茶不僅是中國的代表性飲品，也是壹種值得追求的文化輸出。適當的喝茶，尤其是堿性茶，對人的身體是大有好處的，但是很多人並不知道茶葉有堿性和酸性之分，所以平時要多註意茶葉的選擇。
男女都可以喝五種“堿性茶”，調節平衡，更健康。
1.普洱茶
普洱茶是由雲南大葉茶樹的鮮葉經過各種工藝制成的。根據其加工工藝和特點，可分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶。它歷史悠久，口味獨特，口感醇厚，營養價值高，因此受到了眾多老茶客的青睞。
沖泡後的茶湯橙黃色，清香撲鼻，別有風味。口感醇厚持久，含有較多的茶多酚、維生素、兒茶素等。日常飲用可以促進脂肪的燃燒，解悶，促進消化，抗氧化。但在飲用時要註意，不要空腹喝濃茶，以免增加身體負擔。
2.茉莉花茶
茉莉花茶又稱“茉莉花香”，是日常生活中常見的壹種花茶，由綠茶和加工後的茉莉花、茶葉制成。世界茉莉花茶起源於福建福州，因兼有茶香和花香而有“天下第壹香”的美譽，屬於花茶的大宗產品。
沖泡茉莉花茶時水溫最好控制在90℃。沖泡後，香氣清新持久，滋味醇厚爽口，湯色黃綠明亮，葉色嫩滑，看起來十分宜人。而且含有豐富的維生素、礦物質和鈣，對人體健康有很大的幫助。
3.清池菊花茶
綠菊池產於河南開封嶽家湖，品質優良。基於優越的自然條件，花朵巨大飽滿，色彩鮮艷，花瓣包裹緊密。早在北宋就被列為貢品，隨著栽培和采摘技術的不斷提高，越來越多的人可以品嘗到。
與其他種類的菊花相比，它含有豐富的氨基酸、甜菊糖甙、水蘇堿、黃酮類等營養成分，而且沖泡的時候可以壹花沖泡壹整杯，花瓣在水中綻放，喝起來看起來非常愉悅清爽。菊花的清香和甘甜在妳的唇齒間散發。
日常飲用清池菊花茶，可以及時給身體補充水分，提神醒腦，明目清心。如果加入適量的枸杞、山楂、紅棗等，也能有很好的美容養顏和抗氧化作用。是男女老少皆可飲用的健康飲品，非常適合人們娛樂。
4.蒲公英茶
蒲公英茶，又名“苦女”、“咕咕丁”、“奶草”，是由蒲公英的根或葉經過精細切割、幹燥而成。因為含有豐富的礦物質和維生素，所以味道甘微苦，經常喝點蒲公英茶是有好處的。
其中膽堿、蒲公英醇、維生素A等。，能清熱解暑，緩解春燥，滋養身心，而且不像茶，不含咖啡因等物質，晚上使用也不會影響睡眠，但要註意喝冷飲，否則容易誘發腹部不適。
5.胖大海
胖大海是大家都熟悉的東西。它屬於成熟落葉喬木植物胖大海的成熟種子，俗稱“大法”。它性寒味甜，營養價值高。受到很多老茶客的喜愛，尤其是經常用嗓和抽煙的人。
目前市場上的胖大海種類繁多，質量更是參差不齊。喝胖大海的時候，不妨試試胖大海，壹種品質極佳的中藥。
最後，這種胖大海富含半乳糖、戊糖等成分，可以緩解咽喉不適、清熱、降燥，特別適合經常吸煙的男性。沖泡時加1~2粒即可，搭配枸杞、菊花等。根據自己的需要，口味也比較獨特。
平時無論男女，都可以經常喝壹些這五種茶，對身體有好處。妳通常喝哪種茶？大家分享壹下吧。