2、食材:根據個人喜好和來源，選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、山藥等五谷雜糧。
3.調料:白糖
生產方法
芝麻醬
芝麻醬
可以做出壹次可以吃很多天的成品。
(1)準備原料:主材缺壹不可。多放壹點黑芝麻，以粉成黑色為宜。黑米是很好的補品。糯米不可或缺，起著黏膩的作用。根據自己的喜好和供應情況添加食材，品種越多越有營養。比例根據自己的喜好，喜歡吃的，多放。如果要用開水沖服，最好先將原料炒熟，再粉碎。
(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎機、磨粉機、石磨，甚至用酒瓶壓制)將主料和配料粉碎成粉末。如果顏色是白色的，再加壹點黑芝麻。壓碎後，產品就可以裝瓶食用了。
(3)調制:饞的時候每人三勺左右，外加半勺糖和適量的水。最好用鋁鍋文火煮，用勺子不停攪拌，很快就會越來越濃。如果夠濃，可以滿足妳的渴求。懶人也可以開水沖服(不過要先抄原料再粉碎)。
山藥粉20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量。
做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮牛奶，小火煮沸攪拌成糊狀，再加入冰糖。
(二)山藥糯米鴛鴦芝麻糊
材料:山藥粉15g，黑芝麻120g，玫瑰花糖6g，鮮奶20g，冰糖120g，糯米60g。
做法:1，糯米洗凈，放入水中浸泡1小時，瀝幹水分備用；
2.山藥洗凈，切成小顆粒；
3.將黑芝麻洗凈，瀝幹水分，放入熱鍋中煸炒，幹水煸炒出香味，關火備用；
4.將糯米、山藥、黑芝麻加水和鮮牛奶，放入攪拌機中粉碎，將粉碎後的果肉過篩去渣；
5.鍋中加入冰糖和清水，溶解過濾，翻炒，將過篩的漿液慢慢倒入鍋中，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊狀，即可食用。