我認為年輕人的健康問題與他們不健康的作息時間和生活方式有很大關系。據統計，我國大多數年輕人都有熬夜的習慣。除了熬夜，他們還普遍面臨著巨大的壓力，長期不健康的飲食習慣，或者久坐不動，缺乏運動等問題，這些也讓年輕人提前進入中年危機。這裏說的中年危機，是健康方面的關鍵危機。比如很多年輕人可能從小就禿頂，或者消化系統可能有壹些腸胃問題，還有壹些年輕人普遍肥胖，但是很虛弱，這其實說明很多年輕人處於亞健康狀態。
如果要解決年輕人的健康問題，那麽就要找到背後的原因，然後對癥下藥。解決問題的關鍵在於我們年輕人自己。我們應該善待我們的身體。不要隨意從我們自己的身體裏拿走。我壹直認為這是壹種取之不盡的資源。其實這種觀點是錯誤的。我們的身體也需要保護，就像壹臺機器如果不維護，總有壹天會崩潰。
我們應該從今天開始形成健康的飲食習慣和規律的作息，照顧好身體的每壹個器官。包括牙齒，牙齒也是很重要的壹部分。很多年輕人可能會忽略這方面，但其實牙齒決定了消化系統的好壞。壹定要重視，要知道健康是最大的財富，是我們做其他事情的資本。沒有這個資本，所有的想法和計劃都只是海市蜃樓。
此外，年輕人的許多身體健康問題都與心理問題有關。心理問題其實是身體健康的壹部分，也是保持強健體魄的關鍵環節。心理素質差、長期焦慮的年輕人可能更容易患病。所以年輕人要有積極健康的心態。