謝溪穴位於腳背和踝關節活動的凹點。此穴為全身化痰祛濕穴，對緩解下肢水腫有很好的效果。每天灸揭西穴15分鐘，持續壹段時間，可以很好的祛濕。
2、脾虛艾灸關元穴
關元穴位於臍下3寸，屬於保健穴。長期艾灸或艾灸關元穴，有助於調理氣血，補腎固精。每天艾灸10-15分鐘，可以幫助祛濕。
3、脾虛灸豐隆穴
豐龍穴是脾胃虛弱、燥濕的艾灸重點。風龍穴位於外側腿中點，肌肉凸起的地方。對於這壹點，效果更好。
4、脾虛灸足三裏
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之壹，是強身健體的大穴。肚腹所有問題都可以用足三裏治療。取穴時，從膝眼外側向下量4橫指，在腓骨和脛骨之間，從脛骨側量1橫指，即。
5、脾虛艾灸中脘穴
上腹部在肚臍上方4寸，可治胃痛、惡心、腹脹。內關為解郁、行氣、止痛之穴，位於前臂正中，腕橫紋上方2寸處。
有需要的患者可以自己去藥店買壹些艾條。仰臥位，用點燃的艾條溫灸上述穴位5分鐘，以感到溫暖、舒適、不燙手為度。每日1次，10次壹個療程，此方有助於緩解胃痛。
脾胃虛寒怎麽調理
1，註意保暖:老中醫告訴我們，身體的大部分問題都是因為沒有做好保暖工作造成的。尤其是現在春寒料峭，脾胃虛弱的患者更要註意保暖，胃痛患者更要避免手腳冰涼；腹瀉患者最好在肚臍處有效保暖。每天少吃寒涼的蔬果或飲料，女性可以多喝姜茶。
2.保持積極樂觀的心情:積極、輕松、樂觀的心情可以使人體陰陽平衡，氣血暢通，神誌清醒，保持身體健康或促進疾病的恢復。現代醫學研究也證明，人在快樂時，中樞神經系統興奮，指揮功能加強，人體內正常的消化、吸收、分泌和排泄得到調節，維持著旺盛的新陳代謝。
3.適當的體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多，比如慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等。經常進行體育鍛煉，可以有效促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養攝入。同時還能促進體內新陳代謝，排除體內毒素。