平衡健康10類

歐陽英(食療大師)和徐帆，無論男女，都要面對更年期的生理變化和煩惱。以女性為例。她們平均會在48歲左右進入更年期。卵巢萎縮，激素缺乏，身體會處於潮紅、骨質疏松、睡眠質量差、氣質不穩定等混亂狀態。說白了，這些其實都是老齡化現象。雖然生老病死是生物的自然過程，但還是可以通過食物和營養來克服障礙，延緩衰老，緩解不適。我們每個人都會老，但如何健康有尊嚴，是現代人的必修知識。如果長壽卻不健康，那絕對是痛苦的折磨，連全家的幸福都失去了。因此，我們應該更積極地面對衰老的過程。緩解更年期障礙和改善月經失調在食療和調養上有異曲同工之妙。都是依靠蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴蓮、薏米、大豆等成分來促進激素分泌，讓早老生活更加悠閑。人進入更年期後，由於抵抗力逐漸下降，容易感冒、反復生病，而且隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，血壓、血脂、血糖指數紛紛上升，甚至患上心血管等慢性病。如果想克服更年期障礙，可以多使用對癥的飲料和果蔬汁:三合壹蜂王漿和山藥豆漿是抗衰老的成分，蜂王漿排名第壹，酵素最強，能在短時間內起效，改善更年期癥狀。山藥、大豆含有天然激素和植物醇，適量食用可減緩更年期障礙；壹邊喝，壹邊吸收山藥的澱粉和纖維，特別適合體質虛弱、精力不足的人，既解渴又有飽腹感。？牛蒡姜湯、糙米清湯、黃芪大棗枸杞湯、牛蒡姜湯、糙米清湯都可以作為解渴茶。牛蒡中含有的菊糖是精氨酸，可以促進激素分泌，可以減緩身體衰老的速度。清亮的糙米湯爽滑可口，能為身體細胞提供重要的保護。而淡雅甘甜的黃芪大棗枸杞湯卻是溫熱的，非常適合寒性體質的人。歐陽英(食療大師)和徐帆，無論男女，都要面對更年期的生理變化和煩惱。以女性為例。她們平均會在48歲左右進入更年期。卵巢萎縮，激素缺乏，身體會處於潮紅、骨質疏松、睡眠質量差、氣質不穩定等混亂狀態。說白了，這些其實都是老齡化現象。雖然生老病死是生物的自然過程，但還是可以通過食物和營養來克服障礙，延緩衰老，緩解不適。我們每個人都會老，但如何健康有尊嚴，是現代人的必修知識。如果長壽卻不健康，那絕對是痛苦的折磨，連全家的幸福都失去了。因此，我們應該更積極地面對衰老的過程。緩解更年期障礙和改善月經失調在食療和調養上有異曲同工之妙。都是依靠蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴蓮、薏米、大豆等成分來促進激素分泌，讓早老生活更加悠閑。人進入更年期後，由於抵抗力逐漸下降，容易感冒、反復生病，而且隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，血壓、血脂、血糖指數紛紛上升，甚至患上心血管等慢性病。如果想克服更年期障礙，可以多使用對癥的飲料和果蔬汁:三合壹蜂王漿和山藥豆漿是抗衰老的成分，蜂王漿排名第壹，酵素最強，能在短時間內起效，改善更年期癥狀。山藥、大豆含有天然激素和植物醇，適量食用可減緩更年期障礙；壹邊喝，壹邊吸收山藥的澱粉和纖維，特別適合體質虛弱、精力不足的人，既解渴又有飽腹感。？牛蒡姜湯、糙米清湯、黃芪大棗枸杞湯、牛蒡姜湯、糙米清湯都可以作為解渴茶。牛蒡中含有的菊糖是精氨酸，可以促進激素分泌，可以減緩身體衰老的速度。清亮的糙米湯爽滑可口，能為身體細胞提供重要的保護。而淡雅甘甜的黃芪大棗枸杞湯卻是溫熱的，非常適合寒性體質的人。？胡蘿蔔蘋果汁、菠蘿蘋果汁，如果有貧血、頭暈、低血壓的癥狀，建議喝胡蘿蔔蘋果汁。飯前壹小時內可以用單獨的榨汁機榨出原汁，不會影響食欲；如果長時間不吃晚飯，可以用食物調理劑打壹下，保持膳食纖維，有飽腹感。而如果是食欲不振、打嗝、消化不良的更年期患者，喝菠蘿蘋果汁可以緩解腸胃不適。？薛婧果蔬汁、高C汁和回春敬力堂薛婧果蔬汁能凈化血液濃度。根據更年期障礙的嚴重程度，每天喝壹至三次。高C果汁通過維生素C可以提高抵抗力，緩解疼痛和貧血，建議每天喝壹兩次。返老還童李靜湯強調延緩衰老，壹般適用於所有人，可以作為早餐飲品。？歐陽老師提醒我們，根據我們的臨床經驗，平日註重保健的人，更年期找上門來，不容易惹事。所以，我鼓勵大家盡早從新鮮果蔬汁開始，現在就為自己的健康打好基礎，愉快地迎接人生的又壹個裏程碑。本文摘自《炎癥是救命的警示！90%的疾病都是從炎癥開始的。養生大師歐陽瑩，最實用簡單的88道茶湯粥汁，擺脫疾病的糾纏。/歐陽瑩(食療養生大師)，徐帆/時代文化。