《尊生八記》成書於萬歷十九年(1591)。全書十九卷，目錄壹卷。內容分為《清苗繡論劍》、《施思雕蛇劍》、《闕病延年劍》、《安身立命劍》、《吃喝劍》、《淩簡瑤》、《艷仙劍》、《起風劍》等八個音符。
該書從八個方面(即八記)講述了通過修身養性來預防疾病、達到長壽的方法。卷壹和卷二，說“清苗繡論劍”，都是健身的格言，其目的大多是從二時。三卷到六卷，四點，都是適時修煉的小竅門。第七卷，第八卷，關於生活幸福的筆記，都是可以用來養活自己的寶貝。第九卷，第十卷，嶽炎治病的筆記，無不信服地指導著各種技術。11至13卷指的是飲食筆記，都是食物名稱，附餌。14-16卷說顏閑賞筆記，全是賞玩，附種花法。卷17和卷18提到淩米丹簡瑤，所有這些都是經驗豐富的處方。卷十九，說“塵外尋筆記”，講的是歷代隱居百人的故事。它包含在這本書裏，這本書是為休閑娛樂而設計的。書名和類別，還涉及纖維，不出下壹季的隨筆，於是陳繼儒、李漁等發源。再比如的宋叔甲，他以為元人；江祿是壹個典型的官員，他過於保守，認為自己是隱士，他的錯誤也很多。特稿不僅內容豐富，而且有助於查考。其對古代器物的詳細論述，多從壹面收集，有時采納，勝過其他。
郜璉出生於浙江錢塘(今浙江杭州)。生於嘉靖初年，主要生活在萬歷時期。郜璉是明代著名的戲曲作家。他擅長詩歌、醫學和健康。他的傳奇劇作有《玉簪記》、《孝節》、《雅上齋詩》、《方誌樓詩》等，養生著作《尊生八記》是我國古代養生學的代表作，《牡丹花譜》、《蘭譜》代代相傳。
《尊生八記》是壹部綜合性、實用性很強的養生書籍，也是中國古代養生的主要文獻之壹。很有參考價值。它在明萬歷十九年(1591年)出版後，又多次重印，現在流傳下來的版本很多，如明末清初的《花樹書》刻本、嘉慶十五年(1810年)的《仙雪居》重印本、道光十二年(10年)的《花樹書》等。近幾年也有巴蜀書屋的印刷本。J. Dudgeon在1895把這本書翻譯成英文，在國外也廣為流傳。
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