1.孕婦冬天喝什麽湯？
壹、蘿蔔羊排骨湯
材料:羊排700克，白蘿蔔500克，蔥10克，姜10克，鹽8克，胡椒粉3克，香菜5克。
練習:
1，超市買了剁碎的羊排，洗幹凈放冷水裏煮，去掉表面的浮粉。
2.放入蔥姜片，小火燉羊排。白蘿蔔洗凈，切成厚片(不去皮)。
3.羊排燉約1.5小時後，放入蘿蔔片繼續燉約45分鐘。
4、見蘿蔔片變透明，加鹽、胡椒粉、香菜關火。
功效:“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開處方”，因為白蘿蔔確實能清熱解毒，幫助消化，改善便秘。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
第二，本地雞湯
材料:雞1只，姜醋少許，鹽適量，紅棗1顆。
練習:
1.把雞放在開水裏稍微飛壹下，然後把雞放在鍋裏，裝滿水。
2.姜片加少許料酒、醋、紅棗，蓋上高壓鍋蓋，燒開。
3.氣上來後燒五分鐘，然後改用小火繼續燉十分鐘左右。氣體下去後，用鹽調味。
功效:孕婦冬天喝壹碗清淡正宗的雞湯，很滋補。雞湯可以提高人體免疫力，有效預防感冒。是孕婦冬天必備的湯。
第三，鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚2條，1豆腐，色拉油適量，鹽5g，姜4片，白胡椒粉少許，香菜2根。
練習:
1、鯽魚去皮，剖開清洗幹凈，然後徹底洗凈備用。沸水中加入半茶匙鹽，將豆腐煮1分鐘，然後切成小塊。
2.鍋中放油，稍熱後放入姜片，將魚兩面煎至金黃色。
3.往湯鍋裏加入大約2/3的水。大火燒開後，將煎好的魚連同姜片壹起倒入，要壹直保持大火。
4.當湯變白後，加入豆腐塊，繼續煮10分鐘。加入白胡椒。
5、當湯色完全像牛奶壹樣白時，關火，加鹽和香菜。
功效:鯽魚豆腐湯是孕媽媽必不可少的湯。經常食用可增強抗病能力，產後飲用也可用於催乳。
四、羊腎蕓豆杜仲湯
材料:羊腎100克，蕓豆50克，杜仲。15g，姜10g，羊骨湯1000g，鹽5g，雞精3g，糖1g，胡椒粉1g。
練習:
1.羊腎洗凈，用開水浸泡10分鐘，蕓豆、杜仲洗凈，生姜切片備用。
2、將凈鍋置火上，放入蕓豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開轉中火30分鐘，再放入羊腎燉30分鐘入味。
功效:孕婦冬天可以喝壹碗羊腎腎蕓豆杜仲湯，防止流產和女性私處出血，還可以緩解尿頻。這種湯非常適合胎動頻繁，焦慮不安的孕婦。
2.孕婦喝了不上火的湯。
1.蜜棗麻根雞湯
功效:滋養養生
材料:老母雞1只，麻根30g，蜜棗10g，姜，蔥，清湯，鹽，雞精，紹興酒，胡椒粉少許。
練習:
1.老母雞洗凈後，生姜去皮切片。
2.鍋裏燒開水，把老母雞放進去，用中火把裏面的血煮掉，然後撈起再涮壹遍。
3.將老母雞放入鍋中，加入麻根、蜜棗、紹興酒、姜、蔥，倒入清湯，小火燉2小時至雞爛，再加入鹽、雞精、胡椒粉，小火燉5分鐘，撈出蔥。
2.魚丸子湯
功效:養血益氣
配料:鯡魚400克，瘦豬肉200克，雞蛋清，冬筍，香菇，豌豆苗，各種調料。
練習:
1.將青魚洗凈，切成5厘米長、2厘米寬的長方塊，放入盆中；
2.加入少許鹽拌勻，腌制半小時，然後用紹酒稀釋香粒，倒入魚塊中拌勻，腌制2小時；
3.將冬瓜切成5厘米長、0.5厘米厚的片；
4.香菇去蒂，洗凈，換刀；
5.將肉餡放入碗中，加入鹽、味精、蔥姜汁、雞蛋清攪拌均勻，再加入姜粉拌勻；
6.砂鍋加水750克，放在火上，將魚塊洗凈，與竹筍、香菇壹起放入鍋中，加入精鹽、味精，燒開後離火起鍋；
7.將準備好的肉餡擠成肉丸放入鍋中，然後將砂鍋放在火上；
8.文火煮5分鐘左右，撇去浮沫，放入豆芽，倒入雞油。
3.鯽魚蘑菇湯
功效:緩解孕期不適。
材料:鮮鯽魚1條，香菇5個，油菜30g，冬筍30g，鹽等調味品。
練習:
1.先將鯽魚去腮、去內臟，洗凈，放油鍋中炸至金黃色；香菇洗凈泡軟，冬筍去皮切片，小油菜洗凈。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯。大火燒開後，轉小火，煮20分鐘左右。加入適量的鹽調味。