？醫療保健？從字面上看，是指醫療預防機構為保護健康、增強體質、預防疾病而采取的綜合性措施。
養生與保健的區別在於，養生可分為壹般、食物、煉丹、四時養生。因為在不同的季節，人體會發生變化，需要的東西也會不壹樣，所以不同的季節和氣候會有不同的養生方式。但最常見的健身方法是吃營養早餐，保證充足的睡眠，適當運動，放松心情，多喝熱水，有精神食糧，多吃粗糧。
保健可分為女性保健、男性保健、兒童保健、老年保健、勞動保健、食品保健等。中國傳統的保健方法有針灸、推拿、按摩、拔罐、五禽戲、太極氣功等。除了針灸，其他方法都可以自己操作，達到保養身體的效果。還有就是吃保健品的保健方法。保健品可以調節身體機能，但不能治療疾病。想吃保健品的朋友可以根據自己的實際情況選擇保健品，但是不能吃太多。吃太多保健品會增加肝臟的負荷，造成肝功能損害。
保健的目的是區分保健和保健。保健就是在外界因素的保護下，維持人體的正常健康，對患病的身體進行調理和治療，進而達到恢復健康的目的。
養生是增強體質和免疫力，適應自然環境，增強抵抗各種疾病的能力，最終達到延緩衰老的目的。
其實要健康，最重要的是開心，吃喝玩樂。只要適度玩耍，量力而行，就能身心健康。最重要的是選擇適合自己的。