1，效果如何？
小麥纖維素作為小麥纖維素顆粒的主要成分，是從麥麩中提取的純天然纖維素制劑，其中90%以上是不溶性纖維素。使用小麥纖維素顆粒可以增加糞便體積，使糞便硬度正常化，使腸道運行時間正常化。因為小麥纖維素顆粒是壹種不易消化的纖維素制劑，它增加了糞便的體積及其保水能力，使糞便排出更加順暢。如果長期服用，還可以改善高血脂患者的血脂。
對於慢性功能性便秘患者來說，小麥纖維素顆粒可以有效緩解大便幹燥不暢，大便排出困難的情況。而且小麥纖維素顆粒還可以緩解結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病等疾病引起的功能性便秘癥狀。
2、飲食禁忌
小麥纖維素顆粒禁忌用於腸梗阻患者。但適用於慢性便秘和急性便秘；胃腸功能障礙，如憩室和腸易激綜合征；痔瘡、肛裂的輔助治療；結腸造口和回腸切除術後恢復期的輔助治療；也可用於應避免便秘的患者，如冠心病患者。
3、緩解便秘的食物
(1)芝麻
芝麻具有極佳的補腎功效，是女性養生保健的天然佳品，可謂物美價廉。因為芝麻油潤，也有潤腸通便的作用。長期食用不僅能改善膚質還能預防便秘。
(2)花生
花生含有豐富的脂肪酸，其性甘潤，有助於潤腸。生吃熟吃能起到很好的通便作用，但不適合煎炸，容易上火。
(3)冬瓜
冬瓜有非常好的利尿作用，可以幫助人體排出多余的水分，起到消除水腫的作用。冬瓜性寒，有清熱降逆之功，但脾胃虛寒者不宜多食。
(4)黑木耳
黑木耳營養豐富，不僅能幫助補氣生血，還能有效幫助治療便秘。具有潤腸通便的作用，對氣血不足引起的便秘能起到很好的作用。
(5)大白菜
大白菜含水量高，營養豐富，性涼，適合改善便秘。但是吃多了容易損傷胃氣。