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?強身健體的羽毛球必殺技

簡介:羽毛球是將對手擊出的球盡可能斜壓在最高擊球點來殺球。這種球力量大,弧線直,落地快,對對手威脅大。這是主要的進攻技術。殺球可分為正手殺直斜球、頭頂殺直斜球、正手飛撲殺直球、反手殺直球。

壹、殺球要點:

1,首先步法壹定要到位。

對手擊球後,妳必須迅速移動到正確的位置,使擊球點在身體上方60度左右,這是殺球的最佳擊球點。又容易用全身力氣殺人!

2.側身。

準備殺球的時候要充分轉身,這樣可以最大限度的利用腰部力量帶動手臂,然後帶動手腕到手指。擊球的最後壹刻,壹定要有手腕閃光的動作!讓整個殺人過程像扔鞋壹樣!幹脆利落,夠爆!但不要過度,這樣不僅增加力量,還會浪費時間和精力。

羽毛球殺球3。球拍應該在適當的位置。

殺球時,盡量使擊球點高壹點,手臂伸直。

4.暫停。

擊球前暫停拍子,這樣可以積累更多的能量。

5、握力。

殺球時,握法略有調整。從自然握拍到殺球握拍。即彎曲拇指和食指,扣緊球拍,將球拍向內轉動約10度,這樣可以增加約15%的殺傷力。

羽毛球握把II。殺球的基本方法:

1,正手直球(側身起跳)準備姿勢和動作要領與正手高球基本相同。

步驟到位後,屈膝,降低重心,準備起跳。側身起跳時,肩部向右上方擡起帶動上臂、前臂和球拍向上擡起,從而向上拉伸身體。起跳後,身體後傾,肩膀向後成反弓狀。然後右上臂向右上揮,小臂自然向後揮,手腕向後伸展,小臂帶動球拍自上而下揮拍,握拍要松。然後,右上臂以肘為前導向右上方揮拍,前臂全速向前揮拍,帶動球拍高速向前揮拍。擊球點在肩前時,前臂旋前,手腕微收,手腕閃擊殺球。這時手指要突然抓住手柄,將手腕的爆發力集中在擊球點上。球拍在擊球方向上與水平面的夾角小於90度,球拍打在前面支架的後面,使球直下。殺球後,前臂慣性向前移動。回球過程中把球拍收回到胸前。

2、正手殺斜線球(側身起跳)準備姿勢和動作要領與正手殺直球相同。

不同的是,起跳後身體轉向左側用力,幫助手臂斜著擊球。架空殺直球和斜球:動作要領和準備姿勢同架空打高球。不同的是,妳在揮拍擊球時,要集中精力沿直線或對角線方向下壓,拍面與擊球方向水平面的夾角小於90度。

反手殺直球3、反手殺直球準備姿勢和動作要領與反手打高球相同。

不同的是擊球前的揮拍力更大,擊球瞬間球拍與殺向水平面的夾角小於90度。

4.飛殺直球。

右腳側身後退壹步,準備起跳。起跳後,身體向右後方躍起,上身向右後傾或反弓,右臂向右側擡起,肩膀盡量向後拉。擊球時,前臂全速向上擺動,手腕從背部通過前臂伸向屈曲。同時握緊球拍壓迫手腕產生爆發力,高速向前下擊球。突然扣殺後,右腳右側著地,屈膝緩沖,重心在右腳前方;右腳落在左側前方,用左踏板移回中間位置,手臂自然隨著慣性向前恢復。

三、殺球:

1,球拍在擊球瞬間要有足夠的沖力。

這和揮桿過程有關。這是最重要的壹點。在球拍差別不大的情況下,球的強弱不取決於絕對力量,而取決於拍子速度。如果妳能更快地揮動球拍,它就更有力。

殺球2。球拍擊球時的“恢復系數”更大。

這與球拍、拍線以及球拍觸球的準確性有關(擊球時球拍的接觸面積應在“甜蜜區”內)。

3.拍面法線方向與揮桿方向的夾角越小,擊球力量越大,這與球拍的控制有關。

運動,殺球,

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