壹種補腎健脾氣血的中藥配方
偏方1:
熟地黃、山茱萸、枸杞子各65438±05g，肉蓯蓉、鎖陽、山藥、巴戟天、人參、酸棗仁、菟絲子各65438±02g，天冬、甘草各9g，淫羊藿葉30g，鹿茸6g。將藥物研成細末，煉蜜為丸，每丸重9克，每日服用。
分三次服用1藥丸，用開水沖服，忌食腥冷食物。
本方具有滋陰壯陽、補腎的功效，適用於腎陰腎陽兩虛所致的性欲減退。
偏方二:
熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸、肉桂、巴戟天、肉蓯蓉、黃狗腎。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
本方溫陽、補腎、益精血，適用於性欲減退、遺精、陽痿。
偏方三:
韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、露比、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜。水煎服，每日1劑。
本方溫腎壯陽，適用於性欲低下、性交乏力者。
偏方4:
牛鞭1，韭菜籽25g，淫羊藿、菟絲子各15g，蜂蜜適量。將藥焙成粉末，蜂蜜制成藥丸，用黃酒送服。
本方能補火助陽，適用於性欲低下、陽痿。
偏方5:
蛇床子粉90g，菟絲子(汁)150ml。將兩種藥物混合並外用在陰莖上，每天五次。
本方適用於腎陽虛、性欲低下、陽痿。
偏方6:
陽起石、蛇床子、香附、韭菜子各30克，土狼7只(去足煆)，大風子(去殼)3克，麝香、硫磺各3克。將藥碾成粉末，煉蜜為丸，用油紙包好肚臍，用絲袋紮緊。
本方能補火助陽，適用於腎陽不足、實火不足所致性欲減退、陽痿。
補腎健脾氣血的飲食原則
首先，重點是鋅
微量元素鋅是全身酶的活性成分，有助於調節免疫系統，是正常生長極其重要的因素。但男性往往會忽略鋅。據調查，只有不到1/3的男性符合鋅的標準。鋅可以從海鮮、瘦肉、粗糧、豆科植物中獲得。
第二，鐵可以放松。
男性缺鐵人數少於1%；大多數男性不必擔心食物中的鐵含量；男人不太能承受鐵超載；男性補鐵可能會掩蓋內出血導致缺鐵的信號。
第三，正確對待蛋白質
許多男人想鍛煉肌肉，多吃蛋白質食物。其實大部分男性都不需要補充蛋白質。在適量的肉類、家禽、魚類或豆科植物中添加低脂乳制品將非常有益。
第四，增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑，尤其是維生素E，可以防止自由基破壞血管壁，從而防止膽固醇堵塞，從而有助於對抗心臟病和中風。粗糧堅果和植物油幾乎都含有維生素e，為了獲得比每日口糧更多的維生素e，有必要補充。吃水果和蔬菜也可以獲得其他抗氧化劑的好處。
補腎健脾補氣血吃什麽食物好？
1，黑米
具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。經常食用黑米有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、排尿困難、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。
2.栗子
性溫，味甘，既有健脾和胃的作用，又有補腎壯腰的作用，最適合腎虛腰痛的人食用。
補腎中藥男士必選五種補腎中藥_補腎壯陽中藥
3.山藥
甜，對於中醫？上品？該藥除補肺健脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。
4.枸杞
其性質溫和，味甘，長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
5.黑豆