘以上。它是壹套結合了調息方法的拳法。
在實用功法上，有練拳擊的弓擊法、掌板、踏板、鐵砂掌、扇子球，練手指力量的鉆石指法，練腿、臂、全身技能的樁功，練全身技能的同時練腕、臂的刁球法，練抗打擊能力的靠山背法等。這些都是內訓結合，需要內調外練，循序漸進，技巧自然會增長，時間越長，技巧越大。因為它符合人的生理發育和代謝規律，可以激發人體內部的潛能。只要堅持下去，技巧就會不斷增加，練習者也會越來越有趣，達到超出常人想象的技巧並不難。
第三，步法紮實，技術精細。
霍八極拳的步法以馬步為主，還有:半馬步(四六步)、弓步、跪步、虛步、合步等。其中半馬步用的比較多，各種舞步多由馬步變化而來。步法包括:抱搓步(沖步)、跺磨步、箭步、喜鵲步、上步、後步、走步等。在練習和使用中，腳不離地，腿法也是高到膝蓋。認為腳離地空，步偏為空，身歪為空，空則腳不固穩，動則墜。下盤是整個拳法的基礎，是力量的源泉。為了穩定下盤，八極拳跺腳多，是為了讓腳落地生根，穩定下盤，有助於發力。在練習中配合力氣法，使之協調，力度壹致。再加上其他腿腳練習，腿腳基礎穩如泰山。
霍的八極拳技法精湛，講究寸寸連，寸寸告白。拳式看似簡單，但手法精細，藏在筆畫裏。以掌法為例，可見八極拳的掌法很多。都說手高於眼低於膝，柔在中間，柔是內生的。與人打交道，不如貼身吐力，全神貫註於掌根，欲速則不達，變化迅速，掌擊督而透力，掌法的細微變化，既能破敵之變。八極拳的握法是以小纏為基礎的。通過練習，可以掌握分筋量骨的方法、原理和細微的手法變化，然後將小纏原理運用到其他的抓法中，起到舉壹反三的作用。只有小纏繞的技巧，才能達到壹點點控制全身的效果。小纏繞的技巧巧妙，可以隨著敵人的變化而變化，讓對手承受巨大的痛苦，失去抵抗能力。技巧壹旦到位，很少能破解。
第四，力法獨特，內外兼修。
八極拳的力量以沈勁、橫勁、纏絲勁為主，與其他拳種有很大區別，這是八極拳與其他拳種的根本區別。八極拳的力量在練習中有明力量和暗力量之分。練的時候要把明勁和暗勁結合起來，根據不同的需要調整明暗勁的關系和比例，達到剛柔相濟的程度。練習？重挫實力？要使身體各部分放松下沈，內氣下沈滲透腹部，再從腳下的湧泉穴發出，使四肢都有下沈下墜的感覺，從而使身體穩定，巍然如山。？交叉實力？又稱四面力，要求:頭頂藍天，腳黃，肘(手)兩頭。其實就是把下沈力量中凝聚的力量以身體為中心向四面八方送去，達到四面八方都很遠的意思。？絲纏繞強度？是力量把交叉力量繞著圈轉，滾來滾去。要讓這種力量四處流動，貫穿全身，源源不斷的出來，應該是感覺得到的。下沈強度、交叉強度和繞絲強度是相互聯系、不可分割的，它們不是孤立的，所以在不同的情況下會表現出不同的作用。
八極拳？六合？發力，實踐中應該先達到哪個？外部三和弦？要求，所謂的？外部三和弦？即:手腳並用，肘膝並用，肩挎並用，做到這三位壹體就是小成就了。然後再去追求？內心三和弦？作用有:眼心相合(心與意相合)，心與氣相合(心與氣相合)，氣與力相合。其中，氣與力的結合是內外結合的關鍵，八極拳中的吹氣是力量與內外結合的壹種主要方法和途徑。發力時要將腹部積聚的氣體從肢尖排出，將浮氣、廢氣從口鼻排出，使體內真氣充盈，同時向四面八方擴張輻射。
第五，動作簡單，內涵豐富
霍八極拳動作簡單，內容簡練，不講究花法，不美。對於初學者來說，動作簡單，易學易練；對於有壹定基礎的人來說，內涵豐富，耐人尋味；對於有所成就的人，手法精妙，玄機無窮；對於對武術感興趣的人來說，體系完整，哲理深刻。
不過霍氏八極拳雖然動作簡單，但是練起來還是要下壹番功夫的。即使是最簡單的動作，也需要時間把力量和幹凈的動作結合起來。老拳手常說:八極拳壹看就知道，練起來就不對了。？這是事實。從量變到質變才是練習的正道，也只有這樣才能真正體會到簡單動作中的豐富內涵，發現簡單動作中隱藏的奧秘。八極拳的技巧是通過專註提煉出來的精華，每個動作都可以拆卸，壹個換兩個，兩個換四個，八個換六十四手。每壹個動作在實踐中都是中國化的，它的使用可以隨敵情演變，按其原理變化。
六、方法快捷實用。
霍八極拳的方法是實用的，講究在打鬥中保持自己，不偏不倚；破對手，腳不離門，用力打用力開，直走。從而達到最直接、最快捷、最方便、最多樣的效果。每壹招都簡單、方便、快捷、極其實用，稍有變化效果就不壹樣。在肉搏戰中，目的是貼近對方的實際用途。不招不打，可以招打，連打三盤，八節壹起用。新兵可以是真實的，也可以是虛擬的，而且很厲害。其中手福拳本身就是用法，每個動作都是壹招，8864招。施的時候連續用壹至八步，離得遠的時候用拳頭打，入體的時候連打三套，八個關節壹起用，就可以靠身體很近了。下盤盤腿法多為隱腿，隱蔽性極強，步伐穩健，第壹步下紮根，中盤擊打，上盤變化更為豐富，形成了八極拳獨有的技術特點。
霍八極拳的練習內容。
1，主要拳擊套路:
腿走架、八極小架、八極拳、八極對接拳、響應拳、八極劈掛掌等。
2.徒手訓練的主要內容:
金剛八式，六開(八開)，八極徒手，八極散手。
3.內功修煉的主要內容:
《易菩薩經》、《易顧靖》、《木易經》、《樁功》、《八極氣功(基礎功)》等。
4、主要設備套路:
六合槍，行者杖，夜戰九門十三刀，純陽劍等。
5.輔助訓練方法:
弓(拳操法)、掌板(掌操法)、樁功(綜合訓練法，包括:建築樁、斜樁、打樁等。)、球技(綜合訓練法，包括:刁球、吸球、扇球等。)、弓抽法、打孔沙袋、鐵砂掌、背背、鉆石指等。
6、設備練習:
督大桿，滑大桿，刺大槍，大槍套，劈刀，劈劍等。