方案二:面條。面條是壹種制作簡單、食用方便、營養豐富的保健食品。它們既可以是主食，也可以是快餐。西紅柿雞蛋面。壹把面，兩個雞蛋，壹個西紅柿，壹個人最簡單的晚餐。
方案三:壹盒白米飯，壹份芹菜炒肉。如果做飯太麻煩，就去飯店包壹盒米飯，然後買點肉炒炒菜。既有肉又有菜，兩全其美。
方案四:壹包餃子，壹頓晚餐。如果不想吃快餐，就去超市買現成的餃子，帶回家放在水裏煮，直接就可以吃了。快，方便快捷。
方案五:包子，饅頭，晚飯吃牛奶饅頭，稀飯饅頭，餡餅也可以。我只是怕吃不飽。如果我晚餐吃得太多，我會很容易餓。
方案六:牛奶，飯後喝壹杯牛奶，有助於睡眠。牛奶味甘，性微寒，入心、肺、胃經。具有補虛、益肺胃、生津潤腸的功效。
選項7:水果。如果妳正在減肥，晚餐可以吃壹些水果和蔬菜，比如黃瓜和西紅柿，直到妳吃飽為止。
方案八:米飯蒸排骨。在家做飯的時候，把排骨放在米飯上蒸。飯熟了，排骨也熟了，很方便。
方案九:蛋炒飯。直接去餐廳買盒飯回家。拿出兩個雞蛋，兩個火腿，壹點胡蘿蔔絲，直接做壹份雞蛋速食炒飯，方便快捷。
選項10:點外賣。這是最簡單的，但是我沒有享受到自己做飯的健康和美味。即使是壹個人，也要記得按時吃飯，這樣才能健康。