1，維生素E貴嗎？
養生堂維生素E是采用高科技從大豆油中分離提純的天然維生素E。由於在生產過程中沒有發生化學反應，這種天然維生素E保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，安全性高於合成維生素E，更適合長期服用。哪裏可以買到質量有保證的養生堂維生素E？價格會不會很貴？
養生堂天然維生素E是由天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油制成的保健食品。經功能試驗證明，具有美容(祛黃褐斑)、延緩衰老的保健功能。
天然維生素E能有效提高人體耐力，增強免疫功能，具有明顯的抗衰老、防病防癌作用。能降低膽固醇，改善人體微循環；能有效預防心腦血管疾病。天然維生素e也是美容護膚的最佳選擇。具有清除人體內氧自由基的作用，防止生理斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起到良好的修復作用。容易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚彈性。
2.如何提高免疫力
1，營養均衡
飲食方面，要營養均衡，葷素搭配，多吃富含蛋白質的肉類和豆類，蛋白質是生命的物質基礎。充足的蛋白質可以提高白細胞、淋巴細胞、巨噬細胞等免疫成分的抗體功能。
維生素具有抗氧化、保護生物膜免受過氧化物破壞的作用，水果和蔬菜中含有豐富的維生素。微量元素更是必不可少，如鋅、硒、鐵、鈣等營養素對免疫調節功能有著非常重要的影響，而海鮮中就含有這些營養素。
2.吃靈芝，酸奶，蘿蔔。
相信大家都知道靈芝是壹種名貴的中藥材，有提高免疫力的作用，因為靈芝含有多糖。
此外，豐富的鍺元素可以加速機體的新陳代謝，延緩細胞衰老，通過誘導人體產生幹擾素，發揮其提高免疫力的作用。
酸奶中含有益生菌，可以保護腸道，避免致病菌的產生。乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。新鮮蘿蔔富含幹擾素誘導劑，具有免疫功能。
酸奶含有保護腸道的益生菌。
3.堅持鍛煉
適當的運動可以促進新陳代謝，不僅可以刺激食欲，還可以通過增強體質來提高免疫力。運動很重要，每周運動2~3次就好，每次30~60分鐘，晚上運動最好。
4.作息規則
飲食作息規律，戒煙限酒，睡眠充足，盡量不熬夜。學會減壓和放松。
5、補鋅提高免疫力
微量元素缺乏是免疫力差的重要原因，其中鋅最為明顯。它是壹種強有力的免疫調節劑。只有充足的鋅才能有效保證胸腺的發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
提高免疫力的方法
第壹，日常生活。
1，睡眠充足
每天睡8小時。如果妳每天睡眠少於7到8小時，妳生病的幾率可能會增加。因為長期睡眠不足會對身體造成損害，包括思維能力下降、警覺性和判斷力下降、免疫功能低下等。
2.交朋友
經常和朋友聊天能讓人感到快樂。減少身體分泌壹種抑制免疫系統的激素。3.多運動
經常鍛煉可以增強免疫系統的功能，因為體育鍛煉可以緩解情緒，減少壓力。可以做壹些晨跑，打球，旅遊等運動。
經常鍛煉可以增強免疫系統的功能。
第二，補充營養
1，吃點蛋白質食物。
蛋白質是人體免疫防禦功能的物質基礎，所以要吃壹些富含蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、魚、蝦、豆類等。
2.吃壹些動物肝臟
動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質。
3.吃壹些維生素類食物。
維生素A對呼吸道和胃腸粘膜有保護作用。缺乏維生素A會降低身體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素C能抑制飲食中致癌物質亞硝胺的合成，促進抗體的形成，增強白細胞的吞噬能力，增強機體的抵抗力。草莓、西紅柿、胡蘿蔔等富含維生素c的水果和蔬菜。
4.多喝茶
茶多酚是茶葉中的壹種化學物質，通過增加人體免疫球蛋白總量，使其維持在較高水平，從而刺激抗體活性的變化，提高人的整體免疫力。喝茶能增強人體五倍的抗感染能力，還能調動人體免疫細胞抵抗病毒、細菌、真菌。
5.多喝水
缺水會削弱抵抗力。喝水是為了補充自身細胞中的水分，是生命新陳代謝的重要組成部分。多喝水可以使人精神抖擻，保持口腔和鼻腔黏膜濕潤。
缺水會削弱抵抗力。
第三，心理調整。
1，笑
笑有助於增強免疫力，因為笑能降低皮質醇，皮質醇能抑制免疫功能。
2.多聽音樂
聽音樂，聽自己喜歡的音樂，有利於提高免疫力。關鍵是讓自己沈浸在能撫慰身心的旋律和節奏中。
3.知道如何放松
壓力會促進腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋障礙。有些人在考試和求職前經常被感冒擊倒，因為緊張感誘發的焦慮限制了免疫細胞的作用。免疫系統也受情緒和感受的制約，要保持樂觀放松的心理狀態。消極、情緒化、緊張的人往往免疫系統較弱，容易生病。