要想睡個好覺，壹定要多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油炸燒烤類食物~以清淡為主！把上火引起的火氣撲滅！失眠沒什麽~不用擔心！~醫生免費送上門！~睡眠質量差，心理和病理障礙！給我找個老中醫就行了~。此稿件為醫生多年真實有效的稿件！今天為了做好事，就不在這裏發表了！它拯救了無數的生命~它必須持續很多年！醫院回答問題是中立的，看緣分吧~沒必要標新立異，有病！~我會後悔的！太長了，不能分成兩段~。第壹節告訴妳醫學病理學的原因，第二節教妳如何解決問題！不喜歡長篇大論:請看後半部分解決問題:長時間打字很辛苦，省了我~作為壹個中醫院，老中醫醫院的院長~願意免費救人被罵~心虛！醫學病理學:睡眠質量差！失眠了？黑白顛倒？妳只問水果！~妳根本不知道是怎麽發生的！我不想這麽累~我想快點睡著，睡得很香！~睡眠質量提高~起床精神百倍~然後壹定要找到原因，對癥下藥才有效！抓空擋~累了就睡覺！~睡眠不能減！~人體肝臟的解毒功能必須在睡眠靜息活動中才能正常發揮作用...如果每天少睡十分鐘，怎麽知道少睡了多少？標準是什麽！毒素~積少成多~時間長了就壹定了~焦慮、抑郁、煩躁、耳鳴、頭暈、腦脹胸悶、抑郁、神經衰弱，還會有煩惱！我以後把妳的血汗錢都花在妳不健康的身體上，不知道會怎麽樣。會沒完沒了。所以想要健康，沒有痛苦，只能加強或者提高睡眠質量！什麽時候睡覺最好？要睡好幾個小時！？太抽象了~ ~。睡不安穩，失眠，睡覺時做夢，都是上火引起的疾病的起源！因為睡不好，所以積累了很多時間~身體無法完全排毒，所以時間長了~所有的病也就跟著來了！~反應晚，記憶力差，不打瞌睡，耳鳴，頭痛，註意力不集中~沒有焦慮，抑郁，煩躁，脫發，黑眼圈，眼袋！治療:嗜睡，睡眠不好，睡眠不安，失眠多夢~嚴重者噩夢連連，壹起夢遊，越來越困，越來越累，晚上睡不著，厭食，無精打采，全身乏力，檢查後無任何病癥~！？治療方法有兩種:壹是治標:吃藥控制，是有效的，長期花錢，傷身，沒完沒了。成了醫生的最愛，長時間受傷要出錢，要孝順感謝。二是治本:找出根源，壹次解決，知道方向，知道保養，省錢，不增加痛苦，健康長壽。越睡越想睡，起床越累，頭痛的原因有:上火血虛，膽血不足以制其誌，導致腦電波失控失控，所以不要睡覺，腦電波失控思考，睡不安穩，導致煩躁不安！沒有焦慮，抑郁，煩躁，頭痛都是傷腦筋的~沒有，所以才造成睡眠質量差，失眠多夢。即使能睡，也坐立不安，有時還會做噩夢。醒來後還是很累~不打瞌睡，頭痛分神~沒有黑眼圈~眼袋更詭異！頭疼傷神~睡不安穩，導致上火血熱，血燥，膽供血不足，膽失血，失眠多夢，惡性循環，疾病無窮...解決方案:今天是2009年8月27日星期四~是我們難得在QQ見面的壹天~。沒事~老中醫教妳兩件事。~氣血開始循環的時候，緊接著就是泡腳~ ~ ~。現代中醫認為，人的腳底有很多血管。用熱水洗腳可以擴張足部毛細血管，用酒促進血液循環，使人大腦感到舒適和放松，不僅可以~加快睡眠，加深睡眠，還可以有效消除壹天的疲勞，減少損傷，達到養生、少痛、長壽的效果！洗熱腳，水溫以42℃ ~ 45℃為宜，以溫暖舒適為宜。壹邊洗，壹邊加熱水，保持水溫，1次，20分鐘左右。出盆後用幹毛巾輕輕摩擦腳趾和手掌，用紅酒按摩雙腳，會達到極佳的催眠效果...用熱水洗腳，就像用艾條溫穴位壹樣，可以加速血液循環，調節臟腑陰陽，強健腰骨，增強新陳代謝。不僅能預防失眠、感冒、氣管炎、咳嗽、哮喘、耳鳴、耳聾、消化不良、便秘、婦女婦科病、腳靜脈曲張、高血壓、糖尿病等各種疾病，還能消除疲勞，持之以恒，還能滋補元氣，強身健體，延緩衰老。還有壹個辦法。我們廚房還有壹些調料，對失眠有很好的效果，尤其是蔥和姜。蔥姜的氣味有鎮靜作用，對大腦皮層有抑制作用。聞這些氣味可以幫助妳入睡。這些方法很簡單:取適量洋蔥，洗凈，搗碎，放入小瓶中，蓋上蓋子，睡前微微打開蓋子，聞壹聞。10分鐘後可以睡覺...也可以把15克左右的生姜切碎，用紗布包好放在枕頭上，聞聞它的香味，就可以安心入睡了。這兩種方法* * *配合使用，壹般使用幾天後睡眠會有明顯改善。老中醫向妳保證壹定有效！吃大魚大肉只會增加脂肪，對氣血沒有幫助。人會老得快，病得多，死得早，這絕對和氣血有關。多吃蔬菜水果，如豬肝、馬蹄、蓮藕、西紅柿、蘋果、葡萄幹、胡蘿蔔、菠菜、雪梨等。蔬菜、水果，青色入肝，黑色補腎，幫助妳涼血、補血，強壯肝腎，自然補血！對妳的失眠、健康、長壽都會有很大的幫助。有人在網上問我，老中醫，妳是當院長的醫生嗎？在QQ空間查壹下就解決了！~驗證後再采用也不遲！醫生，好方法。妳不需要！~那妳打算用什麽？如果醫生~不要利益~真的想免費幫妳，方法就變得~很簡單，很便宜，省錢~但是最有效！這篇稿子不是壹般的網上刷帖！是真事~所以這個問題之後，不代表我們就永遠消失了！~如果還需要加強，還有其他問題，可以在QQ裏問這個養生平臺，或者老中醫~QQ醫生有很多有效的養生資料~沒事就打個招呼，和大家保持聯系，保證壹定可以縮短壹些病痛！老中醫專治全方位疑難雜癥！
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