年輕時學過禮儀，時常想侍奉孔子，讓梨為義，卻活在黃氏家族的孝道裏。我研究詩歌很久了，但我沒有易安1的天賦，也沒有勇氣灌溉我的母親和我的馬。壹無所有，弱冠而不止三個春秋，谷中空糧；我心裏真的很愧疚，雙齡還缺壹個冬夏，還沒報春軒3的恩。
更何況父母對東床4的希望。仆人雖貪，如何能忍！所以，有人不在乎女兒的古位，求與趙為友，願求壹個有才能有誌氣的君王托付終身，希望妳不要嘲笑區區魯。
但是仆人被嚴家命令對別人要求高標準，真的很無奈。如果妳很苛刻，妳會原諒我，妳的仆人會感到輕松壹點。
我很醜。我會在七月的某個地方崇拜某個人。Ps:如果妳有興趣，請隨時給我來信和文字。
郵箱:* * * * @ * * QQ:* * * * * * *我很期待。註1。易安:指李清照；2.關娘:指三國謀士荀攸之後，西晉人荀關娘；十三歲獨騎，強行入連營，班師救父；3.春軒:指父母；4.家訓:指父親；5.make:如果，如果。
2.如何長壽百歲老人的健康飲食習慣？
(1)少鹽清淡飲食時，如臯人的飲食習慣，做飯時幾乎不放鹽，壹大家子壹般要兩三個月才能吃完壹包500克的鹽，這在其他地方的人看來有點不可思議。明代學者陳繼儒講了壹個少吃鹽使人長壽的小故事。
他說他去過壹個地方，那裏有三個兄弟，都80多歲了，他們的身體還很健壯。他問三兄弟養生的秘訣，三人答道:“我們這裏不產鹽，所以很難吃到鹽，所以盡量少吃鹽，每天堅持幹農活，別的什麽都不幹。”
明代著名養生家王采在他的《修真秘笈》中也強調:“酸味傷筋，苦味傷骨，甜味不適合肉。苦多敗正氣，鹽少促壽。”他主張飲食要適度、適中。任何過量的東西都會對身體造成傷害，尤其是不要吃太多鹽，否則會短命。
從純生理角度來說，成年人每天吃1克鹽就夠了。當然，食物太沒味道了，所以世界衛生組織簡單的成年人每天吃鹽不超過6克。南方人飲食清淡，壹般不超過這個量，而北方人口味較重。他們認為鹽和醬油放少了，就吃不了菜，除了炒菜，還要吃腌制的鹹菜、臘肉、鹹蛋等食物。每天的鹽攝入量必須超標。
長此以往，身體會堪憂，長壽也無從談起。建議妳向如臯人學習，做菜時少用鹽，或者用糖、醋、姜、蔥、椒、蒜代替鹽和醬油。堅持下去，只要陳繼儒遇到的三個兄弟，妳就能活下去。
(2)雜所謂“雜”，就是粗糧和面粉、大米混合，葷菜和素菜壹起吃。由於如臯濱江臨海，地勢平坦，海陸兼備，有豐富的雜糧、瓜果、蔬菜、魚蝦、肉蛋等，這就決定了如臯人的營養攝入絕非單壹。
根據當地長壽研究所的調查數據，如果93%的百歲老人吃的是大米、白面等面米，玉米、大麥等粗糧。除了主食，還有蔬菜、水果、幹果等。也有供應，包括正餐、小吃、點心，相當豐富多樣。
早餐:粥、包子、燒餅、酥餅、玉米粥、蕎麥餅、紅薯餅、鹹鴨蛋、香腸、肉末、餅醬、鹹菜、奶豆腐。午餐:米飯、面條、青稞面、蕎麥面湯、肉禽、魚、蝦、蛋、菌類、油菜、菠菜、韭菜、絲瓜、黃瓜、番茄、草莓。
晚餐:除了午餐中的品種，還有粥、饅頭、香腸、幹茶、豆腐、小吃、炒飯、餅幹、痱子、蘋果、蘿蔔、花生、銀杏。從上面的三餐食譜中，我們不難看出如臯長壽飲食的特點，那就是“厚積薄發，葷素兼備”。
我們知道，任何壹種食物都不可能單獨滿足人體所需的各種營養，所以只攝入食物肯定會造成人體營養的缺乏。中醫自古就有“五谷為補，五果為助，五畜為益，五菜為補”的說法。認為食物越雜，越有利於陰陽平衡和臟腑協調。
我們從日常生活的經驗中可以看到，如果我們在壹個山坡上種植同壹種樹木，很少會存活下來，它們也不會長得很好。植物和原始森林壹樣，數量眾多，種類繁多，可以枝繁葉茂。
要知道自然界中的食物鏈和營養鏈是相互依存的，人體的各個器官也不例外。從食物美學的角度來說，如果習慣只吃幾種食物，人的味覺會產生審美疲勞。
但是，不同品種和口味的食物經常被用來適應生活，以適應如臯老人的飲食興趣。(3)新鮮如臯人吃飯特別註重新鮮，當地人叫“淡水”。
比如肉要當天宰，蝦要當天撈，魚要當場切，蛤要當場剁，菜要早上拔，瓜果要當時摘，芋頭要當場刮，豆腐和幹茶肯定要當天煮。如臯人很少在冰箱裏存菜，基本都是在早市上買，這完全是因為如臯地區地勢平坦，河流港口縱橫交錯的有利條件。
明末大才子李煜，住在如臯時喜歡吃新鮮的蔬果，尤其是楊梅。李漁必須爬上楊梅樹，盡情地吃，才能有新鮮可口的味道，直到滿足他的渴望。
這個習慣壹直延續到他回到浙江。在家鄉蘭溪，他經常約上幾個朋友，上山看美景，只進園采楊梅吃，其樂無窮。
他在享受美食的同時還寫了壹首詩《楊梅賦》，以此來表達鮮果帶來的美妙享受。新鮮的蔬菜不僅保持了食物的原味和良好的口感，而且至少破壞了其中的營養成分。
它們就像清晨清新的空氣，承載著生命最初的信息密碼，也承載著大自然的陽。它們被人體攝入後，具有滋養心肺、保養腸胃、調節臟腑的作用。所以如臯人說“三天不吃肉，壹天不吃新鮮菜。”
大量資料表明，蘿蔔、青菜、豆芽、絲瓜等新鮮常見蔬菜的提取物具有明顯的抗病毒作用，因為其中含有的壹種感染性誘導劑可以抑制腫瘤，但兩天後，這些蔬菜中所含的抗病毒、抗癌物質就會流失，所剩無幾。(4)野生如臯四季分明，氣候濕潤，無霜期長，非常適合植物在野外自然生長。可以說，大自然為如臯人吃野菜提供了有利條件。
在如臯人眼裏，野菜的蓬勃生長是大自然的精華，它集天地靈氣，吸日月精華，是保佑生命的美味，所以在長壽之鄉壹年四季都有新鮮翠綠的野菜陪餐。當地民間諺語說:“如臯人好奇怪，有菜不吃野菜。”
如臯采集和食用野菜歷史悠久。董小宛住在如臯的時候，采過各種花和野菜，蓮藕、桃、梅、菊，還有腌制的鹹菜。她親手制作的菜肴和糕點都有壹種特殊的香味，被認為是罕見的。
3.諸葛亮《三國演義》(500字)《三國演義》是中國古代四大古典小說之壹，也是羅貫中主編的壹部歷史小說。這本書裏的人物很吸引人，其中諸葛亮是我最喜歡的。
諸葛亮是三國時期蜀國傑出的政治家、軍事家和宰相。他的名字叫孔明和臥龍。記得劉備三顧茅廬時說過“孤有洞，魚有水。”這句話的意思是“我”有孔明，就像魚有水壹樣。所以進壹步說明了諸葛亮在當時的地位。
為什麽我這麽崇拜諸葛亮？是因為諸葛亮是壹個國家統治所需要的忠臣，是壹個能鞠躬盡瘁，死而後已的忠臣。諸葛亮上知天文，下知地理，能文能武，壹生謹小慎微，鞠躬盡瘁。他放火燒新野，借東風，借草船之箭，以三奇啟發周瑜，巧排八陣圖，七擒七放孟獲，制定空計，用七星燈籠，用布偶回報司馬懿。。這些都很神奇，出乎意料。
諸葛亮計謀的成功，不僅僅是因為他設計巧妙，更是因為他心中只有壹個願望:“為劉備統壹三國，至死不渝地做忠臣。”這就是他成功的原因。
我記得杜甫在《悼亡詩》中寫道“諸葛威震大地，宗舉畫像被清。為了規劃世界的戰略，世世代代似乎都是欒峰的欒峰。伊尹、呂上難分伯仲，不可同日而語，對軍事行動的指揮沈著冷靜，讓蕭何·曹參望塵莫及。雖知漢室無望，仍奮不顧身，舍命而去。”這首詩歌頌了諸葛亮的堅毅和冷靜，但他壹心撲在軍事上，最後積勞成疾。詩的第壹句意思是諸葛亮的威名將永垂不朽，永遠留在天地間，表現了人們對他的無限崇敬。
我以後也要努力上進，努力為祖國和人民做貢獻，努力做到“鞠躬盡瘁死而後已”。中華兒女。