所有這壹切，都是因為某些功能開始退化，導致反應遲鈍，常常愚蠢、遲鈍；而且很容易把生活中的小事搞砸。
真實的情況是，30歲以後身體素質壹直在下降，大部分器官組織都進入了衰老階段；胸部從25歲開始老化。看待老齡化問題，順其自然，是我們目前唯壹能做的。
現代科學對衰老的研究還沒有形成壹個統壹的理論和壹個有力的理論，說明衰老問題仍然沒有很好的解決辦法。如果都解決了，還是挺矛盾的。
身體的衰老是正常的生理現象，就像花草播種後需要經歷萌芽、生長、開花、結果幾個階段，但最終都會面臨枯萎。人也是如此，都是不可逆的自然現象，但有的人在同年齡段還是更“老”，這可能是早衰的征兆。
現代科學解釋不清楚的事情，生老病死，在中醫裏都是有跡可循的。
古人習慣用十年來定義壹個人生階段，比如三十而立，四十而不惑...現代生活簡單的分為少年，青年，中年，老年人。
幾歲的時候，調皮搗蛋，翻遍所有東西，爬墻爬樹，精力用之不竭；可以是疲憊的爺爺奶奶，外公外婆，外公外婆；不過也幫助了這些愛心長輩增加了運動量和運動量。
如果老壹輩的教育觀念不落後的話，子子孫孫和年輕人的組合還是挺合適的。
年輕時氣血充盈，正氣充盈，體質達到巔峰，萬惡難侵。學業上的成功為開創事業打下了良好的基礎；總想做點什麽，也該做點什麽。
需要豐富的人生經驗，需要高度的經驗積累；但也隨之而來的是加班熬夜的傷害，精神壓力，吃海塞，煙酒，揮霍健康如無物；無形中保存了壹個健康的因果。
中年以後，身體素質由盛轉衰，容易出現陰陽失調，氣血失調，臟腑功能衰退，常伴有器質性疾病；身體老化，抵抗力下降。
中年是多事之秋，家裏有頂梁柱，肩上有責任，身心壓力大，人際關系復雜；過度勞累，作息時間不規律，飲食不健康，很正常。是對生活的超負荷透支。
身體處於長期負荷狀態，內分泌失調，更年期綜合征暴露。相關研究報告說，50歲以後，人更容易被癌癥盯上，很多人甚至不敢去體檢；焦慮和抑郁。
到了老年，身體各個系統的功能開始衰退。皮膚老化，頭發稀疏，白發增多，牙齒松動，視力聽力下降，反應遲鈍。生命的流逝是最可怕的。
剛加入WTO的時候，人就像壹張白紙。很久以後，許多故事被寫了出來。紙上的內容，有的人曲折少，有的人色彩單調，大部分人豐富多彩，復雜無序。就像托爾斯泰說的:幸福的人都是相似的，不幸福的人是不同的。
生活和工作在每個階段的反饋是不壹樣的，面對各種問題也會引起心理和生理的相應變化。圈子文化可能會限制生活質量，物質基礎可能會區分享受程度。如果是意識和觀念的差異，比如健康問題，誰也幫不了妳。
可惜，發生在別人身上的是故事，發生在自己身上的是意外。
中年開始健康水平下降，無病無災應該成為基本需求；盡早參與保健，妳可以笑到老。
營養保健認為，人到中年應該開始重建身體，以重拾基礎；說白了就是30歲以後就要開始養生，讓身體處於良好狀態。
保持壹定的健康水平，足以應對生活和工作中的各種挑戰。根據古人經驗和智慧的傳承，從身體自查入手，結合自身情況進行初步的自我保健調理；調整飲食習慣，改變生活環境是最基本的，也是最容易做到的。
中醫認為，人到老年壹般氣血不足，正能量不足，邪實有余，疾病多為虛。扶正補虛、調和氣血是養生的關鍵。但凡事要恰到好處，適當，進補不能過量，以免造成額外的身體負擔。
老年開始保健是壹時的感覺嗎？年齡越大，身體越差，也就是自然衰老的過程，沒有改善身心的靈丹妙藥。只有自我保存和調理，才能延緩衰老的到來。